消除疑心病，成为自信洒脱的现代女性

消除自己的疑心病

有一句话说“男人多情，女人多心”，说的就是女人的猜疑心。因为女人天生是细腻敏感的，在意的人和事情多，当心思太多的时候，就会产生多疑的心理。有时候，对周围的人或事多一些怀疑是必要的，因为，这可以帮助提高警惕性，更稳妥地工作和生活。但有时，无端的多疑会让女人心情烦躁，抑郁不已。

于欣是一家公司的行政部经理。一天，人事部经理通知她，将有一位新的同事做她的助理，并且和她是校友。开始的时候，于欣非常的开心，她想对方一定会对她热情忠诚，共事肯定会很轻松。但情形并非如此，校友完全没有她想象的那么热情，那么容易相处。虽然是助理，但是对方做起事情来，总是言简意赅，有事时向她请教，没事的时候不和她说太多，似乎在保持一定的距离。时间长了，于欣总怀疑她对自己不够忠诚，甚至觉得对方有心想取代她，做经理的位置。一次下班，她忘记带钥匙了，回来取钥匙的时候，碰巧看见助理和人事经理在办公室，她的第一个念头，便是助理在打她的小报告，甚至怀疑自己即将被解雇。

于是，于欣感到了一种莫名的失落与恐慌感，她开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力无法集中等症状。

她去看了医生，可是那些症状不但没有减轻，反而有加重的趋势，甚至还出现了心律不齐、心慌、气短和喉头堵塞感。这让她几乎绝望，甚至有自杀的冲动。

无疑，于欣是中了猜疑的毒。因为自己的敏感多疑使自己处于忧心忡忡的心理状态之中，总担心自己会被别人“挤”下去，并不断给自己的心理加压，终日处于紧张、焦虑的竞争状态之中，自信心逐渐消失殆尽，最终导致心理崩溃，出现种种“心衰”症状。而这些就是抑郁症的典型表现。

现实生活中，让女人怀疑的事有很多：怀疑老公出轨；怀疑别人在背后说自己的坏话；怀疑某人对自己不怀好意；怀疑邻居指桑骂槐；怀疑朋友出卖了自己……结果，很多时候，无端的怀疑毁了一个好端端的幸福家庭，毁了曾经纯洁的友谊，毁了原本前途无量的前程……

这真是得不偿失，生活本身的压力已经让人疲于应付，为什么还要自寻烦恼？为什么还要让猜疑横行无阻呢？所以，如果你恰恰有这样的“嗜好”，那就赶快停止，马上改变这种状态。(www.xing528.com)

首先，自信非常重要。几乎所有的疑心病都源于自己的不自信，女人要明白自己越不自信，对方越不会重视你，甚至会很反感。所以，你要相信自己的能力，要看得起自己。一个人自信心越足，就越容易信任别人，所以很少产生猜疑的心理。

有了猜疑，先要冷静，有时候女人的第六感并不灵验。所以，做事不要钻牛角尖，深呼吸，冷静下来，多想想猜疑的不合理性，将消极想法否定出局。如果你实在理不清，不妨请朋友帮忙分析，有时，局外人的看法能够有效帮助我们走出胡思乱想的误区。

当然，女人还要学会大度一些。在一些生活细节上糊涂一些，不必斤斤计较。对于那些捕风捉影的事，不要在意，尽量淡化，甚至否定它，当做没有这回事，以减轻心理上的负担和精神上的苦恼。

如果你是一个直性子，那就开门见山地说出来。世界上没有不被误会的人，关键是要尽快消除误会，如果误会不能尽快地解除，会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，可能会导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地沟通和交谈，弄清真相，解除误会，解除不必要的猜疑。

最重要的是，你要让自己的生活充实起来，把心思放在应该做的事情上，让自己无暇胡思乱想。同时，因充实带来的快乐感也能有效冲淡胡思乱想带来的忧伤。

孔子在《论语》中曾说：“唯女子与小人难养也。”孔子说这句话的背景是在封建体制之下的，女人由于不读书，跟外界接触少，所以见识浅薄，容易无事生非。但现在社会则不一样了，女性接受教育，与男性有着相同的权利，享有平等的机会。所以，女人勇敢地消除自己的“疑心病”，做一个自信洒脱的现代女性。