第四章 头部体象·体质·调理
颅顶部脱发1——结肠炎
结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，发病缓慢，主要症状是腹泻，严重时会排出血便，患者会先有腹痛感，之后有排便之意，排便之后会有症状缓解的特点。
结肠炎有以下病因：
①自身免疫反应。研究认为，自身免疫性与结肠炎有密不可分的关系。如副交感神经活动减弱会使肠液减少，导致肠道菌群失衡，引发结肠炎；肾上腺皮质激素能够缓解病情。
②感染。目前研究认为，感染引发结肠炎的可能性比较大，细菌、真菌、病毒感染都有可能引起病发。
③遗传。结肠炎家庭血缘发病率较高，提示病发可能与遗传因素有关。
④神经精神因素。性格、心理承受能力、适应能力等精神因素在发病或治疗过程中起着重要作用。
结肠炎的主要症状有左下腹或小腹绞痛、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、消瘦、乏力、发热、贫血、严重腹泻、血便、脓血便、高热、心动过速、衰竭、失水、电解质紊乱、神志不清、结肠穿孔等。患者的肠部病变、呕吐、失水、电解质紊乱会导致脱发。
生活调理
◎充分休息。保证晚间睡眠，重视午睡，避免过度疲劳和精神过度紧张。人体的免疫功能会因过度劳累下降，从而使病情加重。
◎不要受凉。腹部受凉会引发肠道痉挛而加重病情，所以一定要注意腹部保暖。
◎保持精神愉快。不良的精神刺激如生气、恼怒、忧虑等会刺激肠蠕动，使得肠液分泌过剩，导致肠道保护能力下降，病情恶化。
◎改善局部循环。患者便后可以选择温水坐浴，或者肛门热敷，通过改善局部血液循环促进病情恢复。
饮食调理
◎养成健康的饮食习惯。不要挑食、偏食，不要暴饮暴食，宜少量多餐，注意三餐平衡。
◎补充蛋白质。多食燕麦、莲子、瘦猪肉、猪血、核桃、瘦牛肉、瘦羊肉、鲢鱼、兔肉等。
◎补充水分。患者腹泻、呕吐会导致体内水分大量流失，要注意补充水分。
◎忌食高纤维食物。高纤维食物会损伤肠黏膜，应忌食竹笋、韭菜、芹菜、蒜薹、胡萝卜、青豆、豇豆、黄花菜、香椿、白菜、花菜、黄豆芽、大蒜苗、茭白、莴苣、火龙果、木瓜、山楂、杏干、梅干、橄榄等食物。
◎忌食辛辣食物。如辣椒、大葱、大蒜、姜、韭菜、洋葱、芥末、咖喱、烈酒等。
◎忌食油腻食物。如肥肉、动物内脏、排骨、火腿、鸭肉、鸡肉、肉汤、油炸油煎食物。
◎少食胀气类食物。如豆类及豆制品。
运动调理
◎仰卧式，排除杂念，双眼微闭，全身放松，深呼吸，做提肛运动，提时吸气，下放时呼气，一提一放为一次，做30次。
◎做完30次提肛运动之后，做揉腹运动，右手手心向下，放在肚脐上，左手置于右手手背上，按顺时针方向先揉肚脐，然后逐渐扩大至整个腹部，力度适中，揉一圈为一次，揉腹200次，过程中默念“消炎、止痛、痊愈”六字，揉腹时不要过饱或过饿，揉前注意排便。
◎做完揉腹运动之后，保持揉腹姿势做三次深呼吸，以全身放松状态平躺三分钟，之后起床。
◎持之以恒，揉腹时会出现肠鸣、腹部温热感、排气等现象，这都是正常现象，患者不要紧张。
颅顶部脱发2——胆囊炎
胆囊炎是比较常见的胆道疾病，常见于肥胖者和女性。胆囊炎分为急性胆囊炎、慢性胆囊炎和慢性胆囊炎急性发作三种类型。
急性胆囊炎的病因主要是细菌感染，发病人群多见于城市居民，成人发病率高，老年人发病率更高。慢性胆囊炎主要由胆囊管结石、胆囊结石、胆固醇代谢异常和胆汁郁积引起。
急性胆囊炎的主要症状表现为右上腹持续性疼痛，呈阵发性加剧，并向右肩背放射，发热、恶心、呕吐，胆囊区腹肌紧张，有明显压痛。
慢性胆囊炎症状不典型，多数表现为消化不良、厌油腻、上腹部闷胀、嗳气、胃部灼热等，胆囊区可有轻度压痛或叩击痛。
胆囊炎患者因消化不良、呕吐导致营养不良，常出现脱发症状。另外，人中呈现暗绿色是胆囊炎的重要体征。
饮食调理
◎少食粗纤维食物。如芹菜、香椿、卷心菜、大白菜、菠萝、甘蔗、韭菜、芥菜、豆芽、雪里红、蒜苗、竹笋、毛笋、冬笋、大头菜、甜芦粟等。
◎以清淡的流质或半流质食物为主。如豆类、豆汁、软饭、藕粉、清蒸鱼类、蔬菜、水果等。
◎以植物油为主。少用动物油烹饪，可选择豆油、玉米油、菜油、橄榄油等。
◎忌食肥腻油炸食物。患者往往因无法消化肥腻食物，从而引起腹部疼痛，所以肥肉、猪脑、猪肝、猪油、猪心、炸鸡、蟹、鲫鱼、煎炸的猪牛排、牛肝、鸡肝、鸡内脏、鱿鱼、蚬肉、蚶肉、虾皮、火腿、鸭肉、肉汤等应忌食。
◎忌食高胆固醇食物。如动物内脏、咸鸭蛋、蚶、鱿鱼、虾皮、蟹黄、鲫鱼、松花蛋、鸡蛋黄等。
◎忌食高糖食物。如果糖、蔗糖、甜点、蛋糕等，身体所需糖类可以从谷物淀粉中获取。
◎忌食刺激性食物。如咖啡、酒类、浓茶、辣椒、葱、蒜、咖喱等。
按摩调理
◎用指压法顺时针按摩胆俞、胆囊穴、阳陵泉、中脘穴、期门穴。
◎请别人用力提拿肩井穴20次，每日1～2次。
◎用中指按揉天枢、梁门各100次，每日1～2次。
◎找到压痛点，请别人用拇指按摩200次，力度稍大，每日1次。
◎以肝俞为主，拍打背部右侧50～100次，每日1次。
头发干燥变脆，易于折断，多见于长发末端纵裂成丝1——头癣
头癣俗称癞痢头，由真菌感染头皮引起，分为白癣、黄癣和黑点癣三种，多发于儿童，可通过被污染的理发工具传染，也可通过患癣的动物传染。
①黄癣：由黄癣菌感染引起，出现碟形硫黄色黄癣痂，上有毛发生长，但无光泽且参差不齐，可造成永久性秃发。
②白癣：由小孢子菌感染引起，出现灰白色鳞屑性斑片，形状呈圆形或不规则形，头发长至3～4毫米时就折断，青春期后一般可自愈，且不留痕迹。
③黑点癣：由毛癣菌感染引起，出现鳞屑斑，形状呈黑色小点状，头发刚出头皮就折断。
生活调理
◎日常用品经常消毒。定期消毒日用帽子、围巾、衣服、梳子、枕巾、毛巾等，可选择煮沸、暴晒等方式。
◎去除病发。每周把头发剪光1次，连续2个月。
◎勤洗病发。用热水或肥皂每天洗1次头，连续1个月，之后减少为每周洗2次头。
◎切断传染源。家中尽量不要饲养宠物，不与患者头部接触，家中日常用品如被褥、洁具等尽量做到一人一套，住宿旅店、宾馆时，最好用一次性公共用品。
◎注意个人卫生。养成良好的卫生习惯，勤洗衣，勤洗澡，多晒被褥。
头发干燥变脆，易于折断，多见于长发末端纵裂成丝2——维生素A缺乏症
维生素A是保证人体健康的重要物质，它维持人体上皮组织健全，参与视网膜视紫质合成，促进生长发育。
如果体内缺乏维生素A，就会出现皮肤干燥、毛囊丘疹、鳞屑增多、毛发稀疏易断、指甲变脆无泽、眼睛干燥、夜盲症、眼部角膜软化甚至穿孔。
导致维生素A缺乏的原因有以下几种：①饮食中维生素A摄入不足；②身体发育快或从事的行业精力高度集中，使得维生素A的摄入量不能满足需求；③肝功能障碍使得维生素A不能吸收和存储；④感染使得维生素A无法转化。
生活调理
◎紧张的工作、长期的精神压力容易造成维生素A流失，所以应适当给自己减压，每天保持适度的工作量，劳逸结合，还自己一个健康愉快的心境。
饮食调理
◎提倡母乳喂养。母乳对于婴儿来说是唯一一种没有营养缺陷的食物，婴儿吸收维生素A的能力较弱，母乳营养全面，含有的维生素A最宜吸收。
◎多食富含维生素A的食物。主食宜选荞麦、薏米、小米、粳米、红薯、小麦等，适量食用鸡鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类等；多吃胡萝卜、番茄、苜蓿、木耳菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥蓝、菠菜、西蓝花、笋、空心菜等蔬菜；水果宜选龙眼肉、柑、杧果、桑葚、苹果、橘、红枣等。另外，还可以适当食用决明子、菊花、枸杞。
◎多食富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在肝脏内可转化成维生素A，富含胡萝卜素的水果有柿子、枇杷、樱桃、猕猴桃、杧果、杏子等；蔬菜有豌豆苗、菠菜、韭菜、山芋、落葵、芥菜、西红柿等。
头发枯萎色黄，干燥易折，梳理时大片脱落——猩红热
猩红热是一种急性呼吸道传染病，由A群溶血性链球菌感染引起。常见于2～8岁儿童，冬春之季是高发期。猩红热极易传染，患者的飞沫、疹子、衣物等都可能传染，病发后可终身免疫。
猩红热患者发病初期，舌苔白而厚，舌大，舌乳头红肿突出，称为草莓舌；2～3天后舌面因舌苔脱落呈肉红色，舌乳头红肿突出，称杨梅舌。患者面部因充血而潮红，皮疹较少，口鼻周围出现白色，称为“口周苍白”。链球菌感染可引起其他组织器官病变，当肾部受累时，患者可出现眼部红肿。另外，患者营养消耗过大会导致营养缺乏，当全身毛发营养不良时会变干燥，无光泽，容易发生大片脱落。
生活调理
◎切断传染源，避免与患者进行接触，高发季节尽量不要外出，不要去人多的地方，出门戴上口罩。
饮食调理
