积极的心态是天然的镇静剂
成功学大师拿破仑·希尔说：
“积极的心态，就是心灵的健康和营养素。拥有这样的心灵，就能吸引财富、成功和快乐；消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。”
为什么积极的心态是健康与幸福的重要源泉？
你掌握控制着自己的心态，因而你主宰着自己的命运。影响你的心态，不是上司，不是同事，不是父母，也不是失败，而是你自己。外界事物的变化，别人的所思所行，都不是我们的责任。我们只为自己的反应负责，这就是我们的态度。你怎么想，怎么反应，全凭你自己——积极还是消极。
自己的心态决定了自己。
医学研究人员发现，人体会自行制造一种叫做脑啡（Endorphins）的天然体内镇静剂，由大脑分泌，在脑部和脊髓等特定的部位活动，能减轻痛感，过滤令人不快的刺激物，使人内心祥和安乐。
临床研究还发现，忧郁症患者都严重缺乏脑啡。这项发现为人们了解沮丧与喜乐的根源，带来了重大突破。心态积极、乐观向上的人很可能体内都充满了这种天然镇静剂。行为研究者已经发现，保持积极的心态和乐观的想法，可以刺激人体制造脑啡。
用你的头脑作为一台能起鼓舞作用的机器，把你的所有积极因素统统记录下来，这是成功者的一项诀窍。(www.xing528.com)
每个人都有积极因素，如果你不再空想你所不具备的条件，而是珍视你确已具备的条件，你便会发现自己的积极因素。
请你站在一面镜子前面念出下面的内容。脸上要有富于感染力的笑容，要大声朗读给自己听。
要诚心诚意地、充满热情地说：
——我是个健全的人。
相反，消极的心态和颓废的思想则耗尽了体内的脑啡，导致人心情沮丧，由于心情沮丧，脑啡的分泌量更加减少，于是消极的想法变得越来越严重，这就是“恶性循环”。你年年都在谈论和回味那些消极泄气的事情，有什么用吗？没有！所起的作用只不过是带来更多的消极因素，产生更多的泄气念头，出现更多忧心忡忡的烦恼。
积极的心态能激发脑啡，脑啡又转而激发乐观和幸福的感觉，这些感觉反过来又增强了积极的心态，这样，就形成了“良性循环”。积极的心态能激发高昂的情绪，帮助我们击败痛苦，克服抑郁、恐惧，化紧张为精力充沛，并且凝聚坚韧不拔的力量。
亚伯拉罕·林肯说过，人下决心想要愉快到什么程度，他大体上也就会愉快到什么程度。靠培育消极信念是不可能取得成功的。出现了消极因素，就要清除干净。这样，你才能着手盘算如何愉快起来，才能有时间觉得痛快。要谈论欢乐的时刻，鼓舞未来的计划，为自己以往的回忆和现在体验到的积极因素感到高兴。你能决定自己的头脑中想些什么，你能控制自己的思想，从而依那些积极鼓动的话而产生积极的行动和情绪。
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