脱发新预防，电脑是凶手

脱发新预防，电脑是凶手

随着科技的不断发展，电脑已经成为家喻户晓的科技产品，而且使用电脑的人数也越来越多，同时越来越多的人开始出现脱发的现象。据相关调查资料显示，从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。

科学用“脑”防脱发

⊙调节使用电脑的时间

一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

⊙保证睡眠充足

不论工作是否紧张，每日8小时的睡眠时间是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

⊙养成按摩头部的习惯(www.xing528.com)

按摩可以有效的促进大脑皮层的血液循环。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

⊙静想练习

最好每天能有20～30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松。姿势或坐或卧，以舒适为佳。

⊙调整饮食结构

多注意摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

⊙科学护头

由于脱发的原因多是由脂腺分泌旺盛引起的，毛囊也多容易因此被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用101防脱洗发精。若头皮油腻、脱发明显，可以外涂101B以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脱发；平时体质较弱者，可适当配合内服补肾生发胶囊或七宝美髯胶囊（男女均可使用）；若身体强壮而有口臭、口苦、咽干舌燥症状，则可服用龙胆祛脂胶囊。