40岁女人的健康细节101：五无污染最美

女人的一生难免遭遇妇科炎症，令日常生活和性生活充满难言的痛苦和尴尬。很多女性因羞于启齿或认为不太要紧而忍着、拖着，不仅承受越来越大的痛苦，还会使炎症进一步感染扩大到整个生殖系统，变成顽固性疾病。

健康细节

妇科炎症有哪些

女性生殖器官的炎症统称妇科炎症，大致包括阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎等。

阴道炎外阴或阴道发炎，引起肿胀、充血、糜烂，奇痒灼痛，令你不敢抓、挠不到，无所适从。

盆腔炎慢性者表现为下腹坠胀、月经不调、白带增多，急性者表现为发热、腹痛、乏力、食欲不振。

宫颈炎表现为白带增多，呈乳白色黏液状或淡黄色脓性，伴有息肉时可有血性白带和性交出血。

尿道炎表现为尿急、尿频、尿痛。

造成妇科炎症的原因

生理原因外阴皮肤汗腺丰富，透气性差，最容易被病菌攻击。由于阴道的开放性，尿道及肛门等部位的细菌极易进入阴道。

健康小锦囊

女性最好穿白色的棉质内裤，既舒适透气，又便于观察白带颜色。穿带色的内裤时，有病变的白带往往不容易辨别出来，从而影响一些妇科炎症的早期发现和治疗。

经期不注意卫生使用不洁卫生垫，经期性生活。

损伤人流、分娩等妇科手术对宫颈及阴道造成损伤，引发感染。

宫腔手术操作消毒不严

性传播疾病不洁性生活、性交过频，导致病原体入侵。

大量使用抗生素过多使用抗生素使病菌产生耐药性，破坏阴道正常菌群间的制约关系，导致真菌感染。

长期用碱性肥皂或药物清洗下身阴道为酸性环境，有自净作用，长期用碱性肥皂或药物清洗下身，会杀死对身体有益的阴道杆菌，使局部抵抗力下降。

长期使用高锰酸钾溶液清洗下身经常用高锰酸钾溶液，不仅会刺激和腐蚀外阴皮肤和阴道黏膜，还会吸收水分，造成阴部皮肤干燥。

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清洁外阴

①清洗方式。最好淋浴，用温水冲洗。如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。不能用热水烫，以免损伤阴部皮肤。

②清洗顺序。洗净双手，先从前向后清洗外阴，再洗大小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

③清洁液。可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水冲洗即可。

④清洗时间。每天一次，最好在睡前进行。

注意：清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干。最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。

饮食宜忌

①饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、咸鱼等发物。

②忌食辣椒、葱、蒜、白酒等刺激性食物。

③禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食物。

④多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

防止间接感染

①性生活要注意卫生。在丈夫患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。

②自己在治疗滴虫、真菌感染时，为阻断传播途径，性生活时丈夫也应使用安全套。

③治疗阴道炎期间应保持外阴清洁，杜绝性交。

④游泳、桑拿、洗浴时要特别注意该场所的卫生消毒状况。

健康小贴士

有瘙痒症状时要尽量克制，不要抓挠，以免损伤外阴皮肤和阴道黏膜，感染细菌；也不要乱涂药物，以防过敏和损伤。