中老年心理保健:运动抗癌的心理效应

(四)运动抗癌的心理效应

过去人们普遍认为,癌症患者应休息静养,以保存体力。但现在有不少研究和实践都证明了运动有助于治疗癌症,这方面有说服力的例子很多。兰斯·阿姆斯特朗不是惟一通过体育锻炼战胜癌症的人。这位美国的自行车运动员在战胜了睾丸癌之后,赢得了环法自行车赛冠军。还有另外一些运动员在没有放弃体育锻炼的情况下,在与不同癌症的斗争中获得了胜利。瑞典的卢德米拉·恩奎斯特和西班牙的玛加丽塔·拉莫斯这两位田径女选手都在与癌症的斗争中获得了很好的效果。

据说,阿姆斯特朗即使在全面治疗过程中也保持着可以承受的训练程度。他是在1996年9月得知诊断结果的：他一侧睾丸的60％都被肿瘤组织侵占。美国印第安纳大学的肿瘤医生查阅了一下统计数字,此类癌症患者中,只有45％的人能生存下来。在1996年至1997年的秋冬季,阿姆斯特朗接受了一个睾丸和脑部一个小转移瘤的切除手术。之后,他接受一系列的化疗。在每个疗程中,尽管当时阿姆斯特朗的肌肉组织正在逐步减少,但他仍坚持自行车锻炼。两年半以后,这位已经完全康复的美国自行车运动员赢得了环法大赛。肿瘤医生们承认,越来越多的研究结果证实了体育锻炼对癌症患者的益处。

恩奎斯特的情况可能比阿姆斯特朗还要惊人,主要是因为她能够迅速地重返赛场。这位瑞典田径运动员是当今的100米栏奥运会冠军,她在冬季得知身患癌症,并在4月份摘除了一只乳房。尽管仍继续接受化疗,但她在手术之后不久就恢复了训练。在一个非常乐观的康复过程之后,恩奎斯特在当年7月重新参加了高水平赛事。8月底,她在塞维利亚的世界田径锦标赛上夺得了一枚铜牌,这是她4个月前进手术室时无论如何也想不到的。

玛加丽塔·拉莫斯是西班牙人通过运动与癌症作斗争的最佳实例。这位来自莱昂的田径运动员曾12次获得西班牙铅球冠军,目前正在一边接受淋巴癌的治疗,一边坚持运动。她说她目前的身体状况很好,希望在几个月以后能够参加比赛。(www.xing528.com)

运动为什么有助于治疗癌症？其确切原因是什么？

阿尔伯塔大学(加拿大)教授克里·库尔内亚在《行为医学纪事》杂志上发表了一份报告,报告公布了关于锻炼与癌症之间关系的24项研究工作结果,其中大部分研究与乳腺癌有关。研究的主要结论是,体育锻炼在癌症早期可以帮助患者改善情绪,提高生活质量,并延缓病痛与治疗带来的体力和耐力的丧失。

报告的撰写者将体育锻炼在这方面的益处分为两大方面,一方面是身体效果,运动可能对免疫系统产生积极的影响,包括提高灵活性和减少疲劳；另一方面的重要原因是心理效果,表现为能够明显改善病人的情绪低落和焦躁不安的状况。而情绪低落、悲观失望、躁动不宁往往是癌症患者病情迅速恶化的致命原因。

适量运动对癌症患者是有益的,这一点是确定无疑的。鉴于越来越多的有关运动员不放弃体育锻炼而战胜疾病的新例子,促使连权威性机构美国癌症学会也作出了反应。该学会负责营养和运动事务的克伦·多伊尔说,美国癌症学会将考虑有关癌症患者进行体育运动的建议。如果以前人们认为,癌症患者应该卧床休息以“保存体力”的话,那么现在似乎毫无疑问的是,体育锻炼在与恶性肿瘤的斗争中是一项积极因素。当然,任何事情也有例外。如果肿瘤已经侵入骨骼,或者病人接受的一些治疗造成其骨骼密度的降低,那么绝对不要进行体育锻炼。与此同时,一些治疗手段可能会损害神经组织,从而加大了跌倒的危险,在这种情况下也不宜进行体育运动。还有一些药物可能对重要器官产生副作用,并限制体育运动。如果发生这种情况,不是建议病人不要进行体育运动,而是患者自己的身体情况不允许。因此,需要提醒的是：癌症病人应该时常就生病期间是否适合体育锻炼的问题向专家咨询。