女性情绪控制术：避免怒火烧焦自己

怒火烧焦的是自己

非洲大草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小，长着锋利的牙齿和尖尖的嘴，以吸食其他野兽的血过活。

一些野兽被吸了血，虽然也有一点一时的痛痒，但却无大碍。只是对野马来说，吸血蝙蝠是它们的天敌；被吸过血的野马，往往死掉。

动物学家们觉得很奇怪：蝙蝠的口液没有毒素，吸去的血也不多，为什么其他野兽没有因此丧命，偏偏只有野马不能承受呢？

后来，他们终于发现了秘密。这种蝙蝠在攻击野马时，常附在野马的腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。由于野马过分敏感和暴躁，一被咬便大叫，乱跳，狂奔，用尽办法想摆脱赶走它。但蝙蝠狠狠咬住，死不放松。于是，野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。换句话说，野马不是因蝙蝠吸血而死，而是死于自己的过分敏感和暴躁。

很多女人的性子就像这些野马，对遇到的一些不如意不能宽容、谅解，而是怒火中烧，结果受到伤害最大的终是女人自己。正如列夫·托尔斯泰说：“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”

俗话说：“气大伤身”，生气、愤怒导致的疾病会直接损伤五脏功能。失控的情绪，会使女人的身体、容貌、心灵受到不同程度的伤害。不仅如此，愤怒还会影响我们的人际关系，阻碍我们的前途。

吴嘉是个非常聪明的女子，也是个很有脾气的女人。两个月前，顶头上司当众批评吴嘉工作不认真，竟然会犯如此“低级”的错误。

吴嘉忍着怒气解释说，那是数据组的同事提供的数据，由于时间紧迫，没办法去实地核实数据。吴嘉的话还没有说完，上司就做了一个“STOP”的手势。意思是，不要合理的解释，我只要完美的结果。吴嘉最讨厌领导的这个手势，因为让人觉得不受尊重。于是，吴嘉看到了那个手势，一下子就失去了一个“Office Lady”应有的理智。她把手中的报表扔向了上司，几十张纸顿时散了一地。上司可能也觉得自己有点过分了，压了压气说：“请你把报表捡起来，然后把不精确的数据精确化，我不希望再有这样的事情发生。”(www.xing528.com)

然而情绪失控的吴嘉，像一匹脱缰的野马，用脚狠狠地踩了几下地上的报表，然后摔门而去。第二天，吴嘉接到人事部打来的辞退电话。

吴嘉失业了，当发出的几百封简历杳无音讯后，她感到深深地懊悔，为什么当初没有控制住自己的怒火。现在不得不整日为工作没有着落而焦虑，为得不到面试官的认可，而灰心失望。

女人常常这样，因为一时冲动，在怒火中烧之下，做出一些匪夷所思的事情来，到最后却又追悔莫及。就像吴嘉，那时，如果她能忍一忍也就过去了，不至于后来要忍受失业的落寞和痛苦。

所以，女人当你碰上了让自己生气愤怒的事，怒火上来时，首先要学会“息怒”，例如做几次深呼吸，怒火就会消散很多；确实遇上了特令人气愤的事，也要“戒”字当先，戒除恼怒。

要做到不生气、少生气，就要心胸开阔，宽宏大量，不要对一些细枝末节的小事斤斤计较、耿耿于怀。其实，退一步并不意味着就是懦弱，反而是化解矛盾的良策，或许还会由此冰释前嫌，换得云消雾散、海阔天空。

同时还要善于控制和调理自己的情绪，把怒火消灭在萌芽状态。动辄生气、发火，则是于人无益、对己无利，既伤害了别人，也在惩罚自己，实在不划算。

一个女人还是温柔点，耐心点，理智点，不要让自己成为一点就着的“炸药包”，否则，受伤的永远是你自己。