我们往往谈及意识的作用，却很少谈及潜意识的力量。即使有的人对潜意识有一定的感悟和体察，也往往是停留在浅层次、相对感性的层面上。事实上，潜意识的作用是非常惊人的，能否充分认识和发挥潜意识的力量，乃是影响人生成败的关键因素之一。
潜意识蕴藏着无穷的宝藏
人类大脑中的潜意识，总是不断地在相互碰撞、追逐、扰攘，那里蕴藏着无穷的宝藏，是人类创造性的源泉。如果低估了潜意识的作用，就将阻碍人类社会的进步与发展。几乎所有的发明家、艺术家，都充满了幻想和创造性，他们的成果大都是潜意识作用的结果。
有一次，意大利著名男高音歌唱家卡鲁索在演出前，突然产生了“怯场”现象。他说，由于强烈的恐慌，他的肌肉开始痉挛，喉咙也像是被什么东西给卡住了一样，几乎很难发出声音。
卡鲁索惊恐万状，因为几分钟后，他就得登台演出。他的脊梁骨开始“嗖嗖”的冒冷气，浑身冷汗不止，他说：“如果我无法从容的演唱，人们就会嘲笑我，那我不是丢人了吗？”于是，熟知该如何运用潜意识的他，在后台不住地对心中那个作祟的“我”说：你快走开，别干扰我，你快让平时那个正常的“我”回来！你休想阻止我一展歌喉。他所谓的正常状态下的“我”，我们可以把它叫做“大我”，而阻碍他正常发挥，让他恐慌的“我”，我们可以把它叫做“小我”。而所谓的“大我”就是潜意识中所具有的无穷力量与智慧。他不停地大声说：“走开，快走开！‘大我’需要出场了。”
卡鲁索的潜意识作出了回应，他的体内产生了蓬勃的力量。当幕布开启时，他充满自信地走上台，嗓音刚劲有力，雄浑而满怀激情，让所有在场的观众都被他的声音所吸引。
显然，卡鲁索了解两种思维模式，“大我”与“小我”之间的关系，也就是意识思维即理性思维与潜意识思维的非理性思维。当你意识思维（小我）充满恐惧、忧虑与慌乱时，你的潜意识思维（大我）就会产生消极情感，使你被惊恐、不祥、绝望的情绪所笼罩。如果出现了这样的情形，你也不要惊慌，而要平心静气，尽量保持镇定，并对自己体内的“小我”说，“你赶快闭嘴”.“我能控制你”.“你必须服从我，听我指挥”.“我不允许你干扰我的事情。”
对于意识与潜意识的差异，或许我们可以援引说明：意识思维就如一艘航船的舵手或船长。它指引船只的航向，给船舱内的工作人员下达指令，使后者对于仪表、锅炉以及其他动力设备，进行相应的调控和操作。他们只有在接到指令后，才能了解船只所处的位置和前进的方向。不过，如果得到的指令存在误差或纰漏，那么，船只就可能触礁沉没。
船长是一船之首，他的指令将决定航船的命运。同样的道理，你的意识思维，引导着你的潜意识这艘“航船”的方向。根据你的意识思维所下达的命令，你的潜意识将给出同一性质的回应。
如何开发利用你的潜意识
既然潜意识包括这么多的奥妙，那么我们该如何开发和利用它，以使它得到最大限度的发挥呢？
训练开发潜意识无限的“储蓄”和记忆功能，为你的聪明才智奠定更为广阔、雄厚的基础。
如果你想建造高楼大厦，就必须先储备好各种各样的建筑材料、装修材料、设计图纸、建筑技能、建筑机械、管理指挥技能等等。同样，如果你要追求成功，就应该不断地学习新的东西，给你的潜意识不断输入新养料。要想使你的大脑更聪明、更富有智慧、更富于创造性，就必须给潜意识输送更多的相关信息。
为了使你的潜意识“储蓄”功能效率更高，可采取一些辅助性的手段，如重要资料的重复输入，重复性学习，增加记忆功能，建立看的见的信息库，分类保存图书、剪报、笔记、现代的电脑软件等，以便协助潜意识，为你创造性思维和其他聪明才智服务。
训练对潜意识的控制能力，使它为你的成功服务，而不是把自己的前途导向失败。
如上所说，由于潜意识“是非不分”，不管积极的、消极的，还是好的、坏的，它都统统吸收，并且常常跳过意识而直接支配人的行为，或直接形成人的各种心态，所以，在某种意义上，“成”也是潜意识，“败”也是潜意识。因此，你要训练自己，努力开发利用有益的、积极的、有助于成功的潜意识，对可能导致失败的、消极的潜意识，必须加以严格的控制；你应该珍惜潜意识中原有的积极因素，并不断输入新的、健康的信息资料，使积极的、成功的心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，使之成为支配你的行为的直觉性习惯和“超感”意识。对一切消极的、失败的心态和信息进行控制，不要让它干扰你的正常生活，不要让它进入你的潜意识。
