学会说不，轻松掌控女人情绪

学会说“不”，别活得太累

英国作家毛姆在小说《啼笑皆非》中讲过这么一段耐人寻味的故事：一位小人物一举成名，新朋老友纷纷向他道贺，成名前的门可罗雀与成名后的门庭若市形成了鲜明的对比。毛姆为我们描写了这样一个场面：一位早已疏远的老朋友找上门来，向你道贺，怎么办呢？是接待他还是冷落他？按照本意，自己实在无心见他，因为一无共同语言，二来浪费时间；可是人家好心好意来看你，闭门不见似乎说不过去，于是只好见他了。

见面后，对方又非得邀请你改日到他家去吃饭。尽管你内心一百个不乐意，但盛情难却，你不得不佯装愉悦地应允了。在饭桌上，尽管你没有叙旧情，可是又怕冷场，于是又得强迫自己无话找话。这种窘迫可想而知。来而不往非礼也，虽然你不再愿意同这位朋友打交道，但你还是不得不提出要回请朋友一顿。你还得苦心盘算：究竟请这位朋友到哪家饭店合适呢？去第一流的大酒店吧，你担心你的朋友会疑心你是要在他面前摆阔；找个二流的吧，你又担心朋友会觉得你过于吝啬……

生活中，很多女人就像故事中的人物，明明心里不愿意，却不好意思拒绝，担心那样会伤害彼此友谊，于是经常违心地答应别人的要求，结果成为一种精神负担，把自己搞得很累。

由于女人心太软，爱面子，最不忍心看见别人难过伤心，只要别人开了口，即使心里有一千一万个不愿意，还是会满口应承下来，哪怕会委屈自己，都会成全别人，因为“不”对女人来说，真的很难说出口。

但是，你不会说“不”，累的只有你，不快乐的也是你。所以，女人要想快乐，必须学会说“不”。不妨试试以下建议。(www.xing528.com)

人际交往中，要学会真诚说不，感情会更深。很多时候，亲朋好友有事会常常找你帮忙，或找你倾诉等等。偶尔这样，有助于增进感情，但次数多了，难免会觉得耽误时间，有苦难言。其实，关系越好的人，越要真心相待，不必担心拒绝亲朋好友之后你的人缘会受到影响，因为你的真诚会得到大家的理解和喜欢。

工作中要勇于说不，效率会更高。你是否有过这样的经历：办公桌上摆着一大堆要处理的工作，焦头烂额地打电话、发邮件。这时，同事对你说：“今天下午有个重要会议，能麻烦你帮我做一个计划吗？”你虽心有不甘，碍于面子却不得不答应，哪怕自己得加班搞定。其实，此时，你完全可以说“不”。工作中，要知道自己哪些事该做、哪些不该做，对不属于自己的额外任务要勇于说“不”。当然，拒绝他人时，不要急于“倒苦水”，说自己有多忙，可以建议他找上司商量。

拒绝诱惑，身心健康。生活中，我们总会遇到一些难以拒绝的诱惑，这时不要犹豫，果断说“不”。比如旧情人希望再续前缘，而你已有家室。

女人还要学会对自己说“不”，这样心情更舒畅。不敢拒绝，通常是出于好面子、怕得罪人的心理。这样的人怕得罪别人，同样也怕得罪自己，对自己要求很高，给自己一种什么都要做到、要做好的心理暗示。事实上，人的能力有限，该放手时要放手，试着告诉自己“这事我自己可能做不了”，寻找他人帮助，你可能更容易成功。

女人一定要懂得保护自己，该推脱的就推脱，该拒绝的就拒绝，不要凡事都往自己身上揽，不要事事都关心。一味的好心，不但会加重别人对你的依赖，还会让自己很累。