刮痧保健康：快速缓解四肢症状

Part 2　改善四肢症状的刮痧疗法

四肢是人体的运动组成，也是中枢神经的末梢，更是骨骼关节的“集中地”，可以称得上是身体的“兵家重地”，被“邪气”视为“眼中钉”，从而引发一系列症状，并可能造成全身性疾病。

膝关节炎症

膝关节炎又称退行性关节炎，它是中老年人常见的病症，属于痹症的中医范畴。膝关节炎在临床上主要表现为关节退化、疼痛、肿胀、晨僵、弹响、运动障碍等，病因与年老体衰无法抗邪或肝肾气血衰退无法荣养筋骨有关。

【刮拭取穴】内膝眼穴、外膝眼穴、鹤顶穴、梁丘穴、足三里穴、血海穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴、委阳穴、委中穴、承山穴、阴谷穴、顶颞前斜带上1／3、顶颞后斜带上1／3。

【刮拭方法】

方法1：以点按法点按患侧的内膝眼穴、外膝眼穴及其周围。

方法2：以面刮法刮拭患侧的梁丘穴、足三里穴、血海穴和阴陵泉穴或患侧的梁丘穴、足三里穴、血海穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴、委阳穴、委中穴、承山穴和阴谷穴。

方法3：以平刮法或平面按揉法刮拭手部第二掌骨桡侧。

方法4：以厉刮法刮拭对侧的顶颞前斜带上1／3或对侧的顶颞后斜带上1／3。

风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种结缔组织炎症，它的典型临床表现是炎症不断游走于关节、肌肉间，也可几个关节同时病变，病变部位通常会出现轻度或中度灼热、红肿、疼痛、晨僵、变形等症状。风湿性关节炎在经过治疗后不会留下后遗症，但如果反复发作就有可能使风寒湿气入心，诱发心脏瓣膜病变。

【刮拭取穴】项丛刮、肩胛环、培元刮、佗脊刮、骶丛刮、肩前带、肩后带、肺俞穴、膈俞穴、脾俞穴、肾俞穴、肘窝刮、曲池穴、手三里穴、外关穴、阳池穴、合谷穴、环跳穴、风市穴、委中三带、膝眼、髌周刮、血海穴、阳陵泉穴、足三里穴、踝周刮。

【刮拭方法】

以厉刮法，对项丛刮、肩胛环、培元刮、佗脊刮、骶丛刮、肩前带、肩后带，其中肩胛环重点刮拭肺俞穴、膈俞穴，培元刮重点刮拭脾俞穴和肾俞穴。

对四肢关节酸痛处刮痧，重点刮拭肘窝刮、曲池穴、手三里穴、外关穴、阳池穴、合谷穴、环跳穴、风市穴、委中三带、膝眼、髌周刮、血海穴、阳陵泉穴、足三里穴、踝周刮。

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎与风湿性关节炎不同，它是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性疾病，并发部位多为手部、腕部、足趾以及足踝等小关节。类风湿性关节炎会对关节内软骨和骨头造成破坏，并会使骨骼以及肌肉萎缩，极易致残。由于类风湿性关节炎较顽固，在治愈后需要继续治疗一段时间才能使病情稳固。

【刮拭取穴】大椎穴、次穴、大杼穴、腰俞穴、关元俞穴、风池穴、肩井穴、梁丘穴、内庭穴、委中穴、承山穴、昆仑穴、阴陵泉穴、曲泉穴、地机穴、三阴交穴、太溪穴、隐白穴、曲池穴、手三里穴、阳溪穴、合谷穴、二间穴、商阳穴、天井穴、支沟穴。

【刮拭方法】

以面刮法，从大椎穴经大杼穴向下刮至次穴，重点刮拭大椎穴、大杼穴、腰俞穴、关元俞穴和次穴。接着，再以平刮法从风池穴刮至肩井穴。

接着，从梁丘穴刮至内庭穴，由委中穴经承山穴、昆仑穴刮至小脚趾端，再从阴陵泉穴、曲泉穴沿小腿内侧经地机穴、三阴交穴、太溪穴刮至隐白穴，然后在病变关节从上向下、从内向外刮拭。

