学会掌控情绪，远离冲动魔鬼

冲动不仅是魔鬼，还会让你变成魔鬼

人们常说：“冲动是魔鬼！”而我认为，冲动不仅是魔鬼，还会让女人变成魔鬼。因为，女人天生就感性，冲动之下，更容易失去理性，犯下错误而后悔不已。

培根曾经说：“冲动，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”但在生活中，很多女人遇事总是很冲动，美国女宇航员莉萨·诺瓦克因一时冲动，穿上宇航员特制尿布，上演了驱车千里追杀情敌的闹剧，丢了情人，又丢了饭碗，并被指控犯重罪。冲动让人犯下了太多的错，落下了太多的悔，走过了太多的冤枉路，有失了情的，有失了业的，也有丢了友谊，犯了罪的……

在心理学上，冲动是一种行为缺陷，它是由外界刺激引起，突然爆发，缺乏理智而带有盲目性，对后果缺乏清醒认识的行为。同时，有关研究发现，冲动是靠激情推动的，带有强烈的情绪色彩，其行为缺乏意识的能动调节作用，因而常表现为感情用事、鲁莽行事，既不对行为的目的做清醒的思考，也不对实施行为的可能性做实事求是的分析，更不对行为的不良后果做理性的评估和认识，而是一厢情愿、忘乎所以，其结果往往是追悔莫及，甚至铸成大错遗憾终生。

有一个女人原本非常漂亮、优雅，却因为一时的冲动，不顾家人反对，嫁给了不该嫁的人；又因为一时的冲动，才华横溢前途无量的她沦为杀夫凶手。

从婚后无尽的争吵、暴力，到漫长的15年铁窗生活；从23岁的青春年华，到50岁的天命之年，她最美好的27年，都在为冲动买单——她说，这就是冲动的惩罚。因为冲动用自己全部的青春为之买单，这个代价实在太大了。

有人曾这样形容冲动：“冲动就像是在喝酒，一旦你喝了第一杯，就会一杯接着一杯地喝下去，越喝越醉。”因此，冲动是一种最无力也是最具破坏性的情绪，它给人带来的负面影响可能远远大于我们的想像。(www.xing528.com)

所以，女人必须学会驯服这个“魔鬼”。方法很多：

转移注意力。使人生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以用及时转移注意力的方法自我放松，鼓励自己克制冲动的情绪。

增强自控力。容易冲动的女人大多自我控制力太弱。所以，女人要训练自己的自制力，用意志控制自己。你可以想象自己的嘴上贴了一个“胶带”，反复告诉自己想发怒时，千万别立刻发泄，别冲动，冲动解决不了问题。

空间距离的调整也不失为一个好方法。当我们对一件事或一个人忽然感到气愤而可能失去控制时，应该马上离去，“眼不见心不烦”。

还可以让冲动在运动中消失。心理学家发现，运动是有效解决愤怒的方法，尤其是多参加户外活动，主动做一些消耗体力的运动，如登山、游泳、武术或拳击等，使不快得以宣泄。当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流淌掉。而且，运动还能让你身材更苗条，脸色更红润，何乐而不为？

最重要的是，一个女人要表现出自己的涵养，让我们记住一句话：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空！”别让冲动把自己变成魔鬼。