中年婚姻危机，如何经营婚姻以获得满足和幸福？

无数事实和影视作品都在表明这一点：中年人的婚姻危机重重。十余年的朝夕相处，令中年夫妻清晰地看到了彼此的全部，最初充满甜蜜和激情的爱情也逐渐平淡下来，婚姻似乎进入了疲惫期，这令许多40岁的女性开始忧伤和怀疑。然而，善于经营婚姻的女人却依然拥有满足和幸福！

健康细节

婚姻的四个阶段

人过四十，生理上已经走向成熟，心理也日趋完善，个性、情趣完全暴露出来并形成某种程度上的定型。夫妻在经过十几年的共同生活后，已经比较全面地了解了对方并真正体会到婚姻的滋味：有快乐、鼓舞和甜蜜，同样也有沮丧、失落及痛苦。因此，中年时期的爱情是以后婚姻走向的标志，稍不在意就会亲手埋葬已有的婚姻。绚烂

健康小锦囊褪去后显得平淡的生活，以及与现实中缤纷事件的直接碰撞，都会给中年人的婚姻生活蒙上一层灰色。

在打扮自己的同时也打扮他，始终都做朋友眼中的一对璧人。或者，干脆周末时一起去买衣服，当然不要只顾你自己。你不惧怕他永远年轻帅气，是因为你并没有失去自信！

婚姻可以分成四个阶段：第一阶段是“激情燃烧的岁月”，勃发的爱意让两人在旅途中无往不胜；第二阶段开始茫然，发现自己竟然不知道配偶在想什么；第三阶段是争吵的阶段，两人发现路要走下去，但很容易发生争执，并且总是不满对方的表现；第四阶段趋于平静，两人终于习惯了彼此，心中的路标也越来越明确，因此更加宽容、默契，就这样牵着手一直走下去。40岁女人的婚姻基本处在第三阶段，那么请保持乐观，你还有圆满的第四阶段可以达成。

健康我做主

经营婚姻的细节

①多些谅解。不如意的事在所难免，关键是要体谅爱人，善意对待爱人，避免说令对方受伤、令自己后悔的话，这样才能大事化小，小事化了，维持家庭的和睦。(www.xing528.com)

②细节表达爱意。早上上班前帮他整理一下领带，帮他捋一捋头发；晚上下班后做一些他爱吃的菜……充满爱意的小小细节也会让他倍感温暖。

③打扮自己。增加异性特征可以加强夫妻间的相互吸引力。男性是视觉系动物，为消除丈夫的审美疲劳，改变一下你一成不变的古板形象吧，或许你会发现自己原来也可以变得多姿多彩。

④敞开心扉，尽情交流。每周至少留出三四个小时，用于和爱人交流，让它成为你们的专属时间。交流时，彼此都要开诚布公，但不能带有情绪化的夸大，或一味埋怨对方，要尽量分析自己在哪些方面有不足，为什么会出现这些问题等。

经营婚姻的举措

①物质手段。夫妻间可以经常用礼物来表达对对方的感情，即使是一束花、一件内衣、一盒零食，也都是可以的。

②一起出游。如果每天的日子如一潭死水，那么，在假日里你们可以选择去风景名胜区或一个特别的地方做一次旅行，新鲜的经历一定会让你们的内心有特别的感受。

③和谐的性生活。和谐的性生活能使夫妻双方在心灵上产生共鸣，在水乳交融之间迸发出爱的火花，共同走向快乐的巅峰。中年夫妻的性生活会出现各种问题，只要多沟通，去认真面对和解决，一切依然可以像年轻时那样美好。

健康小贴士

在他想独处的时候，不去烦扰他。他可能需要安静地思考，你就不要表达你的关心，安静地走开才是对他的体贴和了解。