前 言
人人都想拥有健康的生活，拥有成功的谈资，却常常在不知不觉中透支着自己的身体！
生命本身就是一个神话，而健康就是延续生命的经典。每个人都是奇迹的诞生，拥有健康也无可厚非，无需追求，它就是你的。但现实生活中的人们有太多并不懂得这个道理，总是在医者的口中，在关于健康的书海中竭力的寻找着已经储存于身体里的健康。
人的身体本身就是一个充满智慧与能量的机体。
长期以来，人们一直高估了自身的智慧，而低估了自己所学的知识。但无论你怎样看待自己，你的身体都从未嫌弃过你。要知道，所有的压力与负担，所有的伤害与刺激，真正在承受的并不是你，而是你的身体，她与你日夜相依，不离不弃，是你真正的终身伴侣。
随着生活水平的日益提升，生活在快节奏中的人们总是认为健康与自己悖道而驰，总是在酗酒、熬夜之后发现身体的种种不适时感觉健康抛弃了自己。其实在人们自哀自怜的过程中用心体会，就会发现来自身体的不适恰恰是健康给予的提示。健康对于每一个人都是疼爱有加的，并时刻担负着让身体运作的责任，而人们自身对身体的透支其实就是对健康的不负责任。不懂得珍惜为何物，健康当然不会眷顾于你。
懂得珍惜的人，才懂得财富的价值。懂得把握健康的人，才能够把握人生的乐趣。
——自然医学疗法创始人·林海峰(www.xing528.com)
生活在当下社会的人们总是把健康寄托予医生，把身体交给药物去配，虽然这是对身体的有力保障，但在求医求药的过程中形成的依赖心理却是对健康最大的危害。
身体是健康送给人们最好的礼物。毛发的改变、眼睛的亮度、口腔与皮肤的异常、四肢的不同状况……这些都是人们在日常生活中最易发现和掌握的。人们只要在生活中加以观察就会发现身体传出的信号，并在健康的基础上改变自己已经成形的习惯，正确的使用身体的各个部位，这样才能让已经呈现非健康状态的部位重新焕发健康的光彩。
健康与人们身体的细节息息相关，无论你有幸遇到多么高明的医生，他们也只能为你暂解一时病痛，长期的健康资本靠得还是你自己。因为健康的关键，不在于医疗技术，而是在于你自身对身体各个部位的呵护：头发、皮肤、眼睛、手脚……
现实中的医疗技术多是用于控制病症的发作，对于反复出现的病症却束手无策，所以你才是掌握真正健康的钥匙，因为身体的主人是你自己，对身体的了解也是最深，稍有不适你也是第一时间感应到的。
健康是新时代生活的主题，身体是健康存在的媒介，不关注身体部位的反应，你只会与健康越行越远！
21世纪生活中的谈资，除了健康，你还有什么可谈？
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