如何提升生活品质：学会体谅与爱意

毕业于哈佛大学的经济学家萨缪尔森曾获得诺贝尔经济学奖，他曾说：“人们在交往中应当多一些体谅而非责难。”原谅比辱骂更能让一个人醒悟与进步。面对他人有意或无意造成的错误，如果我们总是愤怒或生气地指责对方，反而会使对方感到有种受伤的感觉，在他心里，第一感觉不是认识到自己的错误，而是感觉到自尊受到了伤害。这样一来，我们就没有达到自己的目的，他或许并没有意识到自己的错误，而是心怀对你的仇恨。而原谅则不一样，原谅能使一个人清楚地看到自己的错误，同时，还会心存感激。所以，面对他人的错误，原谅比挑剔、指责更管用。

发明大王爱迪生和他的助手辛辛苦苦工作了一天一夜，终于做出了一个电灯泡。他们非常珍惜这个成果，就叫来一个年轻的学徒，让他把这个灯泡拿到楼上的实验室好好保存。这名学徒知道这是个重要的东西，心里非常紧张，在上楼的时候，由于不住地哆嗦，一下子摔倒了，把电灯泡摔得粉碎。爱迪生非常惋惜，但并没有责备这名学徒。过了几天，爱迪生和他的助手又用了一天一夜制作了一个电灯泡，做完后，爱迪生想也没想，仍然叫来那名学徒，让他送到楼上。这一次，什么事也没有发生，这个学徒安安稳稳地把灯泡拿到了楼上。事后，爱迪生的助手埋怨他说：“原谅他就够了，你何必再把灯泡交给他呢，万一又摔在地上怎么办？”爱迪生回答：“原谅不是光靠嘴巴说说的，而是要靠做的。”

在生活中，许多人习惯于责骂他人的错误，特别是当他们的错误对自己的生活产生不利影响的时候，我们的情绪有可能会一下子失控，这时，怨恨将占据我们的心灵，那些指责与辱骂就会随之而来。但是，如果我们仔细想想，就会发现指责与挑剔对于我们来说一点好处也没有，它只会让我们的情绪变得更加恶劣，而他人在指责与挑剔之下也会心生不满。所以，在任何时候，原谅他人都是一个有益的选择，而且，正如爱迪生所说“原谅不是光靠嘴巴说说的，而是要靠做的”，我们必须以实际行动来让对方感受到，自己已经被谅解了。

有一天，七里禅师正在蒲团上打坐，突然，一个强盗闯进来，拿着一把又明又亮的刀子对着他的脊背，说：“把柜里的钱全部拿出来！否则，就要你的老命！”七里禅师缓缓说道：“钱在抽屉里，柜里没钱，你自己拿去，但要留点儿，米已经吃光，不留点儿，明天我要挨饿呢！”那个强盗拿走了所有的钱，在临出门的时候，七里禅师说：“收到人家的东西，应该说声谢谢啊！”强盗转过身，说：“谢谢。”霎时间，他心里十分慌乱，几乎从来没有遇到这样的事情，这使他失去了意识，愣了一下，才想起不该把全部的钱拿走，于是，他掏出一把钱放回抽屉。

没过多久，这个强盗被官府捉住，根据他所提供的供词，差役把他押到七里禅师的寺庙去见七里禅师。差役问道：“几天之前，这个强盗来这里抢过钱吗？”七里禅师微微一笑，说道：“他没有抢我的钱，是我给他的，临走时还说了声谢谢，就这样。”强盗被七里禅师的宽容感动了，只见他咬紧嘴唇，泪流满面，一声不响地跟着差役走了。

这个人在服刑期满之后，便立刻去叩见七里禅师，求禅师收他为弟子，七里禅师不答应。这个人长跪三日，七里禅师终于收留了他。(www.xing528.com)

即使面对抢劫的强盗，七里禅师也没有说任何指责、辱骂的话语，反而原谅了他。当差役问道：“这个强盗来这里抢过钱吗？”七里禅师只是说“他没有抢我的钱，是我给他的，临走时还说了声谢谢”。听了这样的话，有了这样的宽容，再凶狠、再无药可救的强盗也会流泪，醒悟了。在服刑期满了以后，他去叩见七里禅师，长跪三日，七里禅师终于答应收留了他。原谅与宽容，会令奇迹遍地开花。

原谅别人，我们才是真正的强者。佛说：“当你战胜了嗔恨的心魔，生命会因此更自主、自在与自由。”真正的强者不是指责别人，挑剔别人，而是战胜自己。内心的心魔需要我们自省，这样我们才能对他人的错误以微笑对之。甘地曾要求自己不要怨恨任何人，他说：“我知道这很难做到，所以要用最谦恭的态度，尽量达成这项自我的要求。”

心理学启示

每个人的心都如同一个容器，当爱越来越多的时候，仇恨就会被挤出去。因此，要学会原谅，不要一味地去消除仇恨，而是不断地用爱来充实内心，用爱心来滋润胸襟，这样一来，那些怨恨或仇恨就没有了容身之处。所以，试着放弃心中的怨恨，放下愤怒，善待自己，原谅他人。面对他人犯下的过错，不要总是挑剔和指责，而是学会原谅。