情绪与健康
医学名著《医典》的作者，古代阿拉伯著名医生阿维森纳，曾有一次被召去给年轻的王子治病。王子一天天消瘦下去，夜不成寐，食不甘味，对一切都漠不关心。但是很多医生都查不出他的病。阿维森纳经过仔细观察和揣摩，猜测王子是堕入情网了。
他这样记栽这件事：“爱情是一种像着了魔似的病症，类似忧郁痛……判明恋人是治疗方法之一。作法是：一边号脉，一边反复叫出一些人的名字。如果脉搏变化很大，仿佛若断若续，那就反复试验几次，就会得知恋人的名字。然后再以同样的方法，说出街道、房屋、职业、工种、家系和城市，把每样东西同恋人的名字结合起来进行号脉，如果当再次提到其中的某一项时脉搏发生变化，就从中搜集关于恋人的名字、穿戴和职业的材料，并能了解到她是谁。”
他用这种方法，找到了王子的恋人，然后，撮合了他们，王子的病就神奇地痊愈了。
这个故事让我们想起中国的俗语：“心病还须心药医”。它揭示了身与心的神秘关系，就是心理状况会影响身体健康。我国中医也早已发现：在过度的情况下，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾。这些观点已被现代医学所证实。
在生活中我们经常可以看到心情影响健康的例子。比如有的学生一到重大考试之前就闹腹泻，在家里没问题，一进学校大门就跑厕所，一连几天不断，直到考试结束。这就是高度的考试焦虑引起的体征反应。
那么为什么心情会影响到健康呢？
人体中，生理、生化过程是物质活动，心理活动是非物质活动，它们总互相伴随着，不可分割地联系着、相互影响制约，在我们的身体中形成一个统一的整体。身体疾患可以影响人们的心理活动，而强烈或持久的心理刺激，也会导致身体健康水平的下降，甚至发生心理或心身疾病。
所谓心理疾病，是指心理因素和社会因素引起的疾病，如神经症、焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症等；所谓心身疾病，是由心理因素引起的身体疾病，如原发性高血压、冠心病、胃溃疡、哮喘等。
研究证明，不良的情绪对健康有明显的损害。情绪紧张和焦虑恐惧是健康的大敌。中世纪，著名伊朗医学家伊本·西拿曾经利用动物作过一个实验。
把两只公羊分别系在两个不同的地方，给以同样的食物。其中的一只公羊经常看见狼在它身旁窥视，整天提心吊胆，恐惧万分，精神一直处于高度紧张的状态，不久，这只公羊就死了。而另一只公羊没有恶狼的威胁，一直活得很好。
国外有的学者研究了405个重病患者，发现其中有292人（占总数的72％）有过早年的情绪危机，而正常人只有10％有过类似的情感的创伤。情绪危机就是指人的心理经历了极度的波动，其中包括愤怒、沮丧、恐怖，以及由期待而引起的激动和悲痛等。(www.xing528.com)
这一点早已被古人所认识。
但是情绪一方面可以致病，另一方面也可以治病。医学研究表明，良好的情绪是维持生理机能正常运行的前提，有51％的病患者可以通过自体机能调节而获得痊愈。
所以，为了避免身心疾病，我们就应该尽量保持积极乐观的心态。就如许多长寿老人不一定是参加多少锻炼，而是总能保持乐观、平稳的心态。
心理学家欣克尔博士曾对一群工人进行研究，发现在工人中，有明确生活目标，对婚姻、家庭和工作都感到满意的人，身体往往比较健康。相反那些没有正确的生活态度、婚姻失败、家庭不幸福、对工作灰心失望的人，则比较容易得病。
美国《新闻周刊》介绍说，在医学界，越来越多的人开始认识到心理（或灵魂）上的改变，与体内细胞中的变化对身体健康的影响同样大。在过去。医生偏好于药物的发展和技术的提高。而现在，他们则开始认真地对待、并重新认识人精神领域的重要性。
这些都提示我们，当我们身体出毛病的时候，我们要检查的可能不仅是我们的身体，还有我们的心灵。看一看我们的内心，有没有导致身体出毛病的因素？看看我们是否一直保持着积极乐观的人生态度？
人的心理对身体的影响，一方面体现在对健康的影响，还有一个重要方面是对人的疲劳的影响。
比尔·盖茨曾说过：“每天清晨当我醒来的时候，都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已。”当有人问沃伦·巴菲特他的成功之道时，他回答：“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”
杰出的人物为什么做起工作来不知疲倦呢？下面这个令人吃惊而且非常重要的事实或许会给我们答案：只是用脑不会使你疲倦。
可是几年前，科学家曾试图了解，人类的脑子能够工作多久而不疲劳。令科学家们吃惊的是，他们发现如果只讨论脑的话，那么它“在8个或者12个小时之后，工作能量还像开始时一样地迅速和有效率”，或者说，脑部是完全不会疲倦的……那么是什么使你疲倦呢？
心理治疗专家们都说，我们所感到的疲劳，多半是由精神和情感因素所引起的。什么心理因素会影响到坐着不动的工作者。使他们疲劳呢？是烦闷、懊恨，一种不受欣赏的感觉，一种无用的感觉，太过匆忙、焦急、忧虑等等。可见，在工作中，如果保持良好的心态，可以很好地战胜疲劳，使我们做出更多的成绩。
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