◎多食富含维生素的食物。如蛋类、奶类、西蓝花、笋、空心菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、胡萝卜、番茄、苜蓿、木耳菜、芥蓝、菠菜、荞麦、薏米、小米、粳米、红薯、小麦、柑、杧果、桑葚、苹果、橘、红枣、决明子、菊花、枸杞等。
◎宜食清淡易消化的流质或半流质食物。如米粥、面条、蛋汤、牛奶等。
◎补充适当热量。适量摄入热量较高的食物，如桃子、花生、杏仁、玉米、腰果、燕麦、瘦牛肉、瘦猪肉、牛奶等。
◎适量补充蛋白质。如奶类、蛋类、豆类（黄豆）、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。
◎注意补充水分。高热会导致体内水分大量流失，应注意补水，但不要饮用冰冻饮料。
◎忌食辛辣刺激性食物。如辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、生姜、大葱、五香粉等。
◎忌食过甜、过咸食物。如巧克力、糖球、水果糖、奶糖、蜂蜜、咸鱼、咸菜、腌肉等。
◎忌食刺激神经的食物。如浓茶、咖啡、酒等。
眉部皮肤肥厚，眉毛特别稀疏，有脱落——麻风病
麻风病是一种慢性传染病，由麻风杆菌引起，主要损害皮肤、黏膜、周围神经、淋巴结、肝、脾等组织器官，如不及时治疗，可导致永久性损害。
麻风病发病原因尚未完全明了，研究表明与外伤、营养不良、酗酒、精神因素、月经不调、妊娠、分娩、哺乳、预防注射或接种、过度疲劳、药物、气候等多种因素有关。
麻风病可分为结核样型麻风和瘤型麻风两种。
①结核样型麻风。结核样型麻风是最常见的一种麻风病，其发病缓慢，传染性低。患者对此病的免疫力较强，因此病变呈现局限化，受累组织主要是皮肤和神经。受累神经常见于腓神经、胫神经、尺神经、桡神经、耳大神经，致使神经变粗，引起浅感觉、运动及营养障碍，甚至出现鹰爪手、肌肉萎缩。
②瘤型麻风。此种麻风病不常见，病变发展快，患者对病变免疫力较低，传染性强，除皮肤和神经受累外，麻风杆菌还会损害睾丸、脾、肾、肝、鼻黏膜和淋巴结。病变初期，面部、四肢及背部出现红色斑疹，之后逐渐变成凸起于皮肤的结节，轮廓不清晰。耳垂、鼻、眉弓的结节会改变患者面容，形成狮容。腓神经、胫神经、尺神经、桡神经、耳大神经受累变粗。
生活调理
◎切断传染源。直接传染：与麻风病患者身体直接接触可被传染，因此要避免握手或其他身体皮肤碰触等。间接传染：接触患者用的衣物、被褥、毛巾、食具可被传染，所以有条件的家庭最好保证生活用品一人一套，并且对生活用品定期消毒。
麻风菌可通过皮肤、呼吸道、消化道进入体内引起感染，所以在传染病高发季节尽量不要外出，不要到人多的场所，外出时要戴上口罩。
◎劳逸结合。过度疲劳会导致身体免疫力降低，所以要注意休息，放松身心，不要使自己长时间处于紧张和压力之下。
◎注意个人和环境卫生。勤洗澡，勤洗衣，多通风，让室内保持适宜湿度，不要过于潮湿。
饮食调理
◎平衡营养。不偏食，不挑食，保证营养全面。
◎多食香蕉。据赵学敏《本草纲目拾遗》记载，香蕉“收麻风毒。两广等地湿热，人多染麻风，所居住处，人不敢处，必种香蕉木本结实于院中一二年后，其毒尽入树中乃敢居”。患者多食香蕉可缓解病情。
头面部神经痛——三叉神经痛
头面部神经痛分为原发性与继发性两种，疼痛的特点是：多数发生于成年人，疼痛沿病变神经或其分支放射，界限较明确，部位较浅，多为电击、火烙、针刺、撕裂样痛，通常呈短暂发作的疼痛。继发性者可为持续性痛而有发作性增剧。沿神经行程可触及压痛点，这种疼痛提示三叉神经痛。
三叉神经痛也称为脸痛，是一种常见的神经疼痛病症，发生在面部三叉神经分布区内，呈现阵发性剧烈疼痛，可反复发作。多发于成年人，女性居多。
生活调理
◎保持心态平和。学会控制自己的情绪，不被负面因素干扰，避免精神受到刺激及情绪大起大落。
◎注意头、面部保暖。降温时尽量不要外出，外出时多加衣服，戴上帽子和口罩。
◎洗漱要注意的细节。水温要适宜，不要太冷或太热，洗脸刷牙时不要太用力。
◎保持室内安静。室外有噪声时关好门窗，不要听刺激性的音乐，不要让小孩在室内哭闹。
饮食调理
◎宜食质软、易咀嚼的食物。食物不宜过硬，如糖块、干馒头、干面包、排骨及其他质硬食物。宜食质软、流质或半流质食物，如软馒头、软面包、鸡蛋、鱼、小米粥、白米粥、面条、蛋汤、牛奶等。
◎多食富含维生素的食物。如奶与奶制品、蛋类、胡萝卜、西红柿、柿子、西蓝花、菠菜、莴苣、橙子、红薯、杏、芹菜、瘦肉、小米、大白菜、大米、黄瓜、油菜、胡桃、柿子椒、花菜、龙须菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、柑橘、柚子、红果、葡萄、鲜枣、草莓、金橘、苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、海藻、藕等。
◎少食油腻、辛辣的食物。如辣椒、葱、姜、蒜、芥末、肥肉、内脏、巧克力、奶油、油炸油煎食物等。
◎营养膳食。不挑食、不偏食、营养要全面，饮食要规律。
按摩调理
◎按摩三阴交50次，力度适中。
◎按摩太阳穴100次，以局部酸痛为宜。
◎拇指用力按揉下关穴100次。
◎先用拇指掐按患侧眼下部至下颌角部位1分钟左右，然后用拇指揉按患侧1分钟左右。
◎用双手拇指按摩风池穴100次，以胀痛为宜。
◎用拇指用力按揉双侧血海穴200次，以胀痛为宜。
◎用拇指掐按太冲穴1分钟。
◎点按三叉神经、眼、鼻、喉、耳、牙齿的反射区各100次，以胀痛为宜。
◎推压输尿管、肺的反射区各50次。
全部头痛或位置不定的头痛——动脉硬化
动脉硬化是一种心血管系统的非炎症性病变，通常在青年时期发生，病情随着年龄增加而加重。
引发动脉硬化的因素有多种，如高血压、高血脂症、糖尿病、抽烟、肥胖、缺少运动、遗传、长期紧张、脾气暴躁等，其中高血压、高血脂症、抽烟是三个最主要的因素。
动脉硬化早期几乎没有任何病症，到了中期患者会出现头痛、头晕、胸痛、胸闷、心悸、心慌、失眠、多梦、跛行、鼻衄、鼻尖发硬、四肢凉麻、四肢酸痛、视力障碍、记忆力下降等症状。脑动脉硬化会引发一系列并发症，如脑缺血、脑萎缩、脑出血等，患者会出现白睛片状出血。
生活调理
◎放松心情。忧郁、持续紧张、焦虑、压抑、情绪波动可刺激交感神经导致血管收缩，影响病情的恢复，患者要每天保持愉快的心情，不要将自己置于巨大压力中，懂得劳逸结合。
◎戒烟。烟草中的有害物质会损害心血管内皮细胞，恶化病情。
饮食调理
◎多食富含维生素的食物。如草莓、紫茄子、甘薯、柠檬、刺梨、橙子、橘子、蛋类、奶类、西蓝花、笋、空心菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、胡萝卜、番茄、木耳、芥蓝、菠菜、荞麦、小麦、柑、杧果、桑葚、苹果、红枣等。
◎适当补充钾、镁、锰、铬等矿物质的食物。富含钾的食物有牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、榛蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等；富含镁的食物有小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、冬菜、苋菜、蘑菇、紫菜、虾米、花生、芝麻、豆腐、核桃仁、杨桃、桂圆等；富含锰的食物有糙米、小麦、大白菜、黄豆、扁豆、白萝卜、茄子、胡萝卜等；富含铬的食物有豆类、鸡肉和贝类等。
◎其他宜食食物。大蒜可防止血栓的形成，有助于防止动脉硬化。罗汉果、橄榄油富含不饱和脂肪酸，有降血脂的功效，可防治动脉硬化。
◎忌食高糖、高脂、高胆固醇和刺激性食物。如单糖、奶油、甜点、雪糕、肥肉、动物内脏、火腿、排骨、奶酪、辣椒、葱、芥末、咖喱、咖啡、烈酒等。
运动调理
◎坚持适量运动，不宜剧烈运动，每天坚持30分钟左右的运动量，可选择骑车、慢跑、步行、跳绳、做操、练太极拳、干家务等。
全部头痛或位置不定的头痛、耳鸣——神经衰弱
神经衰弱是一种神经官能症，患者表现出情绪兴奋但大脑极易疲乏、睡眠出现障碍以及其他一系列心理和生理症状，多见于脑力劳动者。
研究认为，导致神经衰弱的主要原因是精神因素。中枢神经系统主导人类各项活动，一旦强烈紧张状态的神经活动超过大脑皮质神经细胞负荷能力，就会引起神经衰弱。
神经衰弱的主要症状有易兴奋、易疲乏、情绪不稳定、头痛但部位不固定、睡眠障碍、心悸、耳鸣、厌食、出汗、便秘、腹泻、继发性疑病观念等。
生活调理
◎使自己的生活变得有规律起来。不要熬夜，不要贪睡，安排好自己每天的作息。
◎改善工作和生活环境。工作要做到劳逸结合、张弛有度，避免长期处于高压之下，学会控制情绪，不要过于悲观或激动，避免情绪大起大落。
◎保证睡眠。不要熬夜，睡前不要做剧烈的运动，不要想太多事情，排除杂念。睡前可以听听音乐，泡泡脚，这些都有利于减轻压力，改善睡眠。
饮食调理