如果遇到消极信息时，可采取两个办法加以控制：一是立即抑制它，回避它，不要让其“污染”你的大脑思想。对于过去无意中吸收的消极信息，永远也不要提及它，把它遗忘，就让它沉入潜意识的海底好了。二是进行判断性分析，“化腐朽为神奇”。你要用成功的、积极的心态，对它们进行深入分析和评价，化害为利，如同使有毒的草化成肥料一样，把它们变成有益于成功的思想意识。
开发、利用潜意识自动思维创造的智慧性功能，帮助你解决问题，获得创造性灵感。
潜意识蕴藏着人的一生在有意无意间所感知或认知的信息，并且能够将它们自动排列、组合、分类，产生一些新的信念。所以，你可以给它指令，把各种美好的梦想，把你所碰到的难题转变成清晰的指令，经由意识转到潜意识思维中，然后放松自己的身心，等待它给你答案。
很多时候，我们发现，某天你冥思苦想一个问题，就是想不出答案。可是，过了一些日子，或者你睡醒一觉，或者你在洗澡时，从大脑中突然“蹦”出一个答案或者灵感。所以，你要随时随地准备好纸和笔，记下所有转瞬即逝的灵感。
潜意识归纳起来有六大特征：能量巨大；
.能量巨大；
.喜欢带有感情色彩的信息；
.不识真假，唯命是从；
.易受图像刺激；
.记忆性差，需强烈刺激或重复刺激；
.心态放松时，各种信息最容易进入潜意识。
为此，美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潜意识的原则，即：
听觉刺激法——当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候，就大喊几声，这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念，为你带来积极的效果。
视觉刺激法——在房间里挂起一块“梦想板”，把自己的目标画成图 画，剪下并贴在梦想板上，天天观看。这可以时时刺激你的潜意识，使之帮助你达成梦想。
意向刺激法——利用潜意识“不分真假”的原理，在大脑中引导你所希望的成功场景，从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示，改变自我意象，可以树立必胜的信念，并使自我产生积极的行动，从而达到你预期的目标。
不要强迫你的潜意识
法国著名心理疗法医师里·库埃曾经说：
“如果你的愿望与想象之间发生冲突，那么后者将会占据主导。”
他还举了一个例子说明：
倘若你在地上放着的一块木板上行走，那么这对你来说，实在是易如反掌。现在，假如这块木板搭在两堵高墙的墙头之间，离地面足有20英尺高，那么，你还能够无所畏惧的在上面走吗？你行走于其上的愿望，很容易会被你的想像力——唯恐从上面掉下去这一念头所抵消。于是，你在木板上行走的愿望、意志乃至事实上的行动，在片刻之间就会发生逆转，担心失败了从木板上掉下来的念头很快就占了上风。这样的大脑意识不啻为“自拆台脚”，最终导致的结果是走向愿望的对立面。其潜台词就是：你作出了“无力改变局面”这一自我暗示。这种自我暗示的力量是如此强大，致使潜意识思维受到抑制，潜意识就听命于谁。因此，避免或禁止在祈祷时产生不必要的想象，是你的愿望得以实现的重要前提。
向潜意识说出自己的要求和渴望是必要的，但是完成这一过程，需要你不温不火，全身放松，心态平和地进行，只有这样，潜意识才能自主地工作，并发挥力量。不要过分关注过程之中的细节和手段，重要的是你的心态。不论何时，只要你想要解决的问题得到了解决，你就要记住这种成功后的快感。当你从一场大病中走出，那种难以愉悦的喜悦之情，理应伴随你左右。你要时刻用那些快乐的事情来充满你自己。
运用潜意识思维时，不要使用意志力，不要假定会存在任何对手。你需要做的，就是想象目标已经实现后，你的那种喜悦和高兴的状态。这时，你将会发现，自己的某些“悟性”与“智慧”总想站起来，试图挡住潜意识的前进之路。别去管它，你尽力保持一份单纯而强烈的信念就是了，它终将产生奇迹。
要是潜意识作出有效的回应，一个相当可行的方案，就是运用一切科学的手段，“激活”头脑中的想像力。另外，你也可以诉诸于有效的“祈祷术”。具体的方法是：首先，对你的问题进行分析；其次，把解决问题的任务下达给你的潜意识思维；最后，酝酿情感，对潜意识的能力寄予完全的信任，坚信你的问题一定能够得到解决。在实施祈祷的时候，不要流露出“我希望自己有可能痊愈”.“但愿一切顺利”等这样的字眼。这种意识的努力是不会起到任何作用的。这样做，只能使潜意识思维产生抗拒心理，从而使你的愿望泡汤。我们的言词要充满无限的权威，充满坚定的力量。我们要对自己说“我一定能够痊愈”.“我相信将一切顺利”。
