公共场合说话的必备技巧

在公共场合说话的准备事宜

以下是演讲顾问设计的一套训练计划：

演讲的前一晚睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。

穿着合宜得体的服装。如果你心中一直挂念着穿着是否过度考究，或太简便、草率，就无法从容地思考准备要说的话。

在演讲前，如果有机会与观众打成一片，应该把握住。你不妨与他们握握手，告诉观众你期望与他们交谈，表达你希望“留给他们一些美好的回忆”。当你与他们接触时，声音要热切，表现出你的友善。在每次开讲之前，说几句轻松的话，如此一来，现场的气氛马上会被带动起来。

心理上、情绪上和精神上都必须放松，以克服不安。预先假设可能会发生的事，不过不要心存恐惧。要告诉自己，你一定能够处理，保持平稳。

注意姿势。在演讲台上，要轻松自在地站好，可别像一个破布娃娃般地瘫在那里；当然，也不要木头一样地僵立着。

最应该注意的当然是演讲内容。在做引言时，应该先将重点主题陈述出来，然后在正文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多用一些丰富的语汇，可能的话，最好掺人一点幽默的字眼（千万不能使你的听众觉得无聊）。注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。

准备周全的题材。如果你做过充分的练习，就能切题地把重点表达出来，你的陈述也会进行得愈顺利，也就不需花太多时间去看提示。你可以试着在镜子前练习，打起精神振奋镜里的听众——你自己。

演讲前不要进食。乳制品尤其禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。

演讲前做好心理调试。对自己说：“你很棒！题材一流，又是个真正的雄辩家，没有人能比你陈述得更实际。”

放轻松。如果你正在舞台内部等待出场，这时候要减缓呼吸，做几次张大嘴巴的动作（这可以松驰腭部，放松紧张的情绪）。你的下腭将会很舒服，而且变得柔韧。

要开始说话时，记得保持微笑地环视所有听众，然后做一下深呼吸，此时，虽然你什么也还没有说，但是听众会认为，你知道某些他们也想知道的快乐的事。(www.xing528.com)

头几句话要轻松一点，引领听众不由得发笑。

演讲的时候，必须一直环视全场，注视着在场的每一个人。然后，在人群中找一两张友善快乐的脸，经常回过眼来看着他们，这会令你觉得自己很受重视。

仔细聆听透过麦克风所传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是要靠麦克风近一点，还是远一些。

记得多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。例如：

持续强调话题的重点时，你的手的动作，可以使你成为一个很有力量的说服者。但是不要把手到处挥来摆去，像一只受惊的鸟，乱拍动翅膀，你的听众可能因此感到不安。

如果你戴眼镜，注意别拿上拿下，或者勾在手指间摆来荡去的，因为这样到最后会使听众变得神经质。

如果你的手有其他令人焦虑的习惯，例如玩发辫，或者更糟的，一有头发滑下，立即把它们拨到耳后去，这都应该克制一下。

当在演讲厅的后台等待时，让双手垂在身体两侧，然后轻快地甩甩手腕，就像游泳选手一样。这种运动可以使你的手不会紧绷，事实上，它可以使你的全身放轻松。

记住要站挺，手不要抓着演讲台，身体也不要整个靠在演讲台上，仿佛把它当成拐杖工具似的；如果你比演讲台高出许多，千万不要驼着背靠在上面，因为你的臂部会像鲸鱼似地翘起来，这种姿势很不雅。

经常面露微笑。你的脸上如果经常露出笑容，那么在你为出丑而自我解嘲时，你的听众就会显得轻松自在。

确定所有设备都已做过检查。如此，你就不用担心投射灯临时失去作用，旋转盘不能动弹，或者其他视听器材出故障。如果你的周边器材有问题，在设备尚未修复前，要让你的听众保持高亢情绪，说笑话给他们听，如“你们有谁听过……的故事？”“有谁想用别人听不懂的外语学一些坏话”等。