梳头对预防疾病有效-人体生物养生智慧

经常梳头发，有效预防疾病

整理仪表是人们每天起床后都会做的事情，而头发的梳理往往是整理的第一步。一般的情况下，人们都有经常梳头的习惯，而且以女孩子居多，因为男孩子由于头发短，而且也粗心，很少有梳头的习惯。孰不知，少量梳头对人体的健康是不利的。

据医学专家的相关统计显示，人的头皮平均有10万根头发。每根头发的下面都有个毛囊，婴儿诞生3个月后，就长齐了终身所有的毛囊。每个头发的毛囊根部都有发球，发球内有一个锥形组织，将营养物组合起来，形成头发。在正常情况下，人每天要掉五六十根头发，随后会再长出新的头发。当然，也有些人头发脱落后，就不再继续生长了，这会导致头发越来越少。经常梳头可以刺激头皮的血液循环，供给发球所需的各种营养，促使色素细胞生出黑色素，并使头发内空气流通，以利于头发生长、变黑。所以，人们应该改掉自己不爱梳头的坏习惯。

常梳头的好处

⊙保护滋养头发

经常梳头可以通过梳子与头皮的轻度按摩，通过梳子对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，发根牢固，防止脱发。俗话说：“千过梳头，头不白。”每天早晚坚持梳头，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发。

⊙养神健体

在经常梳头的过程中，人们可以通过梳子刺激头皮神经末梢和分布在头部的经穴，通过神经和经络的传导，作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，进而起到通达阳气、宣行郁滞、疏利气血、健脑提神的作用。经常梳头能促进人们身体强壮，使人精神焕发。

⊙有利于睡眠质量的提高(www.xing528.com)

梳头时人们可以通过对头部百会、神庭、上星等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退，思维稳定条理，能起一定的催眠作用。若在睡前反复梳理头发，就会促进人们产生睡意，助你安然进入梦乡。

⊙预防脑血管疾病

脑中风是在老年人群体中最为常见的疾病，但通过长期坚持梳头就可以有效的对其进行预防。经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，缓解头痛，预防感冒、偏头痛；可促进大脑和神经的血液供应，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。

⊙延缓机体衰老

经常梳头可以使人们血脉畅通，加强人体的新陈代谢功能，通过梳头对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，将会起到疏通经络、宣通气穴，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，醒脑提神等多种作用，增强脑细胞的营养，延缓大脑衰老。

⊙有益心理健康

梳理后的头发，光洁美丽，给别人和自己的感觉是神采奕奕、安定平和。也就是说梳头能梳出个“好心情”。

健康专家提醒人们：梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到；每次梳理2～3分钟，每天2～3次。若能长期坚持，效果会更加明显。