很多人可能都会有这样的经历。参加考试的学生，当他们拿到考卷的时候，经常会发现，原来熟记于心、背得滚瓜烂熟的东西一时都想不起来了。只觉得头脑中一片空白，回想不起任何和考试内容相关的东西。这时，如果你越是想起某些东西，越是和自己较劲，你就越是想不起来。在这种情况下，你最好的选择，就是暂时把它放弃，做那些你可以记住的东西。等到把全部试题都答完了，再回过头考虑刚才想不起来的问题。还有些东西，你真的是在考试时间内难以想出它的答案，可是当你走出考场，心中的压力全都解除了，那些你怎么想也想不出的问题，却神不知鬼不觉地跑了出来。以强迫性意识进行记忆，正是考场的大忌。
对大脑使用强迫性力量，其实是你自己给自己预先设下了对立面。如果你的思维集中于解决问题的方法或过程，那么，它就不会关注于问题本身。对于任意想法、愿望或头脑意象而言，意识与潜意识之间必须达成某种默契。只有两者之间不存在任何的冲突，答案才会出现。所以，为避免愿望和想象之间出现“打仗”的情况，你在进行祈祷时，最好让自己进入意识模糊的状态，比如将要睡着的时候、刚刚起床的时候，这种时候，既有助于排除各种杂念的干扰，又是潜意识思维活动的“高峰期”，潜意识能够老老实实听你的安排。
暗示的力量
暗示是一种心理影响，它通过使用语言、手势、表情等，把某种概念或结论输入一个人的大脑，使之不加考虑的接受某种意见或做某件事情。
1.暗示是怎样产生力量的
心理学家和精神分析学家均指出，一旦某种想法进入潜意识思维中，脑细胞就会获得信息，从而留下相应的痕迹；潜意识思维会就你的一生当中所积累起来的知识和想法进行工作，并产生相应的结果。有心理学家曾经对在催眠状态下的人进行试验，发现一旦人们接受了暗示，潜意识思维就会依据暗示的内容作出相应的回应。比如，心理学家告诉一个正处于催眠状态的人，说他就是美国总统华盛顿，或者说他是一只猫、一条狗的话，那么他的个性特征就会发生暂时性的改变——他相信自己是实验者所说的那个人或者动物。同样的道理，如果某个正处于催眠状态的人被告知说他后背上有条毛毛虫，或者说他鼻子正在流血，或者说他正在一个大冰窖里，那么，他的身体就会作出相应的反应，而对自己的实际情况视而不见。
在一艘行驶在茫茫大海中的航船上，你走近甲板上一个乘客，他看上去一脸紧张。如果这个时候，你对他说：“你看上去不大对劲啊，你脸色苍白得可怕！我看你一定是晕船了，快回舱休息吧！”那位乘客听到你的话，果然脸色会变得苍白，甚至浑身发抖。显然，你的“晕船”这一暗示发挥了作用，乘客将这一暗示与他素有的恐慌与不祥之感联系了起来。他会接受你的提议，乖乖回到卧舱里躺下来休息。
当然，对于同样的暗示，不同的人可能会作出不同的反应，因为每个人潜意识的状态有所不同。就像刚才举的那个例子，如果你对一个正在甲板上站着的水手说：“嘿，老兄，你看起来脸色不太好，是不是晕船了。”对于这样一个消极性的暗示，这位经验丰富的水手肯定会当你是在说笑话。你的暗示也根本不会起什么作用。因为，这个水手从来没发生过晕船，那么你的这个晕船的暗示，也就不会给他带来任何恐惧感。所以，暗示能否真正起作用，全在于当事者的信心与想象程度。
2.消极性暗示是潜在的精神杀手
暗示，可以用来训练和控制自我，也可以约束与命令他人。积极性暗示可以给你带来财富和运气，而消极性暗示对于你的思维，却有不同程度的妨碍或者伤害，从而给生活和工作带来无穷的痛苦。其实，大多数人从小开始就接受过消极性暗示。只是不知道该如何摆脱，才使我们在潜意识中，不知不觉地主动接受了这些暗示。
在潜移默化当中，诸如此类的暗示就是你日后生活中的“潜在杀手”。它们将对你的成长产生巨大的影响，不是积极的，而是消极的破坏作用。这些消极暗示，影响着你的日常言行模式，足以使你在个人生活和人际交往中受到挫折。那么，年幼时留存下来的消极性暗示，能不能消除呢？答案是肯定的。只要你通过恰当的自我暗示，你就可以走出以往消极性暗示的阴影，纠正错误的生活方式，走出人生理想的生活轨迹。
随便哪一天，只要你拿起一张报纸，看看里面的新闻，你就会发现，几乎每张报纸中总有一些让人不安的东西，比如哪里出车祸了，哪里发生凶杀案件了……这样的消息在你心中播种的多是恐惧、忧虑和不安。如果你全部接受了这些，那么你头顶上的天空就会布满乌云。所以，你要以健康、积极的自我暗示，让潜意识得到“授意”，驱走头脑中一切悲观而消极的想法。
