学会“慢生活”
时下的中国，越是在大城市，“快”“快速度”“快节奏”已成为主调，我们处在一种“快生活”时代。不管什么时候，我们总是风风火火，把每一天都当成打仗来过。我们认为快生活才能赚到更多的钱，担心这个机会不抓住，就会被社会抛弃。
于是，在这个“加急时代”，“疲于奔命”成了多数人的共同感受。是的，快节奏的生活让我们一直处于时间不够用的高压之下，导致心情沮丧和郁闷以及最后的病变。英国时间专家格斯勒说：“我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。”
这不是危言耸听，有很多例子摆在眼前。
原晓娟，一位媒体工作者，一位美女美食家，生前从事着一份人人艳羡的职业，先后担任《时尚先生》、《美食与美酒》编辑部主任，却因罹患癌症，以35岁的花样年华告别人世。患病之后，她在博客中写道：“我们的生活太过于匆忙，以至于失去了生活的本来意义。我们甚至忘记了内心真正的需要，忘记了身体的真实感受。生活像拧紧了的发条，我们恨不得把一分钟掰成十分钟来使，拼命地努力，只知道生活永远是下一刻，我们忘记了童话，忘记了四季更替，忘记了蓝天白云露珠……”
是的，快生活让我们失去的太多了。约翰·列侬说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”快生活使人浮躁不安，对生活失去耐心，不再讲求厚积薄发，比较急功近利。快节奏让我们失去的是平静，容易焦躁、暴戾。快生活让我们失去了健康，失去了生命。正如社会心理学家刘铎所言：“快生活让我们失去最多的其实是对生活的体验，而这恰恰是生活本身。”
阿尔卑斯山谷中有一条大汽车路，两旁景物极美，路上插着一个标语牌劝告游人说：“慢慢走，欣赏啊！”许多人在这车水马龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙忙地疾驰而过，无暇流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为一个了无生趣的囚牢。何苦呢？
女人们，停下来吧，停下你的脚步，放慢你的身心，才能看到这世界的美好。放慢自己的生活节奏，为自己留出一些时间享受“慢”的乐趣，不要一味地跟时间赛跑。
于丹教授说：“走得太快了，需要停一停脚步。”于丹教授在自己30岁之前，也是风风火火地生活，每天忙得不可开交。30岁之后，她学会了放慢生活。(www.xing528.com)
慢是一种积极地生活态度。其本质是要让人“悠然自得”，在工作和生活中适当地放慢速度，以豁达和欣赏的心态来感受周围的人和事。所以，崇尚“慢生活”的人推出了一个新鲜的代称——“悠客”。
“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。也许我们不能实现“慢生活”，但却可以实现慢节奏、慢速度、慢心态。在这“三慢”中，最重要的是“慢心态”，只要记住人永远只能停留在一个时空中做一件事情、着急是于事无补的这两点，心情就会平静下来，就不会被时间“捉住”，成为时间的奴隶。
如何做到慢生活，其实也很简单。有一个好方法就是定期忘记时间。这一招是美国记者卡尔·奥诺雷率先提出的“找回你失去的时间”运动所提倡的。即拿出半天或整天时间不安排任何工作，把所有涉及到时间的物品——手表、手机、闹钟，甚至电脑、电视、广播等等，统统丢开。然后让自己跟随感觉走，回到纯粹而自然的状态中，一觉睡到自然醒，慢慢地品尝美味的食物，跟家人好好聊聊闲话家常，或跟你的宠物好好对话。如果想跟朋友联系，别再用电脑、短信作为沟通工具，你可以认真地写封信，把你想说的话，用笔、墨、纸慢慢一一写下来。
主动给自己放个假。当感觉自己很累，身体超负荷的时候，就暂时放下手边的事情，休息一下。
提前10分钟出门。时间像个环，如果凡事掐着时间点来，第一步你晚出发10分钟就意味着你将迟到10分钟，路上的忐忑不安、焦虑急躁伤身，而随后的道歉、内疚甚至是不欢而散同样让人郁闷。所以，提前10分钟出门，就可以避免这些问题。
尝试慢体验。意大利记者、美食评论家卡洛·彼得里尼是“慢食运动”的发动者，他号召大家慢慢进食，享受食物的天然美味。不妨找一个下午，花三小时和家人一起喝下午茶。“慢生活日”首倡者、意大利人贡蒂贾尼还提出了“慢生活”的几大原则，包括“每天早起5分钟享受早餐”、“利用堵车时间和旁边的司机聊聊天”、“早晨别看电视而是读读书报”、“别动不动就说自己没时间”等。
不要以为慢生活是富人才能有的生活，这是错误的，慢生活与个人资产的多少无关。著名漫画家朱德庸，在自己事业巅峰期，却选择了急流勇退。他说，对他而言，无论是拥有财富，还是名气，都不如拥有缓慢的自我生活更令人着迷。
女人们，再忙也要适当的停下休息，偶尔放慢你的脚步体验一下“慢生活”，记住，休息一下是为了更好地再上路。
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