以平刮法从曲池穴起，经手三里穴、阳溪穴、合谷穴、二间穴刮至商阳穴，再从天井穴刮至支沟穴。

血栓闭塞性脉管炎

血栓闭塞性脉管炎通常被简称为脉管炎，它是血管发生慢性闭塞性炎症疾病。一般发生在20～40岁的男性群中，脉管炎的症状有发生炎症的部位缺血、疼痛、间歇性跛行、肢端麻木冰凉、皮肤无血色、皮肤绀紫、足背部动脉搏动消失或者减弱等，晚期脉管炎则表现为肢端肌肤变黑或溃烂而最终脱落。血栓闭塞性脉管炎的病因至今不明，但中医认为血栓闭塞性脉管炎的病因是肝肾不足、寒湿侵袭、气血阻滞、外邪郁久、化热生毒、久病体虚、气血两亏等所致。

【刮拭取穴】膈俞穴、膻中穴、关元穴、委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、承山穴、血海穴、太冲穴。

【刮拭方法】

以角刮法刮拭背部的膈俞穴。

以面刮法自上而下刮拭膻中穴，以角刮法刮拭关元穴。

按照先上后下的顺序，以平刮法刮拭下肢的委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、承山穴，以角刮法刮拭血海穴和太冲穴。

腓肠肌痉挛

腓肠肌痉挛就是抽筋或转筋，通常是由于下肢过度疲劳、肌肉收缩失调、大量排汗、低温刺激等造成肌肉神经过于兴奋发生肌肉痉挛。此外，气血虚弱、肝肾不足会导致小腿气血不畅，使局部神经血管痉挛引起抽筋。

【刮拭取穴】额旁2带、额顶带后1／3、顶颞前斜带上1／3、顶颞后斜带上1／3、液门穴、委中穴、承筋穴、承山穴、阳陵泉穴、悬钟穴、阴陵泉穴、三阴交穴、申脉穴、外丘穴。

【刮拭方法】

方法1：以厉刮法刮拭左侧额旁2带、额顶带后1／3、顶颞前斜带上1／3或对侧顶颞后斜带上1／3。

以面刮法刮拭患侧的液门穴、委中穴、承筋穴至承山穴，再依次刮拭患侧的阳陵泉穴至悬钟穴、患侧的阴陵泉穴至三阴交穴。

方法2：以单角刮法刮拭委中穴，以平刮法刮拭承筋穴、承山穴、阳陵泉穴、申脉穴，以推刮法刮拭外丘穴。(www.xing528.com)

网球肘

网球肘并非只局限于网球运动员，而是指在运动或劳动中会过度使用肘部，并使其内翻的人。当出现网球肘后，肘部会出现疼痛感，而在做拧毛巾等动作时疼痛感加剧，局部还有肿胀，按压时有明显的压痛。造成网球肘的原因是肘部运动强度过大，使肱骨外上髁肌肉撕裂，引起水肿、出血等炎症。当炎症对神经末梢产生刺激后，就会引起疼痛。

【刮拭取穴】肩井穴、臂臑穴、天井穴、小海穴、曲池穴、手三里穴、合谷穴、尺泽穴、少海穴、风池穴、中府穴、肝俞穴、肾俞穴、太溪穴。

【刮拭方法】

以单角刮法刮拭肩井穴、臂臑穴，以面刮法或平面按揉法刮拭天井穴、小海穴、曲池穴、手三里穴、合谷穴、尺泽穴和少海穴。

寒湿凝滞者用泻法，并加刮风池穴、中府穴；肝肾不足者用补法，并加刮肝俞穴、肾俞穴、太溪穴。

踝关节疼痛

踝关节疼痛除了外伤因素外，多由炎症或肌肉长期过于紧张造成压痛引起的，通常不会对健康造成太大的危害，但如果置之不理或轻视病症，极易引发化脓性踝关节炎等疾病。

【刮拭取穴】额顶带后1／3、顶颞前斜带上1／3、顶颞后斜带上1／3、京骨穴、足三里穴、解溪穴、太溪穴、照海穴、丘墟穴、侠溪穴、阿是穴。

【刮拭方法】

以厉刮法刮拭额顶带后1／3、顶颞前斜带上1／3或对侧顶颞后斜带上1／3。

再以面刮法依次刮拭患侧的外踝外缘至京骨穴、足三里穴、解溪穴、太溪穴至照海穴、丘墟穴至侠溪穴，最后刮拭阿是穴。

跟痛症

跟痛症就是以足跟疼痛为主的慢性损伤性疾病，它与骨刺并没有直接的联系，而是由其他外伤或炎症引起的。例如，老年人足跟脂肪纤维垫萎缩、变薄，走路时易引起疼痛；跟腱膜发炎，会累积足跟；跟部滑囊外伤或反复摩擦后会使跟骨下、后或跟腱前滑囊发生炎症，引起疼痛；跟腱周围因外伤、劳损或穿硬跟鞋、硬帮鞋摩擦发生炎症，引发跟腱部疼痛。