对于别人给你的消极性暗示，你要定期予以检查。你没有必要被破坏性的外界暗示所影响。在童年和青少年时期，我们已然饱受了各种消极性暗示之苦。追忆过去，父母、朋友、老师、亲戚、同学曾在不同场合、不同程度上施与你大量消极性暗示。你不妨对它们加以分析和研究。你会发现，它们当中的大部分，不过是言过其实，或者以讹传讹。而且，有相当多的暗示，不过是怀着吓唬、威胁乃至控制你的意图。
这种外界的消极性暗示传播场所相当广泛：家庭、办公室、工厂、俱乐部等。你会发现，许多暗示的目的，旨在使你按照对方的意愿进行思考、感受和行动。倘若你乖乖地听命于对方，那么就正好上了别人的当。
对于某些消极性暗示所带来的严重后果，我们可以举例说明。
一个美国男子去印度旅行，曾请当地一个用“水晶球”占卜的女巫师预测自己命运。那个女巫师说他有严重的心脏病，不久就要离开人世了。这个美国人听到这个消息，绝望之极，非常悲伤、痛苦。他做好了死前的一切准备，包括写好遗嘱。显然，这个女巫师把一种消极性暗示输入到了这个美国人头脑中。而美国人对此深信不疑，他也相信那个占卜者掌握着某种神秘的东西，能够给别人带来厄运。这个美国人本来是个健康、充满活力的人，他工作顺利、身体健康、家庭幸福，可是自从听了那个女巫师的话，他的生活全都改变了，他脑中只有一个念头在不断的出现，那就是我就要死去了。果然，正如那个巫师所说，他不久就死了——尽管他至死也不知道，他本人的想法，才是把他送上绝路的原因。这样的例子在生活中并不少见，既让人觉得痛惜，又启迪人们深思。
或许你认为这个例子有些极端，自己不会相信那些愚蠢的东西。但是你千万要小心。不知道你是否有过这样的经历：对于消极性的心理暗示，如果处理不当，就容易使人产生自卑感。比如，有个成绩斐然的企业家，他很想在公众面前演说取得成功，而且他还拥有优美的嗓音，演讲的主题也颇具吸引力。但是，多年来，来自个人与外界的暗示使他相信，他自己并不具有出色的外表和优秀的气质，“是的，我不是一个出色的成功企业人士”，这样的暗示在他心中深深扎了根。所以，强烈的自卑感总是使他难以自然、流畅、声情并茂地演说。
由此可见，每个人都可以受到某种消极性暗示的影响。很多人习惯于从别人那里，不加鉴别地接受某种观点或评价，并通过自己自觉性的努力，不断“印证”别人所说的话，最终使自己相信某种错误观念的真实无误。要想摆脱这种消极的影响，就要从“我不能”.“我不配”等消极性暗示中清醒过来。
听命并屈服于消极性外界暗示，无异于心甘情愿地饮鸩止渴，自毁前途。而这样的情形，就像罗曼·罗兰在其名作《约翰·克利斯朵夫》中所分析的那样：
“倘若他老听见人家说自己是个有病的孩子，他就会以疾病或幼稚自傲。要是有人敢公然宣称，少年时代有个年龄，因为心灵还没得到平衡，所以才有犯罪、自杀、灵肉堕落的危险，而这些都是可以原谅的，那么立刻会有罪案发生。便是成人，只要你反复不已的和他说你是不能自主的，对方便可以不能自主而听任兽性支配……于是，人类的精力，强烈的生命，原始的本能，信仰，意志，热情，责任，都在这冷风苦雨中，不知不觉的消丧尽了。”
当然，除非你以全部的力量给予密切关注，否则，来自他人的暗示不过是过眼烟云，对你产生不了任何影响。
3.正确运用“自我暗示”
一个刚刚出道的歌手，因被邀请参加某次大型演唱会而事先进行试唱。在这之前，她曾经接到过类似的邀请，但是她去试唱了3次，结果都是因为她紧张，3次均被淘汰。尽管她的嗓音很出众，演唱水平不俗，长相也很好，但她总是担心等到她演唱时，评委会给她亮出最低分。因为她总是担心评委们不喜欢她，虽然自己尽力演唱，但是她总是有这种心理，于是她每次参加试唱的时候就心情焦虑，不知道如何是好。她的潜意识接受了这种消极的自我暗示，并对她的试唱产生了致命的影响，使她屡次遭受挫败。
后来，她听从朋友的意见，来到一家心理诊所，接受治疗。在医师的建议下，她开始运用自我暗示的方法，向恐惧感发起攻击。她把自己关在一个房间里，走到一个带扶手的椅子上，尽量放松心情，让自己的全身都感到很舒适，并慢慢的闭上双眼，均匀的呼吸，逐渐驱走脑中的杂念。这样，她的意识性思维变得驯服了，易于接受自我暗示。她对自己说，“其实，我唱得很好。我很有实力。我可以做到心平气和，非常自信。”按照医生的建议，她每天都重复做这样的练习。一周以后，她就像变了一个人似的，她不再那么焦虑和恐惧，而是沉着和冷静。她不仅在以后的试唱中通过了评委的审查，而且演唱水平也大幅度提高。
