放下烦恼，追求心理课

我们常说：“拿得起，放得下”。其实，所谓“拿得起”，指的是人在踌躇满志时的心态；“放得下”，则是指人在遭受挫折或者遇到困难时应采取的态度。范仲淹说“不以物喜，不以己悲”，有了这样一种心境，就能对大悲大喜、厚名重利看得很轻，自然也就容易“放得下”了。

法国哲学家、思想家蒙田说过：今天的放弃，正是为了明天的得到。在这个世界上，为什么有的人活得轻松，而有的人活得沉重？前者是拿得起，放得下；而后者是拿得起，却放不下。所以，人生最大的包袱不是拿不起来，而是放不下。人生最好的选择就是拿得起，放得下。只有这样，你才能活得轻松而幸福。

有一个叫秦裕的奥运会柔道金牌得主，在连续获得203场胜利之后却突然宣布退役，而那时他才28岁，因此引起很多人的猜测，以为他发生了什么问题。其实不然，秦裕是明智的，因为他感觉到自己运动的巅峰状态已经过去，而以往那种求胜的意志也迅速减退，这才主动宣布退役，去当了教练。应该说，秦裕的选择虽然若有所失，甚至有些无奈，然而，从长远来看，这也是一种如释重负、坦然平和的选择，比起那种硬充好汉者来说，他是英雄，因为他消失于人生最高处的亮点上，给世人留下的是一个微笑。

一个职务、一种头衔，自然意味着一个人在社会上所取得的成就和地位，它的意义是不言而喻的。但是，凡事都有一个度。适可而止，于是心定，定而后能静，静而后能安，安排既定，自能应付自如，就不会既忙且乱了。在生活中，很多时候，懂得放下才能收获更多。

人生的烦恼来自于非分的欲望，种种诱惑使你心中的明月蒙尘。修养心灵不是一件容易的事，要用一生去琢磨。“放下”，是非常不容易做到的，有了功名，就对功名放不下；有了金钱，就对金钱放不下；有了爱情，就对爱情放不下；有了事业，就对事业放不下。我们在肩上的重担，在心上的压力，可以使人生活得非常艰难。

成功并不总是青睐那些死守一个真理的执着者，还格外偏爱那些懂得适时放弃的聪明人。要想达到自己的目标，我们固然要“拿得起”；但与此同时，当我们发现“此路不通”时，也要学会及时地放下。片面地偏向任何一点，生命的天平都有可能发生难以控制的偏斜，到时再来补救就来不及了。李嘉诚有一次在长江集团周年晚宴上说：“好的时候不要看得太好，坏的时候不要看得太坏。”这句话是李嘉诚人生修炼最高境界的体现，也就是“拿得起，放得下”。歌德说：“一个人不能永远做一个英雄或胜者，但一个人能够永远做一个人。”这里，做一个英雄或胜者，指的便是“拿得起”的状态；而“做一个人”便是“放得下”的状态。

有个人两手各拿着一只花瓶前来拜见三祖寺的宏行法师。法师对他说：“放下！”那个人于是把左手拿的那只花瓶放下了。法师又说：“放下！”那个人于是把他右手拿的那只花瓶也放下了。法师还是对他说：“放下！”那个人说：“法师，能放下的我都已经放下了，我现在两手空空，没有什么可以再放下了，您到底让我放下什么呢？”(www.xing528.com)

法师说：“我要你放下的，你一样也没有放下；我没有叫你放下的，你全都放下了。花瓶是否放下并不重要，我要你放下的是心中的杂念，你的心已经被这些东西填满了，只有放下这些，你才能从生活的桎梏中解放出来，才能懂得真正的生活。”那个人终于明白了，点了点头。

宏行法师最后说：“放下这两个字听起来容易，做起来却很难。有的人追求功名，他放不下功名；有了金钱，就放不下金钱；有了爱情，就放不下爱情；有了嫉妒，就放不下嫉妒。世人能有几个能真正做到‘放下’呢？”

心理压力要重于手上的花瓶，“放下”不失为一条追求幸福的绝妙方法。其实，每天发生在我们生活中的很多悲剧，往往就是因为无法放下自己的手中已经拥有的“东西”所酿成的：有些人不能放下金钱，有些人不能放下爱情，有些人不能放下名利，有些人则是不能放下过分的执着。

然而，如果你能够领悟“放下”的道理，你将会有一种如释重负的感觉。因为只有懂得放下，才能掌握当下。放下就是快乐。只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的白云在飘荡，何愁没有快乐的鲜花在绽放！

心理学启示

许多事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这些无谓的执着，没有什么真的不能割舍。学会放下，生活会更容易。