用忙碌代替焦虑
大文豪萧伯纳有句话说得好：“让人痛苦的秘密就是有闲工夫去担心自己是否幸福。”很多女人之所以整天郁郁寡欢，焦虑不安，就是因为她们把太多的时间用于去衡量自己是否幸福，咀嚼那些伤心的过往，或是为某件事而忧虑。
所以，如果你感到焦虑，不妨让自己忙起来，全身心的投入到某件事中，使自己没空去焦虑。
戴尔·卡耐基曾经讲过这样一个故事：
第二次世界大战时，一对夫妇住在芝加哥。他们的儿子在日军偷袭珍珠港之后就参加了陆军，那位太太整天为儿子的安全担忧：他现在身在何处？是否在作战？有没有负伤？不会牺牲了吧？她牵肠挂肚、忧心忡忡，精神濒临崩溃。
为了不让自己太过忧虑，那位太太辞退了女佣，自己承担起全部家务，试图用忙碌来驱赶忧虑，但效果并不明显。因为家务事对她来说驾轻就熟，完全不用费神就能完成。所以，洗碗、打扫的时候，她还是无法避免地为儿子担忧。
后来，她意识到，自己应该去找一份工作，让自己从早到晚全身心地投入其中。于是，她去一家大型百货公司做了售货员。
此后的情况完全不同了，她一整天都被顾客团团围住，不停地为他们解答价钱、颜色、尺码、面料等各种问题，再没有空闲时间去想工作之外的事。晚上回到家，因为站了一天，双脚酸痛不已，一吃完饭倒头就睡，再没有精力去忧虑了。(www.xing528.com)
可见，忙碌的工作确实是解决忧虑的好方法。女人有时候就是心思太细密，想得太多，特别是闲来无事时，这种情况更严重。
美国哥伦比亚师范学院的詹姆士·穆歇尔教授也认为，忧虑最能伤害一个人的时候，不是在你专心工作、学习、忙碌的时候，而是在你忙完一天闲下来之后。那时候你的想象力会混乱起来，使你想起各种荒诞不经的可能，把每一个小的错误都加以夸大。在这种时候你的思想就像是无头苍蝇，只会乱撞，撞毁一切，最终连自己也成了碎片。所以消除忧虑的最好办法就是从行动上，要让自己忙着，去做一些有用的事情。
现在我们要做的就是学会好好的运用这一快乐法则，把自己从忧虑中解脱出来。
让自己不停地忙着！如果你现在感觉很忧虑，就让自己沉浸在“工作”中，否则只有在绝望中挣扎。人生在世，只有短短几十年，如果每天都为一些不值得的小事而忧虑，浪费了很多时间，就太不值了。
在这里，更要提醒一下做全职太太的女性，即使你不用去工作，至少也应该有一点爱好，可以在自己空虚忧虑的时候忙碌一下，而不至于因为空闲的时间过多而经常胡思乱想。比如运动或者专心致志的看一本书，你可以学一学画画、摄影、跳舞，养养花草……甚至还可以参加一些公益活动，总之，别让自己整天无所事事。
总之，女人就是要让自己忙起来，工作也好，爱好也罢，每天让自己生活的充实快乐，然后把快乐的情绪传递出去。这样的生活你还会感到焦虑吗？
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