◎养成良好的饮食习惯。饮食要规律，按时吃饭，睡前不要吃夜宵，不要过饥或过饱，不要暴饮暴食，不偏食，不挑食，做到膳食营养。
◎食物宜清淡。多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辛辣、高盐类食物。
◎多吃富含维生素B、C、PP、E的食物。富含维生素B的食物有大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、蛋类、牛奶及其他奶制品、鱼类、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等；富含维生素C的食物有豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓、甘蓝等；富含维生素PP的食物有谷类、花生、动物肝脏和肾脏、牛肉、猪肉、鱼类等；富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎适量补充钙、钾、镁等矿物质。富含钙的食物有豆类和豆制品、鱼、虾、牛奶、柿子、红枣、蒜苗、芹菜、韭菜等；富含镁的食物有小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、冬菜、苋菜、蘑菇、紫菜、虾米、花生、芝麻、豆腐、核桃仁、杨桃、桂圆等；富含钾的食物有牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、榛蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等。
按摩调理
◎用稍大的力度按压百会、肝俞、肾俞、脾俞各50次。
◎按揉天柱、印堂、太阳、膻中、期门、中脘、章门各50次，力度适中。
◎按揉神门、合谷各50次，以酸痛为宜。
◎搓揉涌泉100次，直至有气感。
运动调理
◎适量参加体育运动。可选择跳绳、踢毽子、打太极拳、练气功、慢走、慢跑、骑自行车、游泳、打乒乓球等运动。
◎调整呼吸。深呼吸法：在阳台、绿地或树林等空气清新的地方做深呼吸运动，深呼吸过程中使身体和精神放轻松。
叹气法：在空气清新的地方深叹一口气，让肺部充满新鲜空气。
拍打呼吸法：直立站位，全身放松，缓慢吸气，一点点地间歇吐气，过程中用手掌轻敲胸部。
交替呼吸法：堵住一侧鼻孔吸气，然后堵住另一鼻孔呼气，反复做30次。
头痛发作时头部沉重，也有的为痉挛性痛、牵掣性痛和胀痛——紧张性头痛
头痛发作时，头部沉重，有紧箍感，似戴了一顶沉重的帽子，也有的为痉挛性痛、牵掣性痛和胀痛，可能患有紧张性头痛。
紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是一种一过性障碍头痛，典型症状是头部束带感疼痛，多发于30岁以上男性。
精神因素是诱发此病的主要原因，长期精神紧张及情绪异常会使脑血管供血发生异常，引起脑血管痉挛，从而导致头痛。另外，颈脊椎的功能失常，身体其他部位疼痛以及头、颈、肩胛带姿势不正确也可能导致紧张性头痛。
头痛常发于早晨醒来之后不久，位于枕部、颈部和两额，疼痛呈现紧箍感和重压感，没有恶心和呕吐症状。
生活调理
◎注意保暖。天气转冷或早晚温度较低时要注意保暖，及时增减衣物，并注意保护头部。
◎改善工作和生活环境。避免长期处于高强度工作之下，做到劳逸结合、张弛有度；尽量不要过于悲观或激动，避免情绪大起大落。
◎保证睡眠。充足的睡眠是健康的保证，睡前泡泡脚，听听音乐，放松心情，不要胡思乱想，有时间的话最好能睡个午觉。
饮食调理
◎多食用酸甘养阴的食物。如西红柿、黄瓜、莴苣、百合、青菜、藕、菠菜、葡萄、银耳、草莓、橘子等。
◎注意补水。脱水可引发头痛，患者要适量补水，可以选择果汁、西瓜汁、橙汁、绿豆汤等。
◎喝点红酒。由葡萄酿成的红酒能够调补阴阳，促进血液循环，可适量饮用。
◎忌食辛辣刺激性食物。如辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、咖喱、芥末等。
◎忌食油腻食物。如肥肉、肉汤、火腿、内脏、油炸油煎食物等。
头痛在上午较剧1——脑瘤
脑瘤就是肿瘤生长于颅内，目前病因不明，可发生在各个年龄段，20～50岁为高发年龄段。
肿瘤在颅内浸润性生长，挤压颅内空间，会压迫其他脑组织，并使得颅内压增高，损害中枢神经，引发一系列病变。脑瘤的主要症状有头痛、头晕、视乳头水肿、复视、视力减退、恶心、呕吐、心悸、呼吸困难、血压升高、昏迷甚至死亡。
脑瘤患者大多在夜间和清晨发生头痛，尤其是在清晨，故称“清晨头痛”。常为持续性头痛，并呈现阵发性加剧，头痛多位于前额及颞部。
生活调理
◎保证充足的睡眠。充足的睡眠是健康的保证，休息不足会导致身体免疫力下降，所以不要熬夜，尽量不要加班，以保证充足的睡眠。
◎生活要规律。不规律的生活会使体制酸化，酸性体质易患癌症。
◎戒烟。研究证明，吸烟者得癌症的几率要数倍于非吸烟者，所以要坚决戒烟。
◎保持乐观向上的生活态度。不要过于计较生活和工作上的不顺心事，轻松对待周围的人和事，保持平和的心态，不要经常激动和生气，要学会控制情绪，避免情绪大起大落，不要把不快憋在心里，学会常跟家人和朋友交流。
◎不要过度疲劳。中医认为疲劳会引起免疫力下降、代谢紊乱和内分泌失调，加重酸性体质。
饮食调理
◎多食具有抗瘤作用的食物。如薏米、小麦、芦笋、荸荠、海蜇、海带、炸蚕蛹等。
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎多食具有保护颅内血管作用的食物。如海带、海蜇、文蛤、牡蛎、茭白、葵花子、芹菜、荠菜等。
◎多食防止颅内高压的食物。如海带、蟹、蛤蜊、鲤鱼、鸭肉、玉米须、核桃仁、紫菜、赤豆等。
◎忌食过咸或过辣等刺激性食物。如咸鱼、咸肉及其他腌制食品、辣椒、葱、姜、蒜、芥末、咖啡、烈酒等。
运动调理
◎酸性物质能随汗液排出体外，所以要适量锻炼，弱化酸性体质。可选择跳绳、踢毽子、打太极拳、练气功、慢走、慢跑、骑自行车、游泳、打乒乓球等运动，切忌从事剧烈运动。
头痛在上午较剧2——副鼻窦炎
副鼻窦黏膜受到细菌感染产生的脓汁流入鼻腔内就会引发副鼻窦炎，副鼻窦炎有急性和慢性之分，主要症状有鼻塞、流黄涕、头痛、全身不适等。
生活调理
◎保持环境卫生。保持室内湿度适当，不要有灰尘，经常开窗通风，保持室内空气清新。尽量不要饲养宠物。
◎冷水洗脸。用冷水洗脸可以增强鼻腔的抗菌能力。
◎注意保暖。早晚气温降低的时候要注意保暖，及时增添衣物，晚上睡觉盖好被子，防止感冒。
◎采用正确的擤鼻方法。不正确的擤鼻方法容易将脓性鼻涕吸入鼻腔，加重病情。
◎注意个人卫生。勤洗手，不要用手挖鼻腔，以免引起感染。
饮食调理
◎膳食营养。保证营养全面，不偏食，不挑食。
◎多食富含维生素的水果和蔬菜。如大豆、花生、香菇、菠菜、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、芹菜、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓等。
◎忌食热性、刺激性食物。如羊肉、狗肉、荔枝、桂圆、葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱等。
按摩调理
◎按摩甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、脑垂体、小脑及脑干、腹腔神经丛、甲状腺、膀胱、鼻、肺及支气管、额窦、大脑、失眠点、生殖腺在足底的反射区。
◎按摩生殖腺在足外侧的反射区。
◎按摩胸部淋巴腺、上颌、下颌、下身淋巴结、扁桃体、喉与气管、上身淋巴结在足背部的反射区。
◎按摩迎香穴、上迎香穴和内迎香穴各30下，每日1次。
运动调理
◎多进行有氧运动有利于防治副鼻窦炎，如跳绳、踢毽子、练太极拳、练气功、慢走、慢跑、骑自行车、游泳、打乒乓球等。
中老年人剧烈头痛——脑出血的先兆
脑出血又称脑溢血，多由高血压或动脉硬化引起脑小动脉破裂，脑实质内大块出血，导致脑组织受累并引发一系列严重病症，中老年人是高发人群。
脑出血发病急、时间短，但还是有发展演变的过程，病发前会有一些征兆，如一侧身体麻木、走路不稳、吐字不清、双眼内斜、暂时性视物模糊、头晕等。
脑出血发病时，患者会突发剧烈头痛，并伴有呕吐、意识出现障碍；随着病情恶化，患者变得呼吸困难、心律不齐、双侧瞳孔大小不等、视网膜出血、上消化道出血、肺水肿、昏迷甚至死亡。
心理调理
◎不断地给患者以鼓励。在得知病情以后，患者会表现出悲观、失望情绪。因此要不断地鼓励患者树立信心，积极与病魔抗争。
◎给患者营造轻松温馨的环境。抑郁、焦躁、孤独的情绪在所难免，要多陪伴患者，多与患者沟通交流，体贴安慰患者，营造温馨的家庭气氛，使患者放松精神。
