揭示人类自我疗愈本能：战胜挑战、健康复苏

我将带你进入黑暗的史前世界，这里一度只是爬行动物的栖息地。这个史前世界还活跃在我们身体中，里面还蕴藏着我们最宝贵的个人资源。我们中的大多数人接受的教导都是，要忽略这种先天资源，依赖技术提供给我们的“优势”。我们选择接受这种答案，而没有意识到我们其实放弃了自身中很重要的组成部分。

当人类还在山顶谷底漂泊流浪、到处采集块茎和浆果、捕猎野生动物、穴居在山洞中时，我们的存活与自然世界密切相连。每一天、每一分、每一秒，我们都随时处于戒备状态，以保护我们自身、我们的家人以及我们的伙伴免受捕食者和其他危险的伤害。具有讽刺意味的是，史前人类遭遇的危及生命的事件恰恰又是当代人神经系统的塑造者，它们使我们在感知到自己的生存受到威胁时做出更有力、更全面的反应。一直到今天，当我们展示出这种天然能力时，我们还会感到精神振奋、活力充沛、强劲有力，蓄势待发等待接受任何挑战。威胁性事件唤醒了我们身体最深处的资源，使得我们能够充分体验人体的全部潜能。反过来，我们的情感和身体健康也会有所提高。

现代生活使我们利用这种进化能力的机会明显减少。如今，我们的存活越来越多地依赖我们的思考能力，而不是我们的肢体反应能力。由此带来的结果是，我们大多数人都与那个自然而本能的自我，尤其是我们身体中本可以被自豪地而不是鄙视地称为动物性的那一面有了距离。无论我们如何看待自身，从最根本的意义上来讲，我们其实都是人类动物。我们如今面对的基本挑战到来的速度相对较快，但是我们的神经系统改变的速度相对缓慢得多，所以在遭遇心理创伤的时候，跟自己的自然自我关系比较密切的人往往应对得比较好，这绝非偶然。因为不能轻易地得到蕴藏在原始而本能的自我中的资源，所以人类的身体与灵魂就疏远了。我们大多数人都不把自己当成动物。然而，脱离了本能和自然反应而生活，我们就是不完整的人。非动物又非全人的状态只会给我们带来许多问题，其中之一就是容易遭受心理创伤。(www.xing528.com)

为了保持健康状态，我们的神经系统和心灵需要面对挑战、成功地接受挑战。如果这种需求得不到满足，或者如果我们没能成功地战胜挑战，我们就会缺乏生命力，并且不能全身心地投入生活。我们中那些被战争、虐待、车祸以及其他创伤性事件打败的人承受的后果更为严重。