还有两个例子：(www.xing528.com)
一位已经75岁高龄的老妇人，总是对自己和他人说：“我的记性越来越糟糕了。”这样过了不久，原本记忆力还不错的她，真的开始“糊涂”了，刚刚和她说过的事情，她马上就忘记了。当别人提醒她这件事情刚刚和她说过后，她就会感叹“哎呀，我的记性真的是越来越糟糕了”。她的女儿发现了母亲的这一病态，就把她带到了心理医生那里，接受心理治疗。医生告诉她，只要你每天数次对自己说“其实我的记忆力很好。只要我愿意的话，我可以记住任何事物——它们在我大脑中的痕迹，一天比一天清晰。当我回忆起他们时，它们的痕迹便会生动地呈现出来，就像刚刚发生过的一样。”3周以后，这个老妇人的记忆力恢复了正常。
有个女孩子，平时总是爱发脾气，猜疑心重，家里人都很怕和她说话，稍不留心，可能就会惹来麻烦。这个女孩子很苦恼，她也知道爱发脾气，猜疑心重，不是好事，但是每次她都控制不住自己，事情过后又后悔。后来她接受了医生的建议，经常对自己说：“我的脾气其实很好。我每天都充满了快乐，我和我的家人相处得很好，我很爱他们，他们也喜欢我。我关心他们，体贴他们，我身边的人都因为我的存在而感到幸福快乐。我的良好的修养和高雅的气质，深深的感染了他们。”1个月以后，奇迹终于出现了，她成了一个气质优雅，活泼热情的好姑娘。
暗示的力量是无穷的，只要你能够正确运用它，它就会为你的人生带来幸福和快乐。
潜意识的非凡记忆功能
人类的记忆，就像一种生命，有自己独特的性格和秉性，但是大多数人并不了解自己记忆的特点和规律。从某种意义上说，记忆是任何一项创作活动的基础。你自己的个性、思想、潜能以及待人接物的态度，都与记忆力有很大的关联。
但是，需要注意的是，由于你的记忆力与潜意识思维互为影响，所以很多时候，你需要尊重潜意识的“命令”，对自己的记忆内容有所取舍。换句话说，你必须要学会忘掉那些无用的、没有价值的信息。学会遗忘，也是一项很重要的技能。著名哲学家卢梭在《忏悔录》中写道：
“我的记忆很奇特。它对我的帮助，正如我对它的依赖。一旦我把自己想到的东西写于纸页之上，我就把它们忘掉了，而且，我再也写不出一件被我完全忘记的事情。”
作家爱伦坡也指出一个悖论：若是你想忘记什么事，就不妨去做一个不得不做的笔记。由此可见，尽管不可能完全不用笔记和参考工具书，但有意识的记录与整理，似乎与潜意识思维的“本性”格格不入，能使后者降低记忆功能。
在学校里，那些一心一意抄好老师在黑板上写的每一个字，或者一心想把老师说的每一句话都记下来的学生，在理解和记忆本质内容方面，十之八九不如那些信任自己能力的学生。音乐家懂得，那些喜欢看乐谱演奏的人，一旦脱离了乐谱，演奏起来就有非常大的困难。同样，科学研究发现，很多目不识丁的乡下人以及懒得动笔的人，往往比现代社会那些既能读又能写的人记忆力强得多。由此可以推测，读书和写作的艺术，并不是上天事先安排好的。
对于记忆，你要掌握的一个特征就是：成功的记忆原则，仅仅在于掌握意义，而不在于记住字句。你很难十分精确的记住耳闻目睹的各类信息。你所记住的不是别人口中的字句，而是用你自己的语言通过大脑的加工整理，再次表述出来的东西。鉴于此，为了防止“记忆疲劳”，你需要对记忆的内容有透彻、全面的理解，而不是似是而非。唯有如此，你的记忆，才能成为潜意识的营养素，使后者始终处于充满活力、蓄势待发的状态。
下面再教你几招增进记忆的方法。
第一，反复阅读增进记忆。卡尔·马克思，共产主义运动创始人，就是通过这种方法加强记忆的。他不仅要求自己完全理解记忆的内容，而且还经常重读笔记和书中的要点，以便加深和巩固记忆。在他看来，重复是记忆之母。
第二，趣味记忆。潜意识思维喜欢接受有趣的东西，爱因斯坦说，他从未想过有意识地背参考书上的任何内容。实际上，他是把记忆内容的选择权利，交给自己的潜意识来自行决定。
所以在平时的工作和学习中，你要掌握的最起码的一个准则就是“把复杂的东西简单化，让简单的东西习惯化。而习惯的东西，则使你的潜意识有神清气爽的相识之感，这有助于你的自发式记忆。
把潜意识应用到学习语言上来
在全球化席卷世界的今天，学好外语对每个国家的年轻人或者有志者来说，都是一件非常重要的事情。为了让子女学好外语，很多家长不惜重金，聘请家庭教师，甚至在孩子很小的时候，就把他送到国外接受外语.培训。