◎学会控制情绪。急躁、生气会使血压升高，从而恶化病情，患者要学会控制自己的情绪，不要过于激动，情绪不要大起大落。
生活调理
◎保持皮肤卫生。患者卧床时间较多，容易发生褥疮，要经常擦拭皮肤受压处，保持皮肤清洁干爽。
◎平时留意血压状况。高血压对于患者来说是致命的，家中最好备一台血压测量仪，时时测量血压，关注血压变化。
◎养成健康的生活方式。生活要有规律，不要熬夜看电视、打麻将、玩电脑，要保证睡眠，不要过度劳累。
◎注意天气变化。寒冷和降温容易导致血压升高，要注意保暖。
◎经常动左手。研究证明，脑溢血容易发生在血管比较脆弱的右脑，经常动左手可以减轻右脑负担，所以平时要尝试着活动左手，如用左手玩健身球，用左手打扫卫生等。
饮食调理
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎多食富含维生素C的食物。维生素C可增强血管的致密性，宜多食豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎适量补充微量元素。如钾、镁、碘等。钾、镁能保护血管，碘能够防止动脉硬化。富含镁的食物有小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、冬菜、苋菜、蘑菇、紫菜、虾米、花生、芝麻、豆腐、核桃仁、杨桃、桂圆等；富含钾的食物有牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、榛蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等；富含碘的食物有海带、淡菜、紫菜、带鱼、贝类、海参、海蜇等。
◎多食高纤维的食物。如黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
◎忌食高脂肪、高胆固醇、辛辣刺激性的食物。如肥肉、肉汤、火腿、动物内脏、排骨、奶油、黄油、辣椒、咖喱、葱、姜、蒜等。
运动调理
◎患者不宜做剧烈运动，可根据身体状况选择慢跑、散步、打太极拳、做操、打乒乓球、游泳等。
颏明显部位的雀斑——夜尿症
人体面部可反映内脏变化，Tran van Sen等学者认为面部就像人体内脏的一面镜子，它系统地、有选择性地反映内脏的衰变。如颏明显部位的雀斑是夜尿症的反映。
夜尿症又叫做遗尿，是指3岁以上的儿童夜间不自主排尿。引起夜尿症的原因有两个：一是尿路病变或蛲虫病引起的器质性遗尿；二是大脑中枢功能失调导致的功能性遗尿。大多数患儿是后一种原因导致的。
中医认为，夜尿症与肾、脾、肺关系密切。肾气不足，肺脾气虚，就无法约束水道，从而造成遗尿。
夜尿症的主要症状有面色苍白、乏力、畏寒、睡中遗尿、颏部雀斑、脉搏无力、气短等。
生活调理
◎睡前注意事项。不要让小儿睡前过度兴奋，睡前不要喝水或进流食。
◎白天注意事项。白天不要让小儿过度疲劳，不要饮水过多。
饮食调理
◎多食补肾的食物。肾气不足会导致小儿遗尿，所以应多食补肾的食物，如猪肾、猪肚、羊肾、糯米、黑芝麻、胡桃仁、韭菜、山药、豇豆、莲子、桂圆、乌梅等。
◎少食刺激性食物。小儿神经发育不成熟，刺激性食物会加剧大脑皮质功能失调，所以辣椒、葱、蒜、姜、咖喱、芥末等食物以少吃为妙。
◎少食高糖、高盐、生冷食物。可乐、雪糕、冰激凌、糖块、蛋糕、巧克力等食物可引起多尿。
◎睡前少喝牛奶。研究发现，牛奶是导致小儿夜间遗尿的重要原因，睡前应少喝牛奶。
按摩调理
◎补脾经：用拇指螺纹面着力，在小儿拇指面旋推300次。
◎补肺经：用拇指螺纹面着力，在小儿环指面旋推300次。
◎补肾经：用拇指螺纹面着力，在小儿小指面旋推300次。
◎揉丹田：用掌根着力，在小儿腹部丹田处顺时针揉300次。
◎摩腹：用手掌掌面着力，在小儿腹部顺时针轻揉10分钟。
◎捏脊：让小儿俯卧，用捏脊法从骶尾部捏至大椎穴处，捏5遍。
◎横擦腰骶：用手掌横擦腰部的肾俞、八髎穴，直至透热。
◎按揉三阴交：按摩三阴交1分钟。
◎提拿内收肌：让小儿平卧，全身放松，提拿小儿大腿内收肌8次，力度适中。
眼睑下垂，面无表情，多伴有咀嚼困难和发音不清——重症肌无力
重症肌无力面容是指眼睑下垂，面无表情，因用力睁眼而形成额部皱纹增多、眼眉抬高、仰头等症状，多伴有咀嚼困难和发音不清。这种面容是重症肌无力患者的面容。
重症肌无力是一种自身免疫性的慢性病变，是由神经肌病变引起肌肉收缩导致的。10岁以下和20～30岁是高发年龄段，女性发病率要高于男性。
引发重症肌无力的因素多种多样，既有外部因素，也有内部因素，外部因素如环境污染、过度劳累以及感染等；内部因素如自身免疫力异常，另外还有遗传因素。
根据发病部位，重症肌无力可分为三种类型：①眼型：主要是眼外肌和提上睑肌受累引起的眼部病变，主要症状有眼睑下垂、斜视、复视、眼球震颤等；②延髓型：主要是咀嚼肌、面部表情肌等受累引起的病变，主要症状有声音低沉、发音不清、吞咽困难、面无表情等；③全身型：所有横纹肌受累引起的病变。
心理调理
◎要有耐心。重症肌无力是一种慢性病，病程较长，会影响患者的工作和生活，所以患者在治疗和恢复的过程中，要有耐心，不易操之过急。
◎充满信心，保持乐观。长期的病痛折磨难免使患者情绪不稳定，出现急躁、易怒的状况，家属和朋友要包容和鼓励患者，患者本人也要积极乐观，清除负面情绪，信心满满地与病魔抗争。
生活调理
◎养成有规律的生活。起居有常，早睡早起，不熬夜，不贪睡。
◎注意休息。休息可以使肌肉得到不同程度的恢复，所以保证睡眠，提高睡眠质量，必要的话可以有一段时间的午休，注意劳逸结合，不要过度劳累。
◎防止受寒感冒。感冒会使病情恶化，所以患者要根据天气变化及时加减衣服，晚上睡觉要盖好被子，在流感季节尽量不要出门，即使出门也要戴上口罩。
饮食调理
◎饮食宜清淡。烹饪方法以蒸、煮、炖、炒为主，尽量不要采用炸、烤、爆。食物以流质或半流质为主，如面条、牛奶、蛋汤、米粥等，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、烈酒、浓茶、芥末、咖喱等。
◎少食寒凉食物。如剑花、绿豆、芥菜、萝卜、西洋菜、西瓜、苦瓜、黄花菜、海带、紫菜等。
◎多食温补食物。如鱼类、猪肉、狗肉、羊肉、兔肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶及其他奶制品、韭菜、番茄、花生、栗子、核桃仁、葡萄、石榴、桃子、苹果、橙子、柚子、枇杷、桂圆等。
◎营养膳食。饮食要有时、有度、有节，不能过饥或过饱，营养要全面，不能偏食或挑食。
运动调理
患者要适量参加体育运动，但是不能过于剧烈，否则会使病情加重，可以选择一些简单的有氧运动，如骑自行车、慢跑、散步、做操、太极拳等活动。
苦笑——破伤风
苦笑是由于破伤风患者张口困难，咀嚼肌抽搐，牙关紧闭，面部肌肉痉挛，从而呈现的面容，往往提示破伤风。
破伤风是指破伤风杆菌在人体伤口繁殖并分泌毒素，从而引起神经系统中毒的一种疾病。
破伤风病程可分为潜伏期、前驱期和发作期。
①潜伏期：时间长短不一，通常是7～8天，短则1天，长则达几个月或数年。
②前驱期：这段时间患者会出现头痛、乏力、头晕、咀嚼无力、下颌紧张，张口不便、反射亢进、局部疼痛、烦躁不安、肌肉抽搐及强直症状。
③发作期：这段时间内患者肌肉会出现持续性收缩，依次是咀嚼肌、脸面、颈项、背、腹、四肢、膈肌、肋间肌，患者面容苦笑，牙关紧闭，稍有刺激就会出现抽搐。
生活调理
◎注意卫生。破伤风杆菌存在于人畜粪便中，所以不要到卫生条件差的地方，如堆放粪便的地方，以免感染。
◎及时处理伤口。尽量不要被针或刺弄伤皮肤，如果皮肤受伤，要及时处理。
饮食调理
◎忌食油腻食物。动物脂肪、肥肉、肝脏、火腿、油炸油煎食物等会加重病情，应忌食。
◎忌食辛辣刺激性食物。如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱、洋葱、韭菜、烈酒、咖啡、浓茶等能够刺激神经，导致患者肌肉痉挛，应忌食。
◎忌食助火生风食物。如羊肉、狗肉等。
上睑下垂——维生素B1缺乏症
维生素B1缺乏症又叫做脚气病，是由于体内缺乏维生素B1而引起的身体一系列病变。维生素B1在体内存量非常少，但却参与多种酶系统活动，一旦缺乏，将会影响身体健康。
造成维生素B1缺乏的原因有：①摄入不足：单纯喂养母乳而没有食用辅食；主食加工精细，或淘米次数过多，只吃米饭不喝米汤；蔬菜浸泡时间过长，只吃菜而丢弃菜汤等。②补充不足：维生素B1的补充量跟不上小儿身体迅速发育所需量。③吸收障碍：消化系统紊乱或其他原因导致身体消化不足。
