啤酒肚的真正原因是什么？

7“啤酒肚”是因为喝啤酒造成的吗？

“啤酒肚”是因为喝啤酒造成的吗？据研究者发现，排除如身体运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或者很少喝的人相比，有“啤酒肚”的可能性并不会更多，这也就是说啤酒肚与啤酒并没有什么必然的联系。因为一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。不过，喝啤酒过量肯定会造成腹部扩容和下坠。那么啤酒肚到底是什么原因形成的呢？有人说，“啤酒肚”是营养过剩或营养不均衡造成的，也有人认为“啤酒肚”与男性的遗传基因有关。不过，人们到现在为止最为认同的观点是啤酒肚的形成是许多因素综合作用的结果。

这位老兄可谓天下第一啤酒肚也！

一般啤酒肚多发生在30岁以上的男人身上，而我们知道大多数男人30岁时各方面的压力都很重，过度的压力会直接导致男性的荷尔蒙分泌减少，而荷尔蒙的缺乏则会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部。另外，这时男性的一些生活习惯也很容易造成啤酒肚，如长时间地坐办公室，缺少运动，为交际或缓解压力而饮食过量。从生理方面来讲，几乎每一个男人在30岁以后总要比以前重一些，而且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

“啤酒肚”对我们的健康有很大的危害。冠心病、心肌梗塞、中风、乳腺癌、肝肾衰竭这些疾病都与腹部肥胖有直接的关系，而且高血压、脑溢血、脑梗阻和糖尿病患者中挺着“啤酒肚”的男性也为数众多。

啤酒肚对我们的身体健康危害很大，那么我们应该如何预防出现啤酒肚呢？(www.xing528.com)

研究表明，这需要从多方面下手方可奏效。比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡；改善睡眠状况等。如果不得已喝啤酒，要有严格限量，以不产生饱胀感为限。此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐且少吃零食。尽量少在外面吃饭而且最好不要去快餐连锁店或去吃自助餐。

读者朋友，如果遵照以上建议去做，你的生活质量会提高，幸福指数也会上升，你的家人和朋友还会赞美你。何乐而不为呢？

（徐临江）

有关啤酒肚的幽默漫画。