晚上洗头有助于提高体温调节功能

晚上洗头易降低体温调节功能

随着人们生活节奏的加快，许多人在白天为了工作、活动、应酬等没有多余的时间来做其他，洗头的时间更是难得挤出。为了减少时间的浪费，许多人都养成了晚上洗头的习惯。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，而且经过现代的科学研究，有关专家也相继发现这也不无道理。

众所周知，人体在新陈代谢的过程中，总是源源不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对抵抗力弱的人而言，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。(www.xing528.com)

在用热水洗头之后，由于水温的作用，常常会使得头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般1克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

为了预防体温调节遭到破坏，医学专家们建议习惯在晚上洗头的人们要在洗完头后将头发擦干，或者是用电吹风吹干，确保头部的清洁、轻松、健康皆不误。晚上洗头后，有足够的时间让头发干透了才睡最好不过。但如果晚上拖到很晚才洗头，那最好还是先打消洗头的念头。