通过内省认识自我，大学生必学的哈佛情商课，培养情商的重要手段

通过内省认识自我

我感觉似乎有另一个自我与我相随——一个幽魂的旁观者，心智清明如常，无动于衷而带着一丝好奇地旁观我的痛苦挣扎。

——威廉·斯泰隆（美国作家）

哈佛大学著名教育学家加德纳博士提出了内省智能理论。内省不仅是一种自我观察，更是培养情商的重要手段。

乔伊一直很自卑，害怕交朋友，害怕不能做到最好，一度自卑到自闭，不愿与人交流。于是，乔伊转向通过内省的方式，来解决自己的心理问题。他把自己的内心感受写在内省日志中。两年来，通过每天的成功内省日志，他和自己分享着梦想、成功的喜悦、失败的难过、对问题的认识和思考、对朋友的支持与关注等。通过内省，他知道自己害怕交往，于是他开始结交新朋友；通过内省，他发现自己害怕做公开讲话，于是他勇敢地在课堂上站起来讨论问题；通过内省，他发现自己知识积累不够，于是他经常去图书馆看各种各样的书籍。最后，他终于在内省中发现了自己自卑的根源，并逐渐变得积极和开朗起来。

内省让乔伊变得越来越乐观和自信，也带给他成长与喜悦。他说，当觉得情绪低落时，就会很自然地写写“成功内省日志”，写完之后，真的是一身轻松啊！(www.xing528.com)

无独有偶，两位教授做了这样一个实验：让两组小老鼠走迷宫，一组小老鼠走出迷宫后，让它立刻再进迷宫；另一组小老鼠走出迷宫后休息一段时间，再进入迷宫。实验结果发现，休息过的那组小老鼠用了更短时间走出迷宫。由此显示，小老鼠在休息的时候进行了真正的“学习”。

内省能够让我们听见来自我们内心的声音，而只有真正地认识了自己，才会变得更加强大。

【课堂收获】

人的成长过程就是不断地自我修正和再认识的过程，每一次的自我反省就是一次新的认识自己的机会，只有日省其身，才会对自己越来越了解，对未来的发展目标越来越清晰，取得成功的机会也就更大。