呵护女性友谊，女人们必备的40岁健康细节

据调查，87%的已婚女人和95%的单身女人认为，同性朋友之间的情谊是生命中最快乐、最满足的部分，这种情感关系也是最深刻的，能为她们带来一种无形的支持力。女人年轻的时候几乎都有三五个好友，但时至今日，那种美好的友谊你还拥有吗？

健康细节

女性间友谊的产生

40岁的女性已进入生命历程的多事之秋，结婚、生育的经历带给她们许多从未有过的体会，包括对同性的感觉也会发生变化。绝大多数女人会对同性产生信任和依赖的感情，因为这是一个与自己完全相同的群体，她们能够理解和体会自己所有的悲喜，并给予自己最贴心的关怀和帮助。许多女人排解烦恼、缓解压力的最常用方法就是找同性朋友倾诉；男性由于性别特点，即使是丈夫，其理解程度也往往不能满足女性的需要。

另外，遗传基因中女人的群居性更强，对于友情的渴望程度更大。

健康小锦囊

一起健身、购物、喝茶，拥有共同的爱好，常常对坐谈心，邀请到家里来吃顿饭，也是培养并深化友谊的良好方法。

女性友谊有助于健康

西方心理学家指出，拥有稳固的同性朋友是现代女性健康生活最重要的方式之一。

女人之间的沟通更开放、更自然，并且能够给予对方同等的回馈，这种沟通非常利于心理的健康。女人之间的亲密关系可作为一种预防性措施、一种对于免疫系统的支持，能够降低疾病对人的威胁，包括普通的感冒、心脏疾病和严重的身体失调。也就是说，40岁的女性要保持身心健康，不仅需要锻炼身体和科学饮食，同时更需要友谊的呵护。

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建立友谊的途径

①适度赞美。适度赞美别人是一种美德，女人尤其喜欢受人赞美。如果你想和一个女人成为朋友，那么适度地赞美再好不过了，比如“你穿这件衣服真是太漂亮了”、“你笑起来很温柔”。这会让她感到你是她无需设防的人，你真心把她当做朋友。

②真心无敌。中年女性之间难免谈论家庭，进而有比较的心态，或因为利益关系彼此心存戒备，甚至是敌对。这时，只要付出你的真心，就能赢得一份纯真的友谊。

③多宽容，少计较。友谊是美好的，也可能是脆弱的，只有取长补短、互相体谅，才能使友谊更加牢固。对于朋友的过错，你可以委婉地提出并帮助她改正，或者根本就不放在心上。多理解和宽容，女人之间的友谊才能维持得更长久。

健康小贴士

如果你是“刀子嘴，豆腐心”，可要注意了，小心在无意中伤到还不太熟的朋友，影响你的交际成果。因为一个厉害、苛刻、得理不饶人的人是不会让人信服和喜欢的。

④常怀感恩之心。人海中你我能成为朋友，并一起走过这么多年的风雨和甜苦，实属不易。所以对朋友怀有感恩之心，彼此间的感情会更加融洽而深挚。

不能自说自话，要注重交流

唠叨是中年女性易犯的通病，而婆婆妈妈、一张口就讲个没完的人无疑令人讨厌。反反复复说着自己的喜怒哀乐，也不管别人爱不爱听，只要自己宣泄得舒心，不管别人的感觉，这种女人肯定是不会有朋友的。聪明的女人在与人谈话时首先是个好听众，能随时注意对方的反应，以调整谈话的内容，只有这样，双方之间的交流才能继续进行。