在儿童教育中，体育锻炼是不可缺少的，这会对孩子的一生产生很大的影响。毛泽东在《体育之研究》中对体育有精辟的论述，“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。……顾徒道德之何寓乎？体者，为知识之载而为道德之寓者也，其载知识也如车，其寓道德也如舍。”我们通常所说的教育要德智体全面发展，将三者并列。实际上毛主席说的更为准确。他把体育放在首位。他说，“无体是无德智也”，身体像车和房子一样装载知识和道德。没有了身体，一切则无从谈起。体育是何等的重要啊。学校体育课教育是远远不够的。这一点要引起家长的足够重视。家长在家庭教育中也要补上学校体育教育的不足。
我有这样一个理念：身体对孩子来说是最重要的，是实现一切理想、计划、目标的基础，没有好身体，一切都谈不上。做任何事情不能以牺牲健康、透支生命为代价，那样会得不偿失。在彤彤的体育锻炼中，我坦言，我最大的失败是忽略了培养女儿的运动习惯。我的言传身教使她了解并掌握了中小学生体育的一些特点以及一些体育锻炼的知识，让她认识到体育锻炼的重要性从而自觉进行身体锻炼。后来彤彤从初中开始熟练运用所掌握的体育知识和技能，主动锻炼。这个好习惯却一直未坚持下来，在上初二后就中断了。
在此，我想把对体育知识的认识和了解与大家分享一下。中小学生正处在生长发育旺盛阶段，生长和发育是个体成长过程中互相联系的两个方面，是一个由量变到质变的复杂变化过程。生长发育水平的高低，受多种因素的影响，如种族、气候、遗传以及后天生活环境、营养、疾病等等，而体育锻炼则是对生长发育有积极影响的一个重要因素。青少年时期进行体育锻炼是迅速提高身体素质的最好时机。何谓身体素质，它包括力量、速度、耐力、灵巧和柔韧等方面。如果对孩子按上述几个方面进行体育锻炼后，她会跑得快、跳得高、有力量、灵活。奥林匹克精神“更高、更快、更强”是对人体素质成果的精确概括。体育锻炼贵在坚持，需循序渐进，从短时间小运动量到长时间大运动量，坚持一段时间以后，效果会自然显现。
客观地说，我并不是一个爱运动的人。除了游泳和散步以外，我几乎没有什么体育爱好，更不具备任何运动特长。进入中年以后，为了健康，我坚持晨练，并使之渐渐成为一种习惯。
女儿幼年时，天天和我晨练，在操场上跑步、做游戏。但却未能坚持，对别的运动更是很少问津。久而久之，女儿与我一样，习惯了安静地读书写作，而不习惯运动，运动量少得可怜。
每逢大考，如有体育项目，都成了女儿的难关。这时，她只好临时抱佛脚，拉我陪她练仰卧起坐、立定跳远和长跑。
一次，她站在沙坑前，看着1米6的距离，感叹道：“天呀，这么远？鬼才能跳过去！”其实，女儿是有运动潜能的，经过苦练，终究还是跳过去了。但是，一旦通过考试，她便把运动置于脑后。
我注意到一项研究成果，一个人如果在童年时期不爱运动，长大了就很难养成运动习惯，这对生命的质量显然会有不利的影响。(www.xing528.com)
我很惭愧，女儿没有养成运动习惯，是我的失职。
我衷心希望广大父亲以我为戒，教育孩子从体育运动开始。据专家介绍，每个人每周至少锻炼三次，每次锻炼不得少于三十分钟。作为父亲应以身作则，并培养孩子成为体育人口。
女儿虽不爱运动，但她自己也注意到体育锻炼是一个重要的问题。而现在呢，学校一周只有两节体育课，而且体育课上真正的运动的时间很少，大部分时间学生都在闲聊、打闹，或是干脆回班里学习。课外的运动时间几乎为零。体育锻炼时间少，学习负担过重是一个主要原因，更重要的原因是教育观念和教育目标有问题，似乎是学习好胜过一切，体育成绩无所谓。这样下去，民族的未来堪忧啊！
有的父母认为，只有孩子的学习成绩好，将来考上大学才算成功。让孩子参加体育活动会耽误学习时间，不值得。事实上，体育锻炼对人的身心健康都有着积极的作用。
首先，体育锻炼能促进人的智力水平的发展。经常参加体育锻炼活动，能使人的神经系统中兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使思维更加灵活和协调。
其次，由于体育锻炼本身要克服困难，遵守竞赛规则，制约和调控某些不利的个性品质，因此对于培养良好的个性心理具有一定的促进作用。
最后，体育锻炼可以调节情绪，增进快乐。经常参加体育锻炼的人，大脑会分泌一种叫内腓肽的物质，科学家们把它称为快乐素，它能使人产生愉悦。
体育能强心强志。“体者，载知识之车而寓道德之所也。”“无体者，则无德智也。”因而，儿童教育一定要重视体育，甚至从体育开始做起。不要让孩子整天盯着书，鼓励孩子多参加体育活动。可根据孩子的具体情况，选择不同的运动方式。
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