维生素B1缺乏症主要以消化系统、神经系统及心血管系统的症状为主：①消化系统症状：厌食、恶心、呕吐、腹泻或便秘。②神经系统症状：烦躁、神经反射障碍、麻木、嗜睡、呆视、眼睑下垂、四肢麻木、运动障碍、腱反射消失及惊厥等。③心血管系统症状：气促、出冷汗、唇紫、肝脾肿大、皮肤发绀，足部、下肢甚至全身水肿，突发心力衰竭甚至死亡。
饮食调理
◎调整饮食结构。不要总是精米精面，要做到粗细搭配，适当多吃些杂粮。
◎改进烹饪方法。维生素B1极易遭到破坏，最好采用蒸或煮的方法，不要油煎、油炸或烘焙，淘米时水温不要太高，炸肉或鱼时，在表面挂糊可保护维生素B1不受破坏，做汤时菜不要煮太长时间。
◎多食富含维生素B1的食物。如动物肝脏，尤其是猪和牛的内脏、牛肉、猪肉、鱼类、虾类、蟹类、蛋类、豆类及豆制品、牛奶及奶制品、螺旋藻等。
◎饮食禁忌。生鱼、蛤蜊中含有破坏维生素B1的物质，应忌食。
儿童眼睑有水肿、充血、怕光、流泪等现象，下睑下垂或脸裂变窄，有视物模糊和复视感出现——流行性腮腺炎
流行性腮腺炎又称痄腮，是一种急性呼吸道传染病，由腮腺炎病毒引起，会累及腺组织、肝、肾、心脏、神经系统及关节等组织器官。
此病具有传染性，飞沫是主要传播途径，春季是高发季节，常见于儿童和青少年。
此病发病急骤，无明显前兆，发病时会有眼睑水肿、充血、怕光、流泪、下睑下垂、发热、视觉障碍、视物模糊、复视、畏寒、食欲不振、恶心、呕吐、头痛、咽痛、全身疼痛等，最显著症状就是腮腺肿胀，肿胀在1～3天时最严重，4～5天后逐渐消退。
生活调理
◎避免传染。在该病高发季节，尽量不要带儿童外出，即使外出也要戴上口罩，避免与其他患儿接触。
◎保证睡眠充足。注意卧床休息，减少体力消耗。
◎保持室内空气清洁。常开窗通风，保证室内空气清新。
◎热敷患处。用毛巾包好热水袋，敷在患处可减轻疼痛。
◎口腔护理。注意口腔卫生，睡前饭后用淡盐水漱口或刷牙，防止细菌感染。
饮食调理
◎以流食或半流食为主。选择营养丰富的食物，如豆浆、果汁、牛奶、米粥、蛋汤、面条等。
◎多食清热解毒的食物。如苦瓜、黄瓜、白菜、萝卜、绿豆、赤小豆、藕粉、马齿苋等。
◎保证充足的水分。多喝开水或淡盐水，加快炎症消失。
◎忌食过酸、过硬、辛辣刺激性的食物。如醋、话梅、酸苹果、酸黄瓜、酸奶、辣椒、芥末、蒜、葱、干面包、干馒头等。
按摩调理
A．对于症状较轻的患儿
◎清肺经：用拇指螺纹面着力，从小儿无名指末节向指尖推200次。
◎分手阴阳：用两手拇指指腹着力，从小天心穴向两旁分推100次。
◎揉牙关：用中指螺纹面按揉牙关穴50次。
◎揉翳风：用中指螺纹面按揉翳风穴50次。
◎拿风池：用拇指和食指、中指拿风池穴10次。
◎揉耳后高骨：用两手拇指着力，揉耳后高骨下凹陷处30次。
◎清天河水：用拇指螺纹面着力，沿前臂正中，从腕横纹向肘横纹推300次。
B．对于症状较重的患儿
◎清胃经：用拇指螺纹面着力，从拇指指端向掌根推300次。
◎补肾经：用拇指螺纹面着力，旋推小儿小指螺纹面300次。
◎揉二马：用拇指指端着力，揉无名指和小指指背掌指交界处的凹陷300次。
◎水底捞明月：先将冷水滴入患儿掌心，用中指螺纹面着力，从小指指根向掌心推50次，边推边吹凉风。
◎退六腑：用拇指螺纹面着力，沿前臂尺侧，从肘横纹向腕横纹推100次。
◎清天河水：用拇指螺纹面着力，沿前臂正中，从腕横纹向肘横纹推300次。
◎按摩大椎：用拇指螺纹面按摩大椎穴50次。
◎推脊：用食指或中指着力，沿脊柱正中自上而下推100次。
◎按涌泉：用拇指螺纹面着力，按摩涌泉穴，直至有酸痛感。
◎每天早晚各按摩一次，直至痊愈。
小孩开始眼睑轻度水肿伴有出血斑，眼球震颤或斜视，并往往伴有结膜炎——流行性脑膜炎
小孩开始眼睑轻度水肿伴有出血斑，随后上眼睑下垂，结膜水肿充血，瞳孔散大或痉挛缩小，病情严重者，可见眼球震颤或斜视，对光亮过敏或反应迟钝，并往往伴有结膜炎，出现结膜充血和黏液性分泌物，可能提示流行性脑膜炎。
流行性脑膜炎简称流脑，是一种急性传染病，由脑膜炎双球菌侵及脑膜引起，人是此病的唯一传染源，通过飞沫传播，冬春是高发季节，多发于儿童。
流脑常出现颅内压增高和脑膜刺激症，颅内压增高会导致眼部毛细血管破裂，使患儿出现眼睑水肿、血斑、眼结膜充血；当眼部神经尤其是上睑提肌受累时，会出现上眼睑下垂。
流脑根据临床表现可分为普通型、暴发型和慢性败血症型。其中暴发型脑膜炎对脑实质损害最严重。患儿会出现视乳头水肿，导致结膜充血；动眼神经受到压迫，导致光反应消失，瞳孔明显缩小或散大，眼球震颤，斜视，眼球固定等。
生活调理
◎降低被传染概率。预防流脑最重要的就是防止被传染，在流脑高发季节，避免带儿童去公共场所，少参加集体活动，外出时戴上口罩。
◎保持室内卫生。经常开窗通风，保持室内空气清新。
◎保持室内光线柔和。患儿对光线的反应比较敏感，所以要保持室内光线柔和，不宜太强。
饮食调理
◎保持营养充足。充足的营养是健康的保证，要营养膳食，合理搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜。
◎注意补水。高温、呕吐会使患儿体内水分大量流失，导致脱水，所以要及时补充水分。
◎适量吃蒜。大蒜能够预防流脑，还能促进消化。
◎适量吃荸荠。流脑是一种呼吸道传染疾病，在呼吸道传染多发的季节，多吃荸荠可以有效预防流脑。
上眼睑呈现滤泡，其内含有黄色胶样物——沙眼
沙眼是眼科常见病之一，是由眼结膜和角膜感染沙眼衣原体而引发的炎症。沙眼的传染性极强，不分性别，任何年龄段都可以发病。
沙眼起病较急，病初症状较轻，患者会有目痒、少泪、异物感，之后进入慢性期，患者眼睛易疲劳，随着病情的加重，出现怕光、眼痛、球结膜充血、睑结膜乳头肥大，结膜上滤泡增生，呈黄色半透明状，能挤出胶状物。
生活调理
◎注意个人卫生。勤洗手，勤洗手帕，定期消毒个人卫生用品，最好隔一段时间换一条毛巾，不要用手揉眼睛。
◎降低被传染概率。沙眼传染性强，不要与沙眼患者共用一个脸盆、毛巾或其他的生活用品。
◎淡盐水洗眼睛。用淡盐水洗眼睛对治疗沙眼有很好的效果。
◎养成良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间看电脑或电视，以免造成眼睛疲劳。在长时间工作后，可闭目休息或眺望远方，让眼睛休息一下。
饮食调理
◎多食富含维生素A的食物。如柿子、枇杷、樱桃、猕猴桃、杧果、杏、豌豆苗、菠菜、韭菜、山芋、落葵、芥菜、西红柿等。
◎多食富含维生素E的食物。如坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
◎多食富含维生素C的食物。如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎忌食海鲜腥膻发物。如鱼、虾、海味、蟹、水产品及猪头肉等。
◎忌食辛辣刺激性食物。如辣椒、芥末、洋葱、蒜、咖喱、韭菜、烈酒等。
按摩调理
◎按摩睛明穴：闭上眼睛，用食指螺纹面着力，顺时针方向按揉睛明穴100次，最佳时间为下午3～5点。
◎按摩太阳穴：闭上眼睛，用中指螺纹面着力，顺时针方向按揉太阳穴200次，最佳时间为早上7～9点。
◎按摩合谷穴：用拇指螺纹面着力，顺时针按揉合谷穴300次，最佳时间为早上5～7点。
◎按摩足三里：用掌拍击足三里穴300下，最佳时间为早上7～9点。
眼球凹陷（多见于身体严重消瘦者）1——霍乱
霍乱是一种烈性肠道疾病，具有极强的传染性，由霍乱弧菌引起。霍乱的主要症状是剧烈无痛性泻吐、米泔样大便、严重脱水、双眼凹陷等。
生活调理
◎注意个人卫生。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，保持患者臀部清洁，勤换衣服。
◎防止被传染。患者的被褥、衣物等要定期消毒，室内、厕所、洗衣机也要定期消毒，衣服不要放在洗衣机里混洗，餐具要一人一套，室内要经常通风换气。
◎注意休息。腹泻会导致患者疲劳乏力、精神不振，要保证患者充分休息，等病情恢复后可下床或到户外活动。
饮食调理
◎宜食营养丰富、易消化的流质或半流质食物。如米粥、藕粉、果汁、蛋汤、面条、面片、蒸蛋、馄饨等。
◎多食富含维生素的食物。如大豆、花生、黑米、动物肝脏、蛋类、鱼类、蛋黄、黄瓜、香菜、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎多食豌豆。豌豆性平味甘，入脾、胃、大肠经，可治疗霍乱。
◎多食椰子。椰子性温味甘，能补虚强壮、消疳杀虫，椰树根皮可防治霍乱。
◎适量吃蒜。医学研究证明，大蒜能够抑制和杀灭霍乱弧菌，对防治霍乱效果明显。
◎不喝生水。生水和未经消毒的水都有可能引起霍乱。
眼球凹陷（多见于身体严重消瘦者）2——痢疾
痢疾是由痢疾杆菌引起的肠道疾病，具有传染性，夏秋是高发季节，常见于2～7岁儿童。痢疾的主要症状是发热、腹痛、腹泻、臭屁、里急后重和脓血便等。
痢疾分为急性痢疾、迁延性痢疾和慢性痢疾三种类型：
