女性情绪控制技巧：给自己放松，船长的奇遇

累了，就给自己松松绑

世界著名航海家托马斯·库克船长曾在他的日记里记下这样一个奇遇：“在浩瀚无垠的大西洋海面上空，出现了庞大的鸟群。数以万计的海鸟在天空中久久地盘旋，并不断发出震耳欲聋的鸣叫。令人惊诧的是，许多鸟在耗尽了全部体力后，竟义无反顾地投入茫茫大海，葬身鱼腹，海面上不断激起阵阵水花……”

这件事一直令库克船长百思不得其解，这些鸟儿为何会一只接一只，心甘情愿地投身大海。事实上，除了库克船长，很多当地渔民也经常看到这样的悲壮场面。

鸟类学家们经过长期的研究，终于解开了这个谜团。

原来，海鸟葬身的地方，很久以前曾经是个小岛，对于来自世界各地的候鸟们来说，这个小岛是他们迁徙途中的落脚点，一个在浩瀚大海中不可缺少的“安全岛”，一个在它们极度疲倦的时候，可以栖息身心的地方。

然而，在一次地震中，这个无名的小岛沉入大海，永远地消失了。

可迁徙途中的候鸟们却不得而知，它们仍然一如既往地飞到这里，希望稍作休整，摆脱长途跋涉的疲惫，积蓄力量开始新的征程。

但是，在茫茫的大海上，它们却再也无法找到那个寄予希望的小岛了。早已筋疲力尽的鸟儿们只能无奈地在“安全岛”上空盘旋鸣叫，盼望着奇迹的出现。当它们终于失望时，全身最后的力气也消耗殆尽，只能将自己的身躯化为汪洋大海中的点点白浪。

鸟儿们的遭遇让我们的内心久久不能平静，鸟儿们在“迁徙”的途中，需要一个“安全岛”憩息身心，人类又何尝不是。在这个紧张忙碌的社会中，为了生存，为了理想，每个人都在不停奔忙着，每个人也都有身心疲惫的时候，这个时候，就需要我们找一个适合的地方休整一下。(www.xing528.com)

尤其是女人，不但有与男人同样的工作，又承担着生活和教育子女的重担，疲惫、紧张和烦恼的时候总是很多。其实，这是过重的责任感压在心上造成的失衡表现。美国心理学家艾兰指出：“让这些妈妈学会善待自己和自我精神松绑是最重要的！”

著名主持人崔永元曾说过：“太累了，你就歇歇吧！”我想说：“女人，如果累了，就给自己松松绑。”

首先要学会给自己制定合理的人生目标，对自己有一个全方位的认识。很多女人从小就有远大的理想和抱负，处处要与男人一争高低。为此，强迫自己像上紧了发条的闹钟一样，一刻不停地高速运转。长期超负荷的付出，的确能收获很多：金钱、荣誉、还有成就感，可为此付出的代价往往也是巨大的：美丽、健康，甚至还有家庭的幸福……权衡得失孰重孰轻自是不难判断。所以，女人积极进取、奋发向上是完全应该的，但应根据自己的实际，制定合理的人生目标。忙碌的同时，也要让自己有时间去欣赏一下旅途中的美景。正如心理学家马斯洛的名言：“第一流的汤比第二流的画更富有创造性。”意思就是，在竞争如此激烈的环境中，如果你适合当一名厨师，那就不必去追求当一名画家了。

其次，要学会知足，不要强求自己去实现某种美好的憧憬，不要与人攀比，欲望越多，心里越紧张，就会感觉到生活的很累很累。

女人还要经常微笑，微笑是最佳的“精神松弛剂”。据研究，女人每天应笑13～16次，心情就会非常好。当然，这种笑应是发自内心、自然的流露。

女人不要把所有问题都自己扛。不要以为自己足够坚强、足够有力，可以不依靠任何人，不需要任何人的帮助。你的亲人、朋友都是你强大的后盾，能够为你排忧解难。该坚强时坚强，该软弱时软弱，这才是真正的女人应有的气度和胸怀。

也不要奢求尽善尽美。房间一尘不染，每晚都有四菜一汤，并不是衡量一个好女人的标准，一个好女人给予家人的最本质的是爱和关心；最基础的是吃、穿、住以及安全感；让孩子学会独立。只要你尽力做到这些，就已经是一个好女人了。

记住，女人是上帝的宠物，是来“享受”生活的。所以，如果感觉累了，就给自己松松绑吧。