离退休老人的心理特征及中老年保健养生细节

6．离退休老人的心理特征

老年人退休后，心理变化很大，个体差异也很大。有的人心情烦躁，性子急，耐性差，闲不下来；有的人爱发牢骚，喜欢自夸，常常看不惯这、看不惯那；有的人固执死板，性情孤僻，说什么就干什么，一旦形成成见就不易改变；有的人表现得孤苦伶仃，寡言少语，觉得退休后大势已去，生活无味；有的人不爱活动，不相信别人；有的人絮絮叨叨，与年轻人合不来，等等。其心理特点主要有以下几种：

（1）失落心理这恐怕是大部分退休职工的共同感受。从紧张的工作岗位上退下来，离开了习惯的工作，离开了许多朝夕相处、感情很深的同事，突然回到了安静的家园，过上了无规律、清闲无聊的退休生活，感情上一时接受不了，适应不了，会产生一定的失落感，觉得闲在家里孤独、乏味、单调，没有意思，于是经常睡大觉，疲沓，无所事事，无精打采，失去生活正常规律和应有的快乐。(www.xing528.com)

（2）企盼心理老年人在退休后，一般不愿闲在家里，仍企盼能继续找个事干，为社会再做贡献，尤其是那些长期习惯于积极而有规律的在职生活，一下子转到松散随便的退休生活的老年人，往往会因生活紧张程度的降低，而感到心理上无所适从。有的老知识分子不愿在退休后把自己的主要精力消磨在家务上，企盼从事一定的业余教学、写作，搞些科研等；有的体力劳动者不愿意过这种清闲日子，企盼再到外面找个工作。如果不能如愿，有些性格好强的老人会因其退休前“壮志未酬”而感到失望，企盼退休后再出成绩，一旦无法实现，就会诱发一些不健康的心理行为。

（3）关爱需求心理老年人除满足基本的生活需求外，更希望能得到社会的关心、老伴的体贴、子女的孝顺、亲友的安慰和帮助，特别需要和亲人们以及以前同事保持思想上的沟通和感情上的关怀与支持。否则就会感到忧伤、孤独、寂寞、焦虑、烦恼和怨天尤人，满腹牢骚，甚至产生自卑、抑郁和绝望心理。老年人离退休后没有什么人际交往，和家人团聚共享天伦之乐往往就成了他们主要的精神寄托，因而非常害怕家人嫌弃和无人关心照顾，更怕争吵、打闹，希望有一个舒适安逸、亲切欢乐的生活空间，幸福愉快地安度晚年。