警惕生活中的危险信号！

性生活虽然是美妙的，但作为40岁的女人，你要当心一些容易发生的危险，它们可能来源于自身健康问题，也可能是因为性生活不当。一旦有危险信号出现，应该暂时停止性生活，诊治疾病，做好调养。

健康细节

性生活中的危险信号

40岁的女性在性生活中若出现如下症状应提高警惕，因为这往往是某些疾病的早期征兆。

乳房压痛拥抱时发现乳房一侧的某处有压痛，触之有小肿块，应警惕乳房肿瘤。

乳头溢乳抚摸、挤压乳房或吸吮乳头时有乳汁溢出，应警惕垂体肿瘤。

乳头溢血挤压乳房或吸吮乳头时有血性分泌物溢出，可能是早期乳腺癌。

健康小锦囊

多次性高潮并不会伤身体。一般在性高潮后的20分钟内，盆腔充血等生理反应自然会逐步消退。此后若再次做爱并达到性高潮，对身体也不会有什么不利的影响。

阴道流血性交后排出的液体中混有血液，这可能是宫颈癌的早期信号，即使是少量，也应引起重视。

穹隆触痛穹隆位于阴道最深处，若性交时该处触痛，可能患有盆腔炎。

下腹绞痛性交不久便出现小腹阵阵绞痛，伴恶心呕吐，可能是原有的卵巢肿瘤发生了蒂扭转；有时随体位的改变可能缓解，甚至疼痛完全消失，但也不应放松警惕。

性交后尿血由于性交时膀胱后壁受到阴茎冲击，若性交后出现尿血，应怀疑膀胱癌。

性交后便血性生活时由于腹肌收缩，腹压上升，血压升高，肠管运动增加，有可能诱发结肠癌的病灶出血。

阴部隐痛的原因

40岁的女性患有外阴炎或阴道炎时，局部有充血和肿胀的情况，在性生活时，局部充血就越发厉害，随着性生活时的机械性刺激，性高潮中阴道肌肉的强烈收缩可使阴部产生疼痛和不适加剧。

患有子宫颈炎或宫颈糜烂时，在性交直接刺激下，尤其是性高潮时子宫颈部的收缩，可导致事后阴部持续不适，有时还会有少量阴道出血。

患有尿道炎或尿道口有炎症时，性生活使局部受到刺激，随着会阴肌肉的收缩，尿道周围及会阴部的肌肉也发生协同收缩，事后便会再现一段时间的痉挛性隐痛和不适。

偶尔出现的房事后阴部隐痛不适，很可能是由于性交持续时间过长或过于剧烈所致，不必惊慌失措。

健康我做主

双腿健美瑜伽(www.xing528.com)

①端坐在地面上，两腿和两脚并拢并向前伸直，双臂向前方平直伸出，与地面平行，手心朝下。挺直腰背，两肩略向后收，两脚脚尖绷紧，眼睛平视前方，自然顺畅地呼吸。

②身体略向前倾，然后用双手去抓双脚的踝关节，眼睛平视前方，双腿保持挺直。做此动作时，应保持脊背挺直。

③用手轻握脚踝，尽力将上身屈向腿部，但要保证双腿平直前伸。在充分地呼吸后，依次将腹部、胸部、下颌、额头向前倾。在上身向腿部屈的时候，以感到舒适为限。

④依然用双手抓住脚踝，低头，使面部尽量贴近双腿，然后闭上双眼，将注意力集中在两眉之间，放松身体，自然均匀地呼吸。保持这个姿势10～15秒。

丁香鸭条

材料熟鸭250克，丁香10克，冬笋50克，生姜、葱、清汤、湿淀粉、调料各适量。

做法

①把熟鸭、冬笋切成条。

②锅上火倒油，热后放调料，烹料酒，加汤。

③把熟鸭、冬笋、丁香放进锅中烧熟，用湿淀粉勾芡即可。

功效健脾开胃，理气消胀，滋阴补虚。

青鸭赤豆羹

材料青头鸭1只，赤小豆50克，草果5枚，冬瓜200克，调料适量。

做法

①将鸭宰杀去杂后洗净，再将赤小豆、草果及调料放入鸭腹内缝合。

②将鸭放锅中，加水，用大火烧至八成熟，然后加入冬瓜，用小火煨至鸭肉熟烂即可。

功效补脾健胃，滋阴补虚。

健康小贴士

补肾宜多吃山药和栗子。

补肾忌吃生冷、油腻的食物（如生黄瓜、生萝卜、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等）及辛辣的食物（如洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等）。