【刮拭取穴】太溪穴、照海穴、水泉穴、昆仑穴、解溪穴、仆参穴、申脉穴、大陵穴、委中穴、承山穴、委阳穴、涌泉穴。

【刮拭方法】

以厉刮法进行踝周刮，重点刮拭患侧的太溪穴、照海穴、水泉穴、昆仑穴、解溪穴、仆参穴、申脉穴或患侧的大陵穴、委中穴至承山穴、委阳穴至申脉穴、太溪穴、照海穴、水泉穴、涌泉穴。

下肢静脉曲张

由于下肢静脉处于神经末梢，一旦长期维持相同姿势（久站、久坐等），就会使血液蓄积于下肢，无法正常循环流通，严重增加下肢的静脉压，导致静脉膨胀（曲张）。一般来说，轻度静脉曲张在日常生活中经过调理就能恢复健康，但中、重度静脉曲张却极有可能使血液渗出血管，引发局部炎症，如发痒、疼痛、湿疹、红肿等。本节的刮痧疗法主要是针对轻度静脉曲张。

【刮拭取穴】委中三带、足三里穴、三阴交穴、解溪穴、太冲穴、额旁1带、额顶带后1／3、顶颞前斜带上1／3、顶颞后斜带上1／3、心俞穴、太渊穴、承山穴、委中穴、外丘穴、阴陵泉穴。

【刮拭方法】

方法1：以面刮法刮拭委中三带、足三里穴、三阴交穴、解溪穴、太冲穴。

方法2：以厉刮法刮拭右侧额旁1带、额顶带后1／3、顶颞前斜带上1／3或对侧顶颞后斜带上1／3，然后刮拭背部的心俞穴。

以面刮法，刮拭上肢的太渊穴，再刮拭患侧的承山穴至委中穴、外丘穴至阴陵泉穴、足三里穴。

用逆刮法，自下而上刮拭静脉曲张处的皮肤。

桡神经麻痹

桡神经麻痹的主要症状是手腕、手指无法伸展或活动受限，实际中经常发生在饮酒或服用镇定药物后以手臂为枕，或他人以对方手臂为枕。这两种情况均会对手臂神经造成压迫，造成神经髓鞘功能损伤，从而引发桡神经麻痹。一般情况下，单纯的神经压迫所造成的症状不需要特别的治疗，只要略加调理就可以恢复，但情况严重者需要及时就医，进行专业治疗。

【刮拭取穴】合谷穴、列缺穴、阳溪穴、大陵穴、内关穴、阳池穴。

【刮拭方法】

以平刮法或平面按揉法刮拭合谷穴、列缺穴、阳溪穴，并对腕桡关节反复刮拭。必要时可以用平面按揉法配合刮拭大陵穴、内关穴、阳池穴。

多发性周围神经炎

多发性周围神经炎也叫做末梢神经炎，是一种对称性的肢体远端感觉障碍病症。主要症状有四肢远端感觉麻木、四肢刺痛感、手足肌肉萎缩、手足下垂、运动障碍等情况。大部分患病的原因是全身性的感染、营养不良、代谢功能失常等所致。中医认为，多发性周围神经炎是属于“痿症”、“痹症”之内的，它的病因是脏腑虚损、风寒入侵、湿邪侵袭、脉络闭阻所致。

【刮拭取穴】肩穴、曲池穴、外关穴、阳池穴、八邪穴、髀关穴、梁丘穴、足三里穴、解溪穴、八风穴。

【刮拭方法】

方法1：以面刮法刮拭肩穴、曲池穴、外关穴、阳池穴，以角刮法刮拭八邪穴。

方法2：以面刮法刮拭髀关穴、梁丘穴、足三里穴，以角刮法刮拭解溪穴和八风穴。