偏头痛预防与治疗：遗传因素及家族史探讨

偏头痛是一种很普遍的头痛，在40多岁这个年龄阶段，每20个人中就有一人患有偏头痛，而且主要是女性。偏头痛还经常反复发作，有时候头痛起来让人无法忍受，着实令人烦恼不堪。

健康细节

偏头痛的病因及症状

偏头痛的病因目前尚不清楚，中年女性偏头痛可能与下列因素有关：

饮食不当经常食用乳酪、巧克力、刺激性食物或嗜烟酒，均易患血管性偏头痛。

体内雌激素减少研究发现，女性月经期体内雌激素、孕激素水平下降，均可引起头痛。

遗传因素约60%的患者有偏头痛的家族史，部分患者家庭中有癫痫患者。

其他因素情绪紧张、精神创伤、忧虑、失眠、气候变化也可诱发偏头痛。

经常性疲劳、说话障碍、控制不住地打哈欠是偏头痛的预兆。偏头痛发作通常是在白天，也可于夜间醒后发生；多半为一侧痛，有时可为双侧痛，并伴有恶心、呕吐，持续时间大约2～3小时；头痛时伴有畏光、怕声音，有时出现语言与视觉障碍；运动和心理压力可使头痛加剧。

健康小锦囊

一个月发生一两次头痛，阿司匹林或其他常见的止痛药可派上用场，但过度使用这类药物将引起更严重的疼痛。如果使用阿司匹林的话，应在头痛一开始时就服用。

偏头痛的药物治疗

严重的偏头痛患者还可能导致蓄积性大脑损害，因此，经常患偏头痛会导致思维能力下降、反应迟钝。偏头痛急性发作时应在安静避光的室内休息，轻者可服用一般的镇痛剂（如阿司匹林等）或安定剂，多数可获得缓解；头痛伴恶心、呕吐者可应用甲氧氯普胺（胃复安）；每月头痛发作3次以上者，应考虑预防性药物治疗。

健康我做主

冷敷与热敷

①在额头及颈部冷敷，这方法对大部分女性有效。

②当头痛发作时可以用热敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴以减轻头痛。

③洗热水澡有时也能减轻头痛的症状。(www.xing528.com)

减痛按摩

①揉太阳穴。每天清晨醒来后和晚上临睡以前用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺时针揉8圈，再逆时针揉8圈，反复几次，连续数日，偏头痛的症状可以大为减轻。

②梳摩痛点。将双手的十个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛的目的。

健康小贴士

受冷刺激后10分钟就会引起头痛，因此，预防偏头痛发作的措施是：天气寒凉时出门要戴帽子，不要让头部暴露在冷空气中；游泳时避免水温过低，洗澡勿用冷水；不食冰淇淋和冷饮。

中药自疗

①中药塞鼻。取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞后15分钟左右便可止痛。

②饮浓薄荷茶。取干薄荷叶15克放入茶杯内，冲入刚烧开的开水，泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。

偏头痛食疗方

①取薏米30～60克，红枣5～10枚，煎汤服用。

②取核桃仁15克水煎，加适量冰糖服用。

③取莲子（鲜者佳）适量，去心、去皮后煮粥食之。

④用桂圆肉煮粥可以开胃悦脾、止痛。

⑤取鸡蛋2个，枸杞子15克，熟猪油40克，盐、酱油各适量。将鸡蛋放入碗中打散成蛋糊，加入用热水浸泡过的枸杞子蒸10～15分钟，加猪油食用。

⑥取近根部丝瓜藤1～1.5米，猪排骨500克，酒糟汁、冰糖各50克，加入调料后煲熟服之。

多吃含镁丰富的食物

偏头痛患者多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，可以增加大脑中的镁含量，对缓解症状有一定作用。含镁丰富的食物包括小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、雪菜、冬菇、紫菜、杏仁、桂圆、核桃仁和花生等。