①急性痢疾：起病急骤，伴有高温、恶心、呕吐、血便、里急后重、腹痛等；
②迁延性痢疾：由急性痢疾久治不愈转化而来，病程在2周至2个月，一般无高热、腹痛症状，只有腹部稍感不适，没有食欲、大便频繁，脓血便和黏液便交替出现等症状。
③慢性痢疾：病程常在2个月之上，症状有腹泻、左下腹疼痛，有的患者会有发热症状。
腹泻、呕吐导致的脱水会使双眼凹陷。
生活调理
◎注意个人卫生。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，保持患儿臀部清洁，勤换衣服。
◎防止被传染。患儿的被褥、衣物等要定期消毒，室内、厕所、洗衣机也要定期消毒，衣服不要放在洗衣机里混洗，餐具要一人一套，室内要经常通风换气。
◎注意休息。腹泻会导致患儿疲劳乏力、精神不振，要保证患儿充分休息，等病情恢复后可下床或到户外活动。
饮食调理
◎急性发作期的饮食。急性发作期，患儿出现腹痛严重，腹泻频繁，这段时间最好不宜强行进食。
◎症状减轻时的饮食。在患儿症状稍微减轻后，可适量选择清淡、易消化、富含营养的流质食物，如米粥、藕粉、果汁等，以补充腹泻流失的水分。但不要食用牛奶和豆浆，以免引起腹胀。
◎恢复期的饮食。患儿病情稳定后，可适量食用半流质食物和软饭，如米粥、蛋汤、面条、面片、豆腐、蒸蛋、馄饨等。
◎适量增加维生素B、C的摄入。富含维生素B的食物有花生、黑米、动物肝脏、蛋类、鱼类、蛋黄、坚果类、菠菜等；富含维生素C的食物有黄瓜、柑橘、香菜、菠菜、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎多食用一些碱性食物。碱性食物可以促进消化和代谢，含碱的食物有茶、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、海带、柑橘、葡萄酒、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、柿子、黄瓜、胡萝卜、卷心菜、萝卜、马铃薯、蘑菇、藕、洋葱、茄子、南瓜、板栗、梨、香蕉、樱桃等。
◎忌食油腻、高纤维、刺激性食物。如油煎或油炸食物、芹菜、韭菜、酒、咖啡、浓茶、生冷食物等。
按摩调理
◎补脾经：用拇指螺纹面着力，旋推小儿拇指螺纹面300次。
◎清胃经：用拇指螺纹面着力，从拇指指端向掌根推300次。
◎清补大肠：用拇指侧面着力，从虎口向食指指尖推200次，再按反方向推200次。
◎清小肠：用拇指侧面着力，沿小指外侧，从指根向指尖推200次。
◎推六腑：用拇指指面或食指、中指的螺纹面着力，从肘横纹向腕横纹沿前臂尺侧推100次。
◎推三关：用拇指螺纹面着力，沿前臂桡侧，从腕横纹向肘横纹推200次。
◎摩腹：用掌面着力，在腹部顺时针方向抚摩5分钟。
◎揉天枢：用食指和中指的螺纹面着力，按揉天枢穴100次。
◎按揉足三里：用拇指指端着力，按揉足三里穴100次。
◎揉止痢穴：用拇指指端按揉止痢穴200次。
眼球突出伴有单侧或双侧视力严重下降——高度近视
高度近视不同于一般近视，高度近视的近视度数大于600度，并伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜出现退行性萎缩等。
高度近视使得眼球前后径变长，致使眼球明显突出；高度近视也可引起白内障甚至视网膜脱离，导致视力明显下降，甚至失明。
生活调理
◎用眼时间不宜过长。看书、写字、读报的时间过长，眼睛得不到休息，会使眼球壁持续受到压迫，近视将进一步加剧。
◎保持适宜的光线。用眼时，光线太强或太弱都对眼睛不利。
◎慎重择业。要尽量避免体力劳动或特别费眼的工作。
◎不要剧烈运动或冲击头部。剧烈运动如拳击、打篮球、跳高、跳远等会使头部受到强烈震动，容易造成视网膜脱落。
◎学会放松眼睛。长时间用眼以后，抬头看看天、远眺、做眼保健操或是闭目养神，都可以让眼睛得到放松。
◎保证充足的睡眠。熬夜工作、看电视、玩游戏、打牌等会加重眼睛疲劳程度。
◎看书姿势要正确。与书本保持适当的距离，姿势要正确，不要躺着、趴着看书。
饮食调理
◎多食富含维生素A、C、E的食物。富含维生素A的食物有柿子、枇杷、樱桃、猕猴桃、杧果、杏子、豌豆苗、菠菜、韭菜、山芋、落葵、芥菜、西红柿等；富含维生素C的食物有豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓、甘蓝等；富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
◎多食富含锌的食物。如瘦肉、蛋类、粗粮、猪血、鸭血、牡蛎、动物内脏、核桃、西瓜子、花生等。
◎多食富含铬的食物。如糙米、鸡肉、玉米、牛肝、麦芽、蛤类、火腿、葡萄、贝类、香菇、马铃薯、海带、椰菜、乳酪等。
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、鲢鱼、动物肝脏和肾。
◎多食富含钙的食物。如豆类和豆制品、鱼、虾、牛奶、柿子、红枣、蒜苗、芹菜、韭菜等。
按摩调理
◎按摩攒竹、承泣、四白、睛明、鱼腰各1分钟。
◎沿眼眶推至太阳穴，然后按揉1分钟。
◎用拇指和食指提捏眼眶软组织1分钟。
◎轻轻按压眼球1分钟。
◎轻轻抚摩眼球1分钟。
◎按揉风池、合谷穴各1分钟。
◎用拇指和食指揉捏耳垂，直至发热，结束按摩。
眼球突出伴有上方结膜下呈鲜红色，表面有血管性的块状物，伴颈部或他处淋巴结肿大——淋巴瘤
淋巴瘤是发生在淋巴结和节外组织器官的恶性肿瘤。淋巴瘤的症状首先表现为颈部或锁骨的淋巴结肿大，无痛，但是坚韧，之后蔓延到腋下、腹股沟等处。
病变也可出现在淋巴结外组织器官，如鼻腔、鼻窦、肝脏、脾脏及肾脏、胃肠道、脊髓以及中枢神经等，引起发热、盗汗、鼻出血、腹痛、腹水、肝脾肿大、水肿等。
当鼻腔细胞淋巴瘤局部病变广泛受侵时，眼部就会受累，出现眼睛突出，上方结膜下呈鲜红色，表面有血管性的块状物。
生活调理
◎皮肤护理。每日用温水擦拭皮肤，保持皮肤干净清洁，要避免对皮肤具有刺激性的物品及行为，如暴晒、过冷过热、消毒剂、肥皂等，贴身衣物要选用柔软棉织品，以免损伤皮肤。
◎避免受凉。患者的机体免疫力很低，一定要注意保暖，在降温或天气变化较大时，要及时加减衣服。
◎注意休息。平时以休息为主，减少机体消耗。
饮食调理
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、牛奶、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎多食富含维生素C的食物。维生素C具有防治癌症的作用，因此如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等宜多食。
◎多食富含维生素A的食物。维生素A能增加机体抗癌能力，因此如柿子、蛋黄、动物肝、枇杷、樱桃、猕猴桃、杧果、杏、胡萝卜、豌豆苗、菠菜、莴笋叶、油菜、白薯、韭菜、山芋、落葵、芥菜、西红柿宜多食。
◎多食能够提高淋巴细胞抗癌作用的食物。如山药、大枣、莲子、黑木耳、银耳、薏米仁、桂圆、枸杞子、香菇、蘑菇等，另外，穿山甲、芋艿、蟾蜍、田鸡具有抵抗恶性淋巴瘤的作用，可适量进食。
◎多食具有抗肿瘤作用的食物。如红薯、荠菜、玉米、猕猴桃、黄花菜、甲鱼、薏米仁、夏枯草等。
◎多食对治疗淋巴结肿大有作用的食物。如羊肚、牡蛎、荸荠、芋艿、黄颡鱼、田螺、核桃、荔枝等。
◎改善烹饪方法。采用蒸、煮、炖、炒的方法，最好不要进食油炸、油煎、腌制的食物。
◎其他饮食禁忌。应忌食葱、姜、蒜、辣椒、海鲜、咖啡、酒等。
按摩调理
按摩位于足跎部的癌根1和癌根2，对于防治淋巴癌有很好的效果。
眼球突出伴有自幼突眼——先天性青光眼
青光眼是由于眼内压升高导致眼部及其他组织受累的一系列病变。眼压升高时，角膜及其他眼组织的病变会使瞳孔出现青绿色反光，所以中医又称为绿风内障。
青光眼分为先天性青光眼、原发性青光眼、继发性青光眼、混合型青光眼四种类型：
①先天性青光眼。先天性青光眼分为婴幼儿型青光眼及青少年型青光眼，其中婴幼儿型青光眼最常见。婴幼儿型青光眼的年龄段是0～3岁，症状有眼球突出、眼球和黑睛横度增大、怕光、流泪、哭闹、饮食不振、呕吐、多汗等。
②原发性青光眼。原发性青光眼分为急性闭角型青光眼、慢性闭角型青光眼和开角型青光眼。急性闭角型青光眼多发于中老年人，女性发病率明显高于男性，其发病急骤，表现为突然性眼胀、头痛、眼球坚硬、瞳孔散大、视力障碍、眼球充血、恶心、呕吐等症状。慢性闭角型青光眼的发病年龄一般在30岁以上，症状有眼涩、疲劳、眼痛、视物模糊、视力下降、虹视等。开角型青光眼一般多发生于40岁以上的人，症状不明显，表现为视乳头凹陷、视物模糊、视力渐进性减退等。
