有助于助人型的一些做法
2号型性格拥有者有利也有弊，一个方面，他们无论在怎样的工作岗位上都能够获得同事的认可，都能够得到领导的赏识；另一方面，他们很容易在永无止境的为他人着想之中迷失了自我。2号型性格拥有者在达到了自己特定的目的之后，便会尽力去改变这种总是为他人着想的局面，重新寻回自我。通常他们会采取心理治疗或者冥想练习的方法来找回真正的自己。在这种思想支配下，在与人交往的过程中，他们会将自己真正的需求和那些为了满足他人需求而对自己作出的改变区分开来。这种区分并不是每一个2号型性格拥有者可以做到的，因为它需要具有强大的恒心和毅力去支撑起自己的意志。正因为如此，一些2号型性格之人，经常会患上一些诸如偏头痛、哮喘之类的疾病，这种疾病的病根其实并不在于身体上的某一部位发生了变化，而在于心理上长期对自身需求的压抑。因此，2号型性格者要很好地治疗这一类型的疾病的一个前提，便是要很好地区分自己的注意力什么时候从自己的感觉转移到了他人的感觉之上。要发现这个变化的临界点其实不难，2号型性格者可以通过以下的途径来帮助自己寻回真正的自我：
（1）在与人交往的过程中，当发现自己心理出现一股强烈的控制欲望之时，便要留意了，因为此时很有可能是自己的感情已经转移到对方的身上去了。
（2）2号型性格者应当正确地评价自己，正确地认识到自己对他人的真正价值。既不要过分地夸大自己对他人的重要性，也不要在他人面前表现得过度卑微。我们周围那些出现问题的2号型性格者，是因为自己总感觉对他人付出了很多，而对方没有给予其相应的回报，进而心理严重失衡所导致的精神上的疾病。
（3）在达到了自己特定的目标之后，2号型性格之人应当摒弃以往那种热衷于奉承领导的作风，因为奉承在很多时候都是违背自己意志的，长时间地强迫自己违背真实的意愿来迎合对方的需求，会增加心底的焦虑感。
（4）不要太将最初的情感反应放在心上，而应将更多的注意力集中在其他反应之上。因为最初的情感反应往往是遮掩自己真正感情的虚伪面具。(www.xing528.com)
（5）适当地对自己进行心理治疗，比如，强迫自己每天花费一个小时甚至更久的时间将注意力集中于一个点之上，这样练习一个月之后，你会受益匪浅。
（6）在出现诸如“希望表现得无助、希望心理治疗不会令人难堪”之类的想法时，应当及时地提醒自己，摆正自己的心态。因为出现无助的局面和进行心理治疗对于今天的人们而言是一种非常普遍的现象，根本没有必要放在心上。
（7）2号型性格者往往喜欢改变自己去迎合别人，由于每一个人都会有不同的需求，因此他们为了应付局面，不得不扮演“多个自我”的角色，当达到自己特定的目的之后，他们要想从这种时刻准备扮演“多个自我”的角色之中转换过来，首先应当认识到保持“多个自我”与保持人格的独立和保持统一形象之间存在有不可调和的矛盾，要想一方面保持“多个自我”，另一方面保持自己独立的人格，几乎是不可能的，只能在两者之中择一。
（8）在内心感情的天平失去平衡而怒火冲天的时候，2号型性格者应当认识到生气其实只不过是内心真实感觉在外部的一种表现形式，除此以外别无其他，因此，根本没有必要为这些小事而生气。
只要认真研究以上的几点，在出现问题的时候按照以上的建议去做，2号型性格者很快便可完成从“多个自我”到“独一无二的自我”的转变过程。
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