培养孩子讲卫生的好习惯，从小开始

培养孩子讲卫生的习惯

卫生习惯是孩子生活习惯中极其重要的一个部分，它关系到孩子生活的各个方面。对于保持孩子的健康、树立孩子的形象都是必不可少的。儿童应该从小就养成讲卫生、爱清洁的良好习惯。

奇奇的母亲是位医生，因为职业的关系，她特别注意培养女儿的卫生习惯。妈妈跟奇奇说：“要做个讲卫生、爱清洁的孩子，这样别人才会喜欢你。比如说饭前便后一定要洗手，睡觉前要洗澡。”

奇奇问：“为什么饭前便后要洗手呢?”妈妈告诉她：“因为手每天要碰各种各样的东西，会沾染很多细菌，要是在吃饭前不洗干净，吃饭时不小心把细菌吃进肚子里就会长出虫子来，有虫子，就要去医院打针吃药了。”等她稍大一点儿，妈妈还进一步告诉她，饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病、寄生虫病。

每次奇奇洗手时，妈妈都为她准备好肥皂、擦手毛巾，放在奇奇容易取拿的地方。而且交给孩子洗手时要把袖子挽起，以免把衣服弄湿了，并教给她手心手背都要洗，而且耐心地给孩子作示范。

于是，奇奇每天早晨起床后，自己洗脸、洗手。尤其是吃饭前，从来都不用人提醒，自己主动去洗手，打肥皂，把手擦干。奇奇现在已经完全养成了良好的卫生习惯。

所以父母们为了帮助孩子养成良好的卫生习惯，应注意以下几点：

1.洗手、洗脸。俗话说：“饭前不洗手，病菌易入口。”人的两只手，每天会接触各种各样的东西，难保不会沾有很多细菌、病菌等。所以，作为父母，应该注意从小就要培养孩子饭前便后洗手的习惯，不仅如此，父母还要帮助孩子巩固，随时为孩子提供方便。

这里所说的“饭前”不单单是指吃早、中、晚饭之前要洗手，还包括吃饼干、吃其他任何食物之前都要洗手，手摸过脏东西以后也应洗手。应告诉孩子为什么这样做，以说服孩子自觉地遵守要求。孩子可能偶尔会忘记洗手，就去拿东西吃，父母应及时提醒。

习惯的培养，要切忌“三天打渔，两天晒网”。父母如果有时候要求，有时候不要求，孩子可能就存在侥幸心理：这次不洗，也许妈妈没有发现。所以要想培养孩子的良好习惯，就要一直坚持下去，中途不要停。有的孩子洗手时很马虎。把手放在水龙头下冲一冲就完了，结果洗完了以后手仍然是脏的。正确的洗手方法应当先浸湿，再抹上肥皂搓一搓，然后冲洗干净，最后用毛巾擦干净，可以给孩子作示范，让他模仿。为了让孩子记住正确的方法，父母可故意在洗手时不抹肥皂，洗完后问孩子错在哪里或进行“看谁的手洗得干净”的比赛，促使孩子认真洗手。

人的脸部每天暴露在空气中很容易弄脏，再加上皮肤的功能，每天要排出一定的废物、汗水、皮脂，这些物质会附着在脸上，再与空气中的灰尘、细菌相混合，它们会妨碍皮肤的正常功能，减缓皮肤的新陈代谢，也会给细菌繁殖创造良好的场所，从而使皮肤发炎，加速皮肤老化。因此，父母要让孩子养成讲卫生的习惯，那么勤洗脸是一个必不可少的环节。孩子要想拥有健康美丽的肌肤，就应该勤于洗脸，父母还不要忘记提醒孩子早中晚回来都要洗脸。

2.刷牙、漱口。孩子两岁时，父母可以让孩子用凉开水漱口，到三四岁时就要教孩子学习刷牙，告诉孩子每次饭后要漱口。同时父母要教孩子正确的刷牙方法：顺着牙面，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，目的是将牙缝里的食物残渣刷出来。然后，用水漱几次，再刷牙的内侧。最后再用水漱口。要早晚各刷一次，特别是晚上睡觉前要坚持刷牙，而且晚上刷过牙之后，不能再吃东西。(www.xing528.com)

有些孩子刚学会刷牙时，觉得很新鲜、好玩，等新鲜劲儿一过，就不爱刷牙了。父母要是不督促的话，就干脆不刷了。对于这样的情况，父母要让孩子知道不刷牙的后果：不刷牙牙齿容易长蛀虫，有了蛀虫之后，就会导致牙痛，那个时候医生就会建议把牙齿拔掉。父母只有让孩子明白刷牙的重要性之后，孩子才能更自觉地去刷牙。

3.洗澡、洗脚。人的皮肤容易积留灰尘，必须经常清洗，最好是每天都能够洗一次全身澡。因为人体不仅会积留灰尘，还会排出汗液和残余物，这些在身上停留过多过久就会发生酸臭，还会滋养细菌，引起皮肤瘙痒而感染病菌。所以父母要让孩子养成勤洗澡、爱洗澡的习惯。但孩子在洗澡过程中，父母要注意的是：

①要给孩子选用碱性较小的香皂，因为碱性大的香皂会破坏皮肤腺的正常功能。

②注意水温，不能太烫，水的温度过高会烫伤孩子的皮肤；但水也不能太凉，这样容易引起孩子感冒。孩子洗澡时的适宜水温是：秋季、冬季以38～40℃为宜；夏季以应当在25℃左右，洗澡时室内的温度应当保持在21℃以上。

③大多数孩子都比较喜欢洗澡，但有些孩子在刚开始时会不习惯，对于这样的孩子，父母不要急于让孩子洗澡，可先让孩子边拍水边玩，待熟悉后再把孩子放下水。

④父母在给孩子洗澡时，动作应当尽量轻柔、敏捷，注意不要把肥皂沫弄到孩子的眼、鼻、耳中。到三四岁时，就要让孩子自己用毛巾或手擦前胸、胳膊、腿。

同时睡觉前要让孩子养成洗脚的习惯。因为人的脚趾容易出汗，白天大部分时间又穿着鞋袜。汗液都蒸发不出去，因此每晚睡觉前父母都要提醒孩子洗脚、洗袜子，不然会有一股难闻的气味，长期坚持让孩子养成习惯。

4.提醒孩子勤理发，勤剪指（趾）甲。孩子的头发以整洁、大方为宜，男孩不宜留长发，女孩不宜把头发剪得太短，那样都会影响个人形象。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应定期给孩子修剪，大些孩子的家长应教会其自己修剪。但不宜剪得太短，以免孩子用手时磨伤指腹部皮肤，引起疼痛。

5.擦鼻涕。大人给孩子擦鼻涕时，动作要轻，以免引起孩子的反感。1岁半的孩子家长应提醒他用手帕擦鼻涕。2~3岁的孩子就应该自己学会随时用手帕擦鼻涕。

父母应勤督促、多指导，多用语言鼓励孩子，使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。