头发变黄，敲响健康警钟
生活在当下社会的人们，大多数都在为自己发黄的头发感到困扰。头发变黄除遗传的因素外，多数是由于营养缺乏或不均衡引起的。黄头发的产生，主要是血液中有酸毒素存在。除了由于食用甜食太多，糖分过剩引起外，体力和精神过度紧张疲劳也会产生酸毒素。头发摄取营养成分不足，便易出现黄、白发。除了保持安定、乐观的情绪和劳逸结合的生活规律外，可以多吃些海藻类食物，如紫菜、小鱼和贝壳，这类食品多含碘质、钙质、硫磺质和蛋白质等。
头发变黄的原因
微量元素的缺乏是导致头发变黄的关键因素之一。比如缺铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜会使酪氨酸酶的功能减低而影响黑色素的代谢；锌缺乏时会影响细胞的发育和生长，头发自然会发黄。从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛廊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。
经常洗头或是在洗头时常用碱性肥皂是导致头发变黄的另一要素，尤其是使用过多祛油脂强的洗发剂，虽然它有利于头发皮脂的清除，但碱性洗发剂对头皮上皮细胞有较强的刺激，使其过度化，从而导致头发变黄。
另外，还有人认为头发变黄与吃粮或脂肪过多有关。这是因为这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄，患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
预防头发变黄的方法(www.xing528.com)
许多人的头发不是变白而是逐渐的变黄，这主要是由于精神紧张、过度疲劳，以及饮食不当，如吃糖、脂肪过多，导致体内代谢过程产生的乳酸、丙醋酸、碳酸等酸性物质过多造成的。针对这种情况，其预防措施如下：
⊙生活有规律，注意劳逸结合，避免精神紧张和过度疲劳。
⊙注意饮食调节，平衡摄取头发所需的营养成分，适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品；因为铁对酸性物质有抑制作用。猪肝、牛肝、洋葱等容易引起血液中酸性物质过多，不可多吃。
⊙频频烫发也会引起头发变黄，医学专家认为3个月到半年烫一次较为合适。
⊙游泳时应戴游泳帽，游完后应及时将头发冲洗干净，以减少池水中氯对头发的影响。
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