掌握一门外语的意义尚且如此重要，至于那些能够懂得多门语言的人，就尤其难能可贵了。而经验表明，这并非难于登天。语言学家告诉我们，倘若你打算通晓多种语言，就首先应从主要语种下手，其次学习与主要语种密切相关的语种。事实上，你所懂得的语言越多，学习一种新语言的初始困难就越少。
“特洛伊遗址”的发现者——著名考古学家海因瑞奇·施里曼，共精通14种语言。为了顺利从事古文化研究，他不惜一切机会，迅速掌握各种语言。每当他着手学习某种语言时，他就尽可能调动潜意识思维，让自己进入想象的“语境”之下，沉浸于自造的语言氛围中，并尽可能排除母语的干扰。为了达到这一目的，他甚至要求自己以每天20页的速度背诵课文。俄语被公认为是较难掌握的语种之一，但施里曼只用了短短的6周时间，就学会了说地道的俄语。用他自己的话说，“当我进入外语学习状态时，我的头脑就完全被这种语言所占据了。我一开口，就会产生说出它的冲动；我一睁眼，就忍不住要把看到的一切用外语来描述。即便是在睡梦中，我的潜意识也在暗暗帮助我——我做梦时甚至都是在说外语。”
语言学家发现了这样的规律：在任何一种西方语言中，通常只有3000~5000个常见交流用语，它们占了全部焦虑词汇的85%。而你接触到其余几千个词汇的可能性，大约只有15%。也就是说，当你精通了5000个词汇时，你就可以读懂任何文章的90%以上的内容了。而当你继续学习，掌握到1万个词汇时，尽管你的词汇量增长了一倍，但是你的理解力也只能增长5%左右。几乎所有的语言都具有这种“收益递减”的效应，这一点你应该时刻牢记。
教你轻轻松松背单词
著名语言学家希巴特建议：在掌握了基本语法，明白了如何通过字典读懂文章后，应该大量阅读。他还说，最开始，阅读的速度肯定很慢，但是你要尽力加快阅读的速度，不要总是抓住一个词、一个句子不放，个别词句不懂，可以跳过去，通过上下文来猜测它们的意思。同时，你也要尽可能少地查字典，以便提高你猜测词义的能力。你的直觉，你的潜意识，将会使你培养起出色的“语感”，并把最基本的词汇选出来，送入你的“记忆库”。
大多数人在学外语的时候，都认为单词是最难背的，今天记住了，可能过了几天又忘记了。于是他们就抱怨自己的记忆力不好。其实不然，研究表明，人们之所以很难记住单词，就像生活中小孩子得了“厌食症”一样，强迫自己记住晦涩的单词，结果只能使潜意识产生“反感”，使自己的注意力和记忆力处于麻痹状态，在这种状态下记忆单词，效果肯定不会好。
心理学家还发现，潜意识所“看到”的事物，对大脑有着长久的影响，即：无需特别注意，你的大脑也在下意识地接受各种有用信息。日本科学家渡边和他的同事在研究中还发现，对潜意识加以训练，有助于提高人们观察移动的“点”的能力——当某个并不醒目的事物不断出现时，会给大脑中留下深刻的印象。哈佛大学研究视觉功能的科学家们解释说，我们不可能对周围的一切全都全神贯注，不过，如果某种事物从眼前经过，大脑就不自觉地将它们的特征记录下来，这样的学习毫不费力，却非常有效。经过各种实验，科学家们以调动人的潜意识及“自发”的注意力为基础，提出了快捷的、以潜意识学习外语的方法。这种方法的核心，就是让每个人都能迅速沉浸在外语氛围中，忘却学习外语的恐惧。他们提醒学习者不要特别关注外语词汇，尽力让精神放松，再放松，最终让潜意识兴奋起来。他们训练读者从整体上辨认外语词汇的能力，逐步使单词在印象中形成一个“整体符号”。这样，在看到一个单词时，无需拼、读，就能一样反映出它的词义——如同阅读母语一样，不必仔细看它的笔画、部首、结构，就可以一目十行，迅速了解全文的主要意思。
快速阅读法
阅读的意义毋庸多言，在前面我们已经讲过阅读有助于记忆。那么如何才能加快阅读速度，而又不影响阅读的质量呢？
对于世界上所有印刷出来的东西，不可能把它全部看完。即使你每天可以阅读500页，在一生当中，你也不可能阅读3.000本以上的书。但是，很多时候，你的工作或者学习，需要读比3.000本更多的书，这看起来简直不可能，但是在这个高速运转的信息时代，这就是时代对你提出的要求。所以，快速阅读成了当今每个人都需要掌握的一项基本技能。
