赶走坏情绪，让自己开心地生活

每个人的一生都难免遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。心理学家研究表明，情绪对人的能量消耗特别大，很多癌症患者就是因为长期积累的怨恨、压抑情绪得不到发泄，才身患绝症。

美国一些心理学家做了一项实验，他们把生气人的血液中含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“汽水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“汽水”做对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“汽水”放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色，清澈透明，悲痛时呼出的“汽水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“汽水”沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的“生气水”沉淀后为紫色。把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此，爱尔马分析：人生气（10分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。

因此，动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。由此可知，一个人大发脾气或生闷气时会在人体生理上产生一系列变化和反应，致使人体各部损伤，甚至危及生命。

同样的，在日常生活中，一些心思细腻、比较敏感的人，因为牵挂的太多，在意的太多，情绪更容易起伏无常。所以在你生气之前，是不是应该仔细想一想，为这件事发脾气或者影响自己的心情到底值不值得呢？

乡下有一对清贫的老夫妇，有一天他们想把家中唯一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。

老头子牵着马去赶集了，他先与人换得一条母牛，又用母牛去换了一头羊，再用羊换来一只肥鹅， 又用鹅换了一只母鸡，最后用母鸡换了别人的一大袋烂苹果。

在每一次交换中，他倒还真想给老伴一个惊喜。 当他扛着一大袋子烂苹果来一家小酒店歇气时， 遇上两个英国人，闲聊中他谈了自己赶场的经过， 两个英国人听得哈哈大笑，说他回去准得挨老婆子一顿揍。(www.xing528.com)

老头子坚称绝对不会，英国人就用一袋金币打赌， 如果他回家未受老伴任何责罚，金币就算输给他了，三人于是一起回到老头子家中。 老太婆见老头子回来了，非常高兴， 又是给他拧毛巾擦脸又是端水解渴，听老头子讲赶集的经过。 他毫不隐瞒，全过程一一道来。

每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她竟十分激动地予以表扬：“哦，我们有牛奶了”，“羊奶也同样好喝”，“哦，鹅毛多漂亮！”“哦，我们有鸡蛋吃了！”诸如此类。最后听到老头子背回一袋已开始腐烂的苹果时，她同样不愠不恼，大声说：“我们今晚就可吃到苹果馅饼了！”不由搂起老头子，深情地吻他的额头……其结果不用说，英国人就此输掉了一百多磅金币。

或许很多人看到那个老头子的行为，都会觉得他傻，觉得他吃了亏，当然，他妻子肯定也是知道的，然而他聪明的妻子不但没有责怪他，反而很开心地赞扬他的举动，只因为她懂得，两个人的快乐比一匹马、一头牛更重要，有了快乐，何必去计较那些快乐之外的东西呢？何不让一些已经无法挽回的事实破坏自己的好心情呢？更何况，正是因为有了妻子的大度和不计较，他赢得了英国人的一百多磅金币！

快乐、宽容、坚韧、恬静、感激、自信、勇敢是我们克服情绪低落、战胜困难的法宝，我们必须学会在逆境中寻找力量，并牢记就算是生气也无济于事，不如在动摇中培育信心，把握好航向。有人曾经说过的一句话：“心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。”让我们用平和的心态去对待每一件事，用“最本质的心情”去思考我们的行为，用快乐装满我们的生活！

心理启示

快乐就像缓缓流淌的小溪，可以永远延续下去，而坏情绪就像是污泥或者石子，不但会把清澈的溪水弄浑浊，还会减缓流水的速度。坏情绪多了，溪水可能会停止流淌，也可能会变成污浊的臭水沟，完全失去了它本色的美丽。因此，当你因小事而生气的时候，学会赶走坏情绪，让自己开心地生活，于人于己都有益处。