③继发性青光眼。继发性青光眼是由眼部及其他疾病引起的青光眼，如屈光不正继发青光眼、葡萄膜炎继发青光眼、白内障继发青光眼、外伤性青光眼等。
④混合型青光眼。当患者同时患有两种或两种以上原发性青光眼，并且临床症状合并时，就称为混合型青光眼。
生活调理
◎注意天气变化。青光眼与天气变化有着密不可分的关系，黄昏、阴天及寒冷季节是闭角型青光眼的高发期，冬季时患者的眼压要偏高，所以患者要格外留意天气变化。
◎注意控制情绪。研究发现，抑郁、焦虑的人容易患青光眼，生气、情绪波动容易使眼压升高，所以患者要控制自己的情绪，不要为日常的琐事焦虑不安，宜心平气和地对待周围的事物。
◎保证良好的睡眠。失眠或睡眠不足容易导致眼压升高，患者要注意休息，保证充足的睡眠。另外，过大的精神和工作压力会降低睡眠质量，所以患者要注意劳逸结合，不要长时间处于过大的压力之下。
◎注意保护眼睛。在过强或过暗的光线下工作或生活都不利于眼睛健康，长时间用眼会加重病情，所以患者生活或工作环境的光线要柔和，不要长时间对着电脑工作或看电视。
饮食调理
◎养成良好的饮食习惯。切忌暴饮暴食，饮食过饱，这些都会使眼压升高，患者饮食要规律，宜少食多餐。
◎多食利水食物。利水食物是治疗青光眼的辅助疗法，患者宜多食西瓜、冬瓜、丝瓜、赤豆、薏苡仁、金针菜、红小豆等。
◎饮食不宜过多。摄入大量水分会导致眼内压增高，因此患者要控制每天的饮水量，宜控制在1．5升以内。
◎多食富含维生素A、C的食物。富含维生素A的食物有柿子、蛋黄、动物肝脏、枇杷、樱桃、猕猴桃、杧果、杏、胡萝卜、豌豆苗、菠菜、莴笋叶、油菜、白薯、韭菜、山芋、落葵、芥菜、西红柿等。富含维生素C的食物有豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎防止便秘。便秘会导致眼压升高，恶化病情，患者可以食用一些通便的食物，如香蕉、西瓜、柠檬、柑橘、香瓜、西红柿、萝卜、生梨等。
◎食用蜂蜜。蜂蜜对防治青光眼有很好的疗效。
按摩调理
◎取坐位，在眼周做“8”字形按摩。
◎从内眦向颊车部推5遍。
◎按揉太阳、阳白、角孙各1分钟。
◎按压百会、翳明，拿风池，并在压痛点按揉3分钟。
◎按拿项部肌群8遍，方向为自上而下。
◎推擦两肩及大椎一线，直至皮肤微红。
◎患者仰卧，按揉血海、阴陵泉、三阴交，拿合谷穴各1分钟。
◎两手轻轻按压双眼球数下，之后轻揉。
◎闭目休息几分钟结束按摩。
◎每天1次。
眼球向正前方缓慢突出，眼底视乳头水肿或萎缩，眼底后极部有压痕——脑膜瘤
脑膜瘤是发生在脑膜及脑膜间隙的肿瘤，好发于富于蛛网膜颗粒与蛛网膜绒毛之处，很少发生在脑室内或硬膜外。女性发病率高于男性，45岁为高发年龄。
肿瘤不同的发病部位决定患者出现不同的症状，如肿瘤发病部位在前床突，并向眶内或眶上侵犯时，患者会出现眼球突出、视力下降、瞳孔散大、嗅觉障碍等；如发病部位在脑室内，就会累及神经系统，患者会出现头痛、视乳头水肿等；如发病部位在后极部，则可见后极部压痕。
生活调理
◎保持正确的体位。休息时，把床头抬高，不要扭曲颈部或压迫胸部，以使颅内静脉血液顺畅回流。
◎保证呼吸通畅。及时清除鼻腔、咽喉及呼吸道异物，保证大脑供氧充足。
◎保证大便通畅。多食通便食物，保证大便通常，防止颅内高压。
饮食调理
◎宜食抗瘤食物。如海带、薏米、猕猴桃、番茄、香蕉、小麦、芦笋、荸荠、海蜇、苹果、橘子、柠檬、大蒜、菠萝等。
◎宜食对颅内血管有保护作用的食物。如西红柿、海带、海蜇、牡蛎、洋葱、茄子、芹菜、荠菜、茭白、文蛤等。
◎宜食对防治颅内高压有作用的食物。如海带、蟹、蛤蜊、赤豆、核桃仁、紫菜、鲤鱼等。
◎宜食有利于视力的食物。如马兰头、荠菜、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、羊肝、猪肝、菊花、油菜等。
◎忌食油腻、过咸、辛辣的刺激性食物。如咖啡、浓茶、葱、蒜、韭菜、花椒、辣椒、咸鱼、油炸油煎食物、烈酒等。
眼球运动障碍伴有三叉神经痛——鼻咽癌
鼻咽癌是鼻咽顶部和侧部黏膜处的恶性肿瘤，中年人是高发人群，男性发病率高于女性。
鼻咽癌与病毒感染、饮食、生活环境及遗传因素有关。
鼻咽癌早期患者吸鼻时痰中带血；当肿瘤累及视神经或眶锥时，患者会出现眼球运动障碍，如眼球固定；当三叉神经受累，患者会出现三叉神经痛；肿瘤会阻塞鼻腔，当肿瘤较小时，可能出现单侧性鼻塞，随着肿瘤增大，患者会出现双侧性鼻塞。
生活调理
◎保持环境卫生。室内不要有过多的灰尘和油烟，宜经常通风换气，保持室内空气干净清新。
◎预防感冒。感冒会诱发或加重鼻咽癌，要注意天气变化，及时加减衣物，出门戴上口罩。
◎戒烟。吸烟对鼻咽癌患者是致命的。
◎保持口腔清洁。睡前、起床、饭后要刷牙或用清水、淡盐水漱口。
饮食调理
◎宜多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎宜多食富含维生素的食物。如豆类、鱼类、蛋类、坚果类、花生、黑米、动物肝脏、香菇、牛奶及其他奶制品、菠菜、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、芹菜、西红柿、苋菜、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎宜多食芦笋。芦笋含有抗癌的微量元素硒、维生素C和纤维素，不仅能抑制癌细胞，还能使细胞正常化，同时促进肠道尽量排泄致癌物质。
◎宜多食百合。百合对防治鼻咽癌有很好的效果。
◎忌食辛辣、过咸的食物。如咸鱼、咸菜、咸肉、辣椒、芥末、咖喱等食物，尤其是咸鱼。据研究，咸鱼是一种致癌物质，尤其容易导致鼻咽癌。
运动调理
◎做小运动量的有氧运动。如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等。
◎张口训练。练习咀嚼、鼓腮、微笑、屏气、伸舌、后缩、卷动等动作，并配合颈小幅度前后左右地缓慢旋转。
白眼球上出现绿点——肠梗阻
中医将肠梗阻的症状总结为痛、吐、逆、闭。痛就是阵阵作痛，不通则痛是肠梗阻的典型特征；吐是因为气不通导致患者恶心、呕吐；逆是因为气不通导致患者打呃；闭就是患者不排气、不排便。白睛出现绿点是肠梗阻的证候。
中医将肠梗阻分为三种类型：气滞型、瘀结型和疽结型。
①气滞型：肠梗阻初期，患者会有阵发性或持续性腹痛、恶心、呕吐，不排便、不排气、腹部尚且柔软，舌苔白腻。
②瘀结型：病情进一步发展，患者腹痛加剧、出现肿块、持续呃逆、呕吐，不排便、不排气，舌苔黄腻。
③疽结型：肠梗阻的晚期，肠坏死、全腹压痛、肌肉紧张、呕吐剧烈、舌苔腻厚。
饮食调理
◎养成健康的饮食习惯。不要暴饮暴食，不要吃得过饱，要少食多餐。
◎宜食流质或半流质食物或软饭。如面条、馄饨、米粥、蛋汤、鲜鱼汤、菜汁、包子、软面包、清蒸鱼等。
◎宜食蛋白质含量高的食物。如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子等。
◎宜食富含铁的食物。如海带、瘦肉、动物肝脏、谷物、葡萄、草莓、花生酱、糙米、燕麦、木耳、芝麻、蛋黄、桃子、梨、南瓜等。
◎忌食胀气性和粗纤维食物。如牛奶及奶制品、韭菜、韭黄、香菜、土豆、红薯、菠菜、豆类及豆制品、大白菜、香椿、蒜苗、雪里红、竹笋、芹菜、菠萝等。
◎宜食油菜子。油菜子对治疗肠梗阻有很好的效果。
◎宜食花生油、茶油和菜籽油。花生油和菜籽油可辅助治疗蛔虫性肠梗阻；茶油对治疗胀气腹痛有一定作用。
按摩调理
方法一：
◎患者仰卧，用拇指螺纹面按揉中脘、天枢、足三里、三阴交穴各1分钟。
◎患者俯卧，用掌根按揉胃俞、脾俞穴和大肠俞穴各1分钟。
◎用掌根着力，推下七节骨500次。
方法二：
◎患者俯卧，食指和无名指置于两侧背俞穴，中指置于督脉，用螺纹面着力，从长强穴推向大椎穴，重复操作5次。
◎患者俯卧，捏脊10遍。
◎掌根着力，按揉大肠俞、三焦俞、胃俞各1分钟，然后提捏上述各穴位处的肌肉5次。
◎用掌根着力，推下七节骨300次，再揉龟尾1分钟。
白眼珠上部有由下向上行走的扩张、弯曲、充血的血管——痔疮
白睛痔征是指白眼珠上部有由下向上行走的扩张、弯曲、充血的血管。颜色有鲜红、淡红，或红中带黄、红中带黑等，据此可诊断痔疮。
痔疮是肛门或肛门附近的静脉因扩大或曲张形成静脉团，痔疮分为内痔、外痔和混合痔。
痔疮多发于成年人，诱因有很多，饮食习惯、习惯性便秘、长期站立或久坐、运动不足、劳累过度、肠道炎症等都有可能引起痔疮。
痔疮引起的肛门处静脉变化会使身体其他组织器官出现血液供应障碍，该部位的静脉也会随之出现变化，如白睛上的树枝样血管分叉，并且分叉条数能够反映痔核的多少及大小。
生活调理
◎不要久坐或站立。久坐或站立不利于臀部和腰部的血液循环，会加重病情。
◎不要束腰过紧。束腰过紧不仅会影响肠胃蠕动，还会影响肛门的血液回流，不利于排便。
