生活中，相信人们都有这样的心理感触：我们最讨厌电视剧中插播广告，因为我们渴望尽快了解剧情；对于我们没有购买到的衣服，我们会念念不忘，但一旦到手，就可能弃之如敝履；打电话之前，我们会清楚地记得所要拨打的电话，但一旦打完，就将其抛之脑后了……为什么会这样呢？其实，这都是蔡格尼克效应在起作用。
蔡格尼克记忆效应是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。
这是20世纪20年代苏联心理学家Β.Β.蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象。她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试者意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。在上述条件下，未完成的工作比已完成的工作保持得更好，这种现象就叫蔡格尼克效应。
蔡格尼克效应说明一点，人们对未完成的事物和未得到的事物，都会产生较高的苛求度，这就是生活中人们常说的，越是得不到的，越是珍贵。
的确，人生在世，最珍贵的是什么？长久以来，大多数人认为世间最珍贵的东西是“得不到”和“已失去”。
人们常说得不到的东西才是最珍贵的。是啊，因为得不到，我们才憧憬，才梦想，才穷其一生去追求。哪怕像飞蛾扑火，哪怕像空中楼阁，哪怕像懒汉仰头等待天上掉馅饼，哪怕像沙漠行者奔跑着扑向海市蜃楼。因为得不到，我们会怅然若失，会绝望，会撕心裂肺地痛。这种感觉会深刻地印在我们的记忆中，挥之不去，会时时困扰着我们的思想，影响着我们的生活，搅得我们寝食难安。我们念念不忘得不到的东西，于是便认定它才是最珍贵的。
得不到和已失去固然珍贵，但这并不是最珍贵的，人间最珍贵的应该是把握好现在你手中的幸福，好好珍惜眼前人。日休禅师曾经说过：人生只有三天——昨天、今天和明天。活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，只有活在今天的人最踏实。(www.xing528.com)
是的，已失去好比是昨天，得不到好比是明天。珍贵的昨天已经失去，不再回来；没有得到的明天还没有来临，不能把握。我们应该珍惜今天的生活，认真地度过今天的每分每秒，每时每刻。珍惜你所拥有的东西，哪怕你现在没有觉出它有多么重要，多么珍贵；哪怕它平凡得像一棵草，普通得像一杯水，寻常得像一粒风中漂浮的尘埃。因为只有你珍惜它，才不会为将来失去它而痛苦，就没有时间为得不到的东西而耿耿于怀。
有时间的话，常回家看看，多陪陪家人。不要等到“树欲静而风不止，子欲孝而亲不在”的时候去追悔，去痛苦，去撕心裂肺地痛哭。
把握好现在你手中的幸福，好好珍惜眼前人吧！因为这才是世界上最珍贵的。
心理学启示
人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这一动机便使他对此留下深刻印象。这就是为什么人们常常感觉越是得不到的东西才越觉得珍贵，然而，真正珍贵的是当下，是现在，因此，把握住幸福就要活在当下，珍惜当下！
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