掌握方法，排遣工作压力，保持良好心态

不让繁忙的工作扰乱心情

做女人最重要的是“经济独立”，而经济独立就离不开要有份属于女人自己的工作。然而身在职场，面对繁忙的工作，难免会遭受许许多多的压力和不如意，这就容易出现焦虑、急躁、失落、担忧、压抑等不良情绪，很多职场女性因工作过度或者太忙碌而垮下来，十有八九是因为其饱受担忧或焦虑的折磨。

所以，女人们要明白一个道理：紧绷的琴弦容易断，松散的琴弦不能弹。女人要学会智慧的工作，快乐的工作。有句格言说：“整日工作而没有休闲娱乐，会令人变得沉闷乏味。”被工作重担压得喘不过气来的生活，将使你一事无成，因为你将对一成不变的例行公事感到厌烦。由另一方面来说，适度的娱乐活动能提供各种管道，来渲泄你被压抑的情绪，减轻单调生活中的紧张与不悦。

现今25岁的米雅就是一个能够忙里偷闲的女人。米雅是一位年轻的建筑设计师。她的工作很忙：从实地查看工程现场，到与客户反复交流，以及在电脑上做规划图，再到施工过程的全程跟踪验收……因此对她来说，很少有闲下来的时候，加班加点对她来说是经常的事，有时候忙起来，周末也只得放弃。

工作虽然总是那么紧张而繁忙，也有很大的压力，但米雅感到很充实，工作时马力十足，毫不懈怠。用她自己话说就是，工作也是生活，快乐的工作就是快乐的生活。

米雅喜欢清清爽爽地工作，不喜欢被一大堆的杂物纠缠着。当感觉有压力，心情不好的时候，就检查自己，清理自己的心理，扔掉那些不必要的东西。她总是定期检查自己的抽屉、办公桌，一切井井有条。

工作之余的日常生活虽然时间很少，但米雅同样安排得多姿多彩：有时会邀上闺中密友，到咖啡吧里畅谈一番，或去练练瑜珈，打乒乓；或者一个人开车到某个地方，只是为了发发呆，静一静，感受心灵的释然与放松；或者邀上几位好友，近距离自驾游，或是跑到更远一些的地方去玩……

因此工作虽然紧张、忙碌，但出现在大伙面前总是那个开心的米雅。她说：“其实生活可以每天都阳光灿烂，重要的是你如何去看待和安排它。”(www.xing528.com)

是啊，会玩会工作的女人不论是在家还是在职场都能游刃有余，心情愉快。累了就让自己休息，超负荷的工作不但不能提高工作效率，反而会让你的身心更加疲惫，工作、生活一团糟，哪还有快乐的心思。毕竟工作不是生活的全部。生活中还有许多更为美丽的风景：朋友间真挚的友谊，恋人间爱情的甜蜜，还有浓浓的天伦之乐……

所以，如果你觉得太累了，那就把沉重的包袱卸下来，给自己一个缓冲的时间，放松一下，换换空气，才能更有创造性地投入工作。

例如感觉工作毫无头绪的时候，不妨先放下来，到茶水间走一下，或站起来活动一下，都是让心与灵魂休息的好机会，再开始工作或许就能找到新的解决方法。

好好安排一下自己的工作时间，如果不能作一个长时间的休整，也应该时刻来个“忙里偷闲”，如要保证每天至少6小时睡眠，星期天至少要进行一次“休整”，轻松、愉快地玩一玩。为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。

还要利用好工作中的间歇休息，时间虽短，但也可以到室外活动一下，做个深呼吸，或者欣赏一段美妙的音乐，使身心完全放松下来。

这种见缝插针的休息方式常给人意犹未尽的感觉，但对恢复自身状态而言，效果却非常明显，远比把所有劳累积攒起来，然后再全部释放要好得多。

要记住女人总归是女人，不要强迫自己做“女强人”，也不要过于追求完美，否则你会深陷于紧张的状态无法自拔。