快速阅读能力，需要有清晰的头脑、高度的注意力和捕捉关键信息的能力。在历史上，拿破仑的快速阅读能力，曾使同时代的人惊奇不已——他一分钟能浏览2000字。而巴尔扎克能在半小时内轻松阅读一本小说。列宁在读书时，看上去不是逐行地阅读，而是一页一页地翻阅，并以惊人的准确性，记忆和掌握书中的精髓。一段时间之后，他还能凭借记忆，准确地引用其中一些句子和段落。
现在，就教你几招快速阅读的方法。
首先，你必须学会：
第一，从上向下移动你的眼睛，而不是从左到右。
第二，看一组词而非一两个词，这才是合理的阅读方式。
第三，尽可能避免为重读某个词语或句子而中途停下。这会使你的注意力更集中，直到抓住内容的核心和要点。
其次，不要读书的时候读出声音，这种习惯会妨碍你的快速阅读。这种习惯的特点是，看到文字先发出声音，再根据声音在人脑中唤起意义。由于多了一个发音环节，等于多走了一段弯路。正确的阅读，应该是看到文字，便直接在大脑中唤起意义。这种阅读方式的速度，会大大快于那种读出声音的方式。有人阅读时习惯于逐个辨认每一个字，再循环合成词语和句子，从而理解其意义。这也会影响阅读速度。正确的习惯应该是阅读时，采取“整体认知”的方式，即一次辨认一个词组，甚至是一个句子，从整体上理解它的意思。要加快阅读的速度，就要改掉逐字辨认的习惯，通过练习，逐步养成整体辨认和理解意义的好习惯。
潜意识思维：延缓衰老的进程
人到了一定的年龄，就会不自觉地期待“老之将至”。传统的观念认为，人一到70岁左右就开始变得衰老，并且无所作为。但是，在更为开化与文明的未来，我们可以把70岁视为“中年”。最近的一项科学研究发现，有的人属于“青年型”，而有的人属于“老年型”。两者的区别在于，前者到了40岁以上时，仍然觉得自己尚且年轻；而后者在此年龄段时，便自觉已登“中年”，青春不在。
你的潜意识思维永远不会老，它全身无时无刻不在洋溢着活力。同样，人的精神层面的品质力量，人的一切嘉言懿行，人的善良、谦逊、宁静、挚爱、和谐、忍耐等诸多品质，总能使你朝气蓬勃。它们能使你永葆青春活力，一往无前。
美国俄亥俄州立大学医学院的专家们曾撰文说，人的体质与容颜的衰老，并非只是年龄不断增长的原因。对于年龄的恐惧，更容易使身心出现提早衰老的迹象。倘若你阅读过各类名人传记便会发现，他们即便在高龄时期，也往往坚持各项运动，并取得了相当大的成就。同样，许多默默无闻的凡夫俗子，也丝毫不因日臻年长而焦虑和痛苦。他们始终热爱运动，葆有一颗童心，以及拥有乐观、开朗的品质。他们的精神总是那样年轻，而他们身心的创造力也似乎不减分毫。
永远不要停止工作，如果你对自己说“我已经退休了，我老得不中用了。”那么，你就是主动放弃，这无异于人生的第二次死亡。有的人在30岁时已届入老年，而有的人在80岁时依然年轻。对于身心健康与个人形象而言，你的大脑、你的思维，是起着核心作用的“设计大师”。英国剧作家萧伯纳在90岁时，创造性思维依然非常活跃，并自信有着“当代人中最清醒的头脑”。他的剧本睿智迭现，他在生活中也是幽默潇洒，风趣独到，从而成为世界文坛名副其实的“常青树”。
相反，相当多的人却过于惧怕长大、变老。随着年龄的增加，他们相信大脑与身体的活力会渐渐流失殆尽。这种心态，只能使之快速地落入早衰的境地。一个人的确易于老化，假如他失去生活的兴趣，不再幻想，不再追求新的事物、征服新的生活目标的话。如果你的思维乐于面对新思想、新理念；如果你能够拉开窗帘，让生活赋予的清新而迷人的灵性之光照彻全身的话，你就会变得年轻、有活力，充满激情。
不同的心理预期，使潜意识思维产生相应的创造性机制。在一定年龄时，人们开始下意识地疏于锻炼，从而使身体各处的柔韧性和灵活性大大丧失。缺少体力锻炼，会使人体的毛细血管收缩，并最终失去作用。在人体内，毛细血管是废弃的“人体垃圾”的出路。倘若缺乏一般性活动乃至较为激烈的运动锻炼，最终将使毛细血管变得干涸，滞塞。
不仅仅体力活动是生命力的重要特征，脑力活动同样如此。这正是科学家、发明家、画家、作家、哲学家不但寿命要长于普通人，而且能更长久地保持创造力的原因。例如：
米开朗基罗年逾80岁时，完成了生平最杰出的几部作品；歌德在80岁以后，写出了不朽的巨著《浮士德》；爱迪生到了90岁仍有发明创造。
.“我们之所以年老，不是因为年龄，而是因为我们对年龄增长的情感和态度。”心理学家哈契内克说。他评论说，孀居使某些妇女提前衰老，却不会使那些不断追求幸福组建新家庭，或忙于某项事业的妇女提早衰老。因此，尽管她们年龄不小，却仍旧光彩照人。所以，信心、勇气、兴趣，给能人带来新的特征，也是延缓衰老的原因。
