在一个人的世界里取悦自己
面对太阳，阴影将落在你的背后。
——惠特曼（美国著名诗人、人文主义者）
艾德拉是一名女大学生，学习成绩一般，相貌平平，她只是一名再普通不过的女学生，可她却是学校里最受欢迎的人，人人都喜欢她，因为她时刻洋溢着欢快的情绪，和她相处的人，都会被她的欢快情绪所感染。
过去的艾德拉并不是这么欢快的，她充满自卑，寡言少语，经常觉得沮丧。直到一天，她发现再小的蚂蚁、再令人讨厌的蟑螂，都有它们自己的欢乐，她这么一个有手有脚活生生的人，难道就没有自己值得高兴、值得开心的事情吗？(www.xing528.com)
她开始用心发现，用心感受身边能令她感动、快乐的事情。刻意执行了一段时间后，她惊奇地发现自己竟然可以发现数也数不清的开心事。比如，在看到花开时，她能感受到浪漫美好的气息；在小草发芽时，她能感受到生机勃勃的力量；在秋季树叶纷纷掉落时，她能感受到它们化作春泥时的成就感；在看到发生令人惋惜和难过的意外时，她能感受到它们对她的警示与提醒，要她好好地生活。她总是可以在自己情绪不好时，马上找到一些令自己愉快的事物，或是在脑海里构造一幅令自己舒畅的场景。她一扫过去的沮丧和自卑，也不再去羡慕别人。她想，在我自己的世界里，我不就是最棒的人吗？艾德拉的这种自我调节方式，不仅令她恢复了自信，还让她找到了保持欢快情绪的方式。
艾德拉凭着这种心态和调整后的自信，变得一天比一天优秀，一天比一天受大家欢迎。
【课堂收获】
每个人都有自己独有的、值得骄傲的地方，有时候只是被我们自己忽略了而已。我们要接受自己的平凡普通，让自己拥有平衡的心态。让自己在每一个平凡的日子里尽力过得充实、快乐，你会发现，其实幸福就在我们的身边！
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