子宫是孕育胎儿的器官，而且与女性生理密切相关，它影响着女人的一生。妇科专家说，妇科病大部分是子宫的疾病。目前，我国每年做子宫切除的妇女超过100万人，这绝不是耸人听闻。因此，女性朋友一定要呵护好自己的子宫。
健康细节
伤害子宫的杀手
多次做人工流产短时期内反复多次做人工流产是导致子宫疾病的重要因素。通常医生在做人工流产手术时看不见宫腔，属于盲操作，偶可因手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等因素造成子宫损伤、穿孔、宫腔感染等，所以应尽量避免人工流产。女人一生人工流产不要超过3次，一年之内人工流产不要超过2次。
健康小锦囊
如发现白带增多、经期出血异常，要及时就医，并做相关的检查。
早晨空腹解完大、小便，平卧于床，略屈双膝，放松腹部，自己用双手由轻浅到重深地在下腹部按触，就可以发现较大的子宫肌瘤。
内分泌失调内分泌失调可导致子宫病变，主要有月经不调、子宫功能性出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌等。
不洁、放纵的性生活不洁的性生活可使病原体经阴道进入宫腔内，引起子宫内膜感染。性生活放纵容易产生宫颈糜烂及宫颈癌等疾病。
子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性特有的一种良性肿瘤，35岁以上的女性有20%～25%患有子宫肌瘤。现在对子宫肌瘤的诊断已日趋完善，但也有5%～8%的患者因症状不典型而误诊。
子宫肌瘤早期无明显症状，随着肌瘤的增大，会有压迫症状，并出现腹痛、月经量增多、不规则阴道出血、白带增多、尿频、排尿障碍、便秘等。为尽早发现此病，防止与其他病症混淆，40岁女性应每半年至一年到医院做一次子宫B超检查。
健康我做主
子宫日常保养法
①积极避孕。据调查，人工流产3次以上，子宫患病及发生危害的可能性会显著增加。中年女性虽然早已过了生育期，但也不能大意，仍需积极避孕，避免人工流产。
②讲究性生活卫生。性生活要节制，不可放纵。为防止病原体经阴道进入子宫腔内，性爱前双方最好用流动水清洗生殖器。
③减少高脂肪食物的摄入。高脂肪食物能促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。
①跪坐，臀部放在脚跟上，脚背紧贴地面。腰背挺直，双手自然下垂，指尖触地，平视前方，均匀自然地呼吸。(www.xing528.com)
②上身不动，左腿慢慢向后伸出，并挺直左腿。右脚跟贴于会阴部。
③吸气，双臂慢慢打开向上伸展，并保持挺直，至与地面平行为止，用意念向上牵拉胸部。
④头部不动，双臂尽量向后方伸展，保持此姿势15秒。
⑤深长地吐气，挺起胸部，上半身慢慢向后弯，头部后仰，身体尽量放松，屏息5秒钟，然后慢慢还原，放松。换相反方向做同样的动作。
陈皮鸡蛋
材料益母草80克，陈皮9克，鸡蛋2个。
做法
①将益母草、陈皮和鸡蛋一同下锅，加水适量后共煮。
②待蛋熟后去壳，再煮片刻。吃蛋饮汤，月经前每天1次，连服数次。
功效活血调经，去淤消水。
材料元胡9克，艾叶9克，当归9克，猪瘦肉60克，盐少许。
做法
①将元胡、艾叶、当归放入锅中，注入适量清水，煎成1碗后去药渣，加入猪瘦肉煮熟。
②用盐调味服食，月经前每天1剂，连服5～6剂。
功效活血化淤，消肿止痛。
健康小贴士
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