在退休后，许多人的健康立刻每况愈下。这并不是退休本身所致，而是因为退休的人脱离了生活。一无所有和被社会淘汰的感觉，使之丧失了绝大部分的自尊、勇气和自信。50年以前，心理学家以为人在25岁时，人的潜意识能量便达到顶峰，从此开始逐渐下降。但最近的发现却是，人在35岁左右达到智能的顶峰，然后将这个水平一直维持到70岁以上。
不要自我设限
科学家做过一个有趣的实验：
他们把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！
然后科学家在跳蚤的头上罩了一个玻璃罩，再让它跳；这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次以后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。
最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已经无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。
跳蚤变成“爬蚤”，并非它已经丧失了跳跃的能力，而是由于一次次受挫折学乖了，习惯了，麻木了。
最可悲之处在于，实际上的玻璃罩已经不存在，而跳蚤却连“再试一次”的勇气都没有。玻璃罩已经在潜意识里，罩在了跳蚤的心灵上了，跳蚤行动的欲望和潜能被自己扼杀！科学家把个中现象叫做“自我设限”。
在我们每个人的生命中，都会面临许多害怕做不到的时刻，因而划地自限，使无限的潜能只能化为有限的成就。你可能一直认为你现在的一切都是命中注定的，现实的一切不可超越。不管你持有此观点的时间多长，你都是错的。你可以通过改变自己的态度和习惯来改进自己的生活。
许多人其实应该更为成功，但我们在生活中失去很多，因为我们会安于现状，这比我们能取得的一切少得多。
人们常常在自己生活的周围筑起界限，要么就生活在别人强加给他们的局限里。这些局限有些是家人朋友强加的，有些是自己强加的。很多人给自己套上限制，认为在一生中不会超过父母，认为自己反应迟钝，认为缺乏别人拥有的潜能和精力，那么无疑就实现不了一些目标。
有个农夫展出一个形同水瓶的南瓜，参观的人见了都啧啧称奇，追问是用什么方法种的。农夫解释说：“当南瓜拇指般大小的时候，我便用水瓶罩着它，一旦它把瓶口的空间占满，便停止生长了。”
人也是这样，自我设限，就是把自己关在心中的樊笼，就像水瓶罩住的南瓜一样，等于是放弃给自己成长的机会，成长当然有限。
有这样一位男士，他与妻子相处存在许多问题，妻子经常抱怨他自私、不负责任，从来都没有关心过她。有人问他：“为什么你不好好跟妻子沟通？”他回答：“我的本性就是这样。没办法，我就是大男人。”这位男士对他行为的解释，是他的自我定义。这源自于过去他一直如此，其实他在说：“我在这方面已经定型了，我要继续成为长久以来的那个样子。”人生若保持这种态度，根本就是在扼杀可能的机会，从而给自己留下永远无可改变的问题。
标定自己是何种人——“我一向都是这样，那就是我的本性”，这种态度会加强你的惰性，阻碍成长。因为我们容易把“自我描述”当作自己不求改变的辩护理由；更重要的是，它帮助你固持一个荒谬的观念：如果做不好，就不要做。
一旦你标定了自我是什么样的人，你就是否认自我。一个人必须去遵守标签上的自我定义时，自我就不存在了。他们不去向这些借口以及其背后的自毁性想法挑战，却只是接收它们，承认自己一直是如此，终将带来自毁。
一个人，描述自己比改变自己容易多了。无论什么时候你要逃避某些事情，或者掩饰人格上的缺陷，总可以用“我一直这样”来为自己辩解。事实上，这些定义用了多次以后，经由心智进入潜意识，你也开始相信自己就是这样，到那时候，你似乎定了型，以后的日子好像注定就是这个样子了。无论何时，你一旦出现那些“逃避”的用语，马上大声纠正自己。
把“那就是我”改成“那是以前的我”；
把“我没办法”改成“如果我努力，我就能改变”；
把“那是我的本性”改成“以前那是我的本性”；
任何妨碍成长的“我怎样怎样”，均可改为“我选择怎样怎样”。不要做一个困兽，要冲出自制的樊笼，做一个真正的自我，发挥自己的潜能，才会成为真正的自己。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
