女人情绪掌控术：摆脱内疚心理煎熬

摆脱内疚心理的煎熬

每一个女人的心底，都藏着很多秘密。当翻开这些秘密，看到的，感受到的最多的情绪就是内疚。每每触及，万蚁噬心般的痛苦感受就会翻江倒海而来，痛苦无比。

人为什么大多会陷入内疚的泥潭？因为人无完人，总有由于各种原因做错了事或错过了机会、或有意无意伤害了别人的时候，因为太“在乎”，放不下，过不了“良心”关，结果就要受着内疚的折磨。

哲学家说：“内疚的人是生活在过去中的人，他们不去体验现在的快乐，更没有明天的梦想，他们仅仅在不断的反省自己的错误与过失，从而试图为自己的失误还债。”也就是说为内疚情绪所缠绕的人，常常沉湎于往事，为过去所做的事情而自悔自恨，影响身心健康，因此而患抑郁症的人太多了。

安雅大学毕业后，开始自己创业，因为刚刚创业，所以，安雅总是从早忙到到晚，几乎所有的时间都投入了工作。年迈的双亲住的地方离她的住处只有一小时的路程。安雅知道父母一直希望安雅能常常回去看看他们，一起吃顿饭。但安雅一门心思扑在工作上，总想着等公司业务稳定了，就回去看父母，所以，一连几个月安雅都没回父母家。

不料，正当她的公司有所起色的时候，安雅的父亲突然去世了。在接到母亲电话的时候，安雅放声大哭，回想起父亲曾为自己做过的所有的事，懊恼自己在父亲有生之年未能尽孝心。此后，好几个月安雅一直内疚不已，一想到父亲，那种内疚的感觉就如针刺般，无时无刻不刺痛着她的心。她甚至不敢回去面对母亲。安雅脸上的笑容越来越少，患上了严重的抑郁症。(www.xing528.com)

著名女作家毕淑敏说：“让女人丑陋的最根本的原因就是——怨恨和内疚。怨恨让我们把最恶毒的能量对准他人，内疚是把这种负面情绪对准了自己。女人可以愤怒，然后采取行动，也可以懊悔，然后改善自我。但是内疚和悔恨，不只是要女性丑陋还会要女性罹患疾病。”

没错，内疚是不健康的情绪，因为你毫无意义地把现在的精力耗在对以前的事感到悔恨、不安、沮丧以及痛苦上，这是没有任何用处的，不管你多内疚都无法改变既成的事实。

这个世界上，没有谁不会做错事。所以，我们不必为自己的失误承担全部责任，无须感到内疚。要内疚也应该是上帝，因为他才是万能的。

而我们要做的是，勇敢地面对过去，面对失误。不管自己的行为造成了多么糟糕的后果，你都必须承认过去的事没有办法回头，内疚悔恨既不能改变往事，也不能阻碍你前行。有些事，错了，就去承认，然后想办法加以弥补，即使没办法弥补，只要努力了，内心就会平静下来。如果还是不行，那就选择忘记，强制性的忘记，不必耿耿于怀。有些时候，不要仅凭直觉评判生活的是是非非，而应以自己精神是否愉快作为选择标准。虽然这样做有点自私的嫌疑，但是可以换得内心的平静，同时，不在为无能为力的事情上浪费时间和精力，才能促使自己向积极地方面发展。

记住，内疚于人于己都没有任何帮助。女人要学会适时的饶过自己，让自己过好一点才不枉遭受过的内疚的煎熬。