◎养成良好的排便习惯。定时排便，最好每天早晨定时排便；有便意时不要忍着，因为这样长期下去可能引起习惯性便秘；蹲厕时间不要过长；排便不要过分用力；排便时不要看书或看报纸等。
◎保持肛门周围清洁。粪便多含细菌，坚持每日清洗肛门，勤换内裤，防止感染。
◎便后坐浴。坐浴不仅能清洁肛门，还能消炎和促进创面愈合。坚持便后坐浴，每次20分钟左右。
饮食调理
◎不要暴饮暴食。暴饮暴食、饮食过饱对患者不利。
◎宜食纤维素含量高的食物。高纤维的食物可以缓解患者症状，如黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
◎宜食有润肠作用的食物。如绿豆、燕麦、薏仁、糙米、胡萝卜、山药、梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、藕、芦笋、白萝卜等。
◎宜食质地偏凉的食物。患者内热，饮食宜偏凉，如茄子、海带、丝瓜、柚子、西瓜、田螺、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、西瓜、蘑菇、梨、黄瓜、苦瓜、冬瓜等。
◎宜食滋补性食品。如牛奶及奶制品、百合、芝麻、蜂蜜、核桃、桂圆、大枣、莲子等。
◎忌食辛辣、油腻等刺激性食物。如羊肉、狗肉、油炸油煎食物、烧烤类食物、烈酒、生蒜、生葱、芥末、辣椒等。
按摩调理
◎用拇指螺纹面着力，按压百会穴50次，力度适中。
◎用拇指螺纹面着力，按压大椎、肾俞、会阳、长强、三焦俞100次，力度稍大，直至胀痛。
◎用拇指螺纹面着力，点按孔最穴和足三里穴50次，直至胀痛。
◎按摩大肠、小肠、肛门在足部的反射区。
运动调理
◎提肛运动：仰卧，放松，双腿交叉，用大腿夹紧臀部，用力向上提收，持续5秒钟，反复做20次，每天早晚各1次。
◎举骨盆运动：仰卧，屈膝，脚跟靠近臀部，双手置于头下，用脚掌和肩部支撑身体，将骨盆举起，同时提收肛门，持续5秒钟，重复20次，每天早晚各1次。
◎旋腹运动：仰卧，两腿伸直，以气海穴为中心，用手掌支撑旋转身体，顺、逆时针各旋转30次，先逆后顺。
◎交叉起坐运动：坐在椅子上，全身放松，双腿交叉，然后两腿交叉站立，同时提收肛门，两腿交叉坐下，全身放松，重复做30次。
◎提重心运动：两腿并拢，放松，两臂从身体两侧举过头顶，同时抬起脚跟，作深吸气，然后两臂在体前落下，同时脚跟着地，作深呼气，重复做5次。
白睛变黄——黄疸
黄疸是由于身体病变引起血液内血清胆红素浓度高于正常值导致皮肤、巩膜、黏膜变黄的现象。黄疸是由肝病或胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性疾病等引起的。当胆红素生成过多、代谢异常、结合障碍或排泄不通时，就会引起胆红素浓度升高。
黄疸根据病因可分为肝细胞性黄疸、溶血性黄疸等。
①肝细胞性黄疸是由于肝细胞发生病变，影响胆红素的摄取、结合和排泄，致使胆红素没有排入细小胆管而反流入血液中，发生黄疸。病毒性肝炎、肝硬化、肝癌能导致肝细胞广泛受损引发黄疸。慢性肝炎患者会出现蜘蛛痣、腹水；肝硬化患者会出现掌红斑；肝肾阴虚失养，气血不畅能够导致男性乳房发育。
②溶血性黄疸是由于各种原因使红细胞遭到大量破坏，释放出大量的血红蛋白致使血液中非脂型胆红素含量超过了肝细胞的处理能力，从而出现黄疸。如脾脏机能亢进会使大量红细胞遭到破坏，非结合胆红素生成速度超过肝细胞处理能力；溶血性贫血也会使红细胞遭到破坏，削弱肝细胞对胆红素的代谢功能从而出现黄疸。大量的红细胞遭到破坏会使患者大便呈深黄色。
饮食调理
◎宜食红薯。红薯性温味甘，具有益气生津、润肠通便的功效，据《金薯传习录》记载，红薯能治湿热黄疸。
◎宜食红豆。红豆性平、味甘酸，具有解毒、利水、和血的功效，可用来治黄疸。
◎宜食苦菜。苦菜性寒味苦，有清热解毒的功效，苦菜煎汤可用来治黄疸。
◎宜食葫芦。葫芦性平、微寒，味甘，无毒，有利尿、润肺、清热解毒的功效，可治黄疸。
◎宜食丝瓜。丝瓜有清热解毒的功效，丝瓜子可用于治疗黄疸。
◎宜食芹菜。将芹菜捣碎，水煮，所得的汁液可治黄疸。
◎宜食黄花菜。黄花菜性平、味甘，清热、利尿、解毒，可用于治黄疸。
◎宜食田螺。田螺可治疗黄疸。
◎宜食鲤鱼。鲤鱼性平、味甘，利水、下气，可治黄疸。
◎宜食茭白。茭白清热、止痢、通便，可治疗黄疸。
◎宜食黑豆。黑豆性平、味甘，能活血、利水、解毒，可用来治黄疸浮肿。
◎宜食荸荠。荸荠性寒、味甘，清热、生津，据《食疗本草》记载，荸荠能消黄疸。
白睛内下方毛细血管呈充血、扩张、淡青色——肝炎
肝炎是病毒性肝炎的简称，是由肝炎病毒引起的肝脏炎性病变。肝炎的一般症状表现为食欲不振、白睛肝征、腹胀腹痛、厌油腻、恶心、肝肿大、肝功能异常、出虚汗、乏力及睡眠差等。
根据临床症状，肝炎可分为急性肝炎、慢性肝炎和重型肝炎，其中急性肝炎分为急性黄疸型肝炎和急性无黄疸型肝炎，慢性肝炎分为慢性迁延性肝炎和慢性活动性肝炎。急性肝炎病程超过半年则称为慢性肝炎，慢性迁延性肝炎的症状较轻，表现为乏力、没有食欲、肝区隐痛、偶有黄疸、肝轻度肿大，少数患者有脾肿大症状等。急性黄疸型肝炎除去肝炎的一般症状外，还表现为尿色较深，呈豆油色。
A．成人患者
生活调理
◎保持心情愉快。愉快的心情对患者至关重要，有助于病情恢复。情绪起伏大、闷闷不乐、焦躁、生气都对病情不利。
◎保持个人和室内卫生。勤洗手，勤洗衣，个人用品要注意定期消毒，避免与他人合用生活用品，室内也要定期消毒，常通风，保持室内空气清新。
◎注意休息。患者要以休息为主，避免劳累。
◎禁酒禁欲。酒精对肝细胞的损伤毋庸置疑。另外，要绝对控制性生活，尤其是病情不稳定的患者。
◎养成良好的生活习惯。生活不规律、不健康，会导致病情恶化。患者不要熬夜上网、看电视、打牌、打麻将，不要去舞厅或酒吧，养成良好健康的生活习惯是治病的关键。
饮食调理
◎少食多餐。患者消化功能弱，因此过饱会加重患者肝脏负担，要做到少食多餐。
◎按病情供给饮食。患者在急性肝炎初期或慢性肝炎急性发作期会有消化不良、吸收障碍、食欲不振症状，这段时间不宜强行进食，食物宜清淡、易消化、少胀气，最好为流质或半流质，量少质精，营养丰富；如患者病情恶化，出现肝昏迷，则应严格控制蛋白质的摄入。
◎改善烹饪方法。选用拌、汆、蒸、炖、滑熘、煮等方法，尽量避免煎、炸、烤、腌制等。
◎补充充足的维生素。维生素对患者有着重要意义，B族维生素和维生素A、D、C、E、K均存储在肝脏内，而肝炎极易造成维生素储存不足。富含维生素A的食物有柿子、枇杷、樱桃、猕猴桃、杧果、杏、豌豆苗、菠菜、韭菜、山芋、落葵、芥菜、西红柿等。富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。富含维生素B的食物有大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、蛋类、牛奶及其他奶制品、鱼类、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。富含维生素C的食物有豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎忌食引动肝风的食物。如芋头、番薯、春笋、茭白、虾、蟹、咸菜、咸鱼、茄子等。
◎忌食油腻、寒凉、酸冷的食物。如猪头肉、鹅肉、鸭肉、油条、油饼、白肚鱼、青鱼、白鲢鱼、大白菜、紫菜、海带、钉螺、桃、柑、梨、柚、橙、甘蔗、荔枝、桂圆等。
按摩调理
◎失眠患者可按揉太阳穴、头维穴、上星穴、百会穴15分钟左右。
◎腹胀患者先顺时针方向按揉膻中穴、中脘穴、天枢穴20分钟左右，再按揉肾俞、大肠俞、足三里等穴位15分钟左右。
◎肝区不适患者可轻揉肝俞、胆俞、章门及中脘等穴位。
◎重复以上动作，每天1次，直至症状减轻。
运动调理
◎患者要以休息为主，可以做适量轻松的锻炼，如打太极拳、做操、慢跑、散步等。
◎不宜进行剧烈运动，如长跑、竞技类运动。
◎单杠、举重、双杠等运动会使腹肌过分紧张，慢性肝炎患者不宜做。
◎掌握锻炼时间。长时间的运动不仅达不到好的效果，还会使身体疲惫，免疫力下降，所以每次运动时间不要超过半小时。
B．儿童患者
生活调理
◎充分休息。保证充分的休息时间，不要让患儿疲惫。
◎注意卫生。勤洗手，患儿的被褥、衣服要定期消毒，可以用沸水煮，也可在阳光下暴晒。
按摩调理
◎用食指或中指的螺纹面着力，按揉中脘穴1分钟。
◎以拇指、食指和中指捏拿肝俞、脾俞、胃俞穴各20次。
◎用拇指螺纹面着力，按揉足三里、丰隆穴各3分钟。
◎用掌根着力，顺时针摩腹3分钟，然后逆时针按摩3分钟。
◎对于厌食或消化不良患儿，加按揉足三里穴1分钟，揉腹部3分钟，掐四缝10次。
在两眼瞳孔的下方白睛上的毛细血管呈充血、扩张、红黑色1——肠胃炎
研究证实，人体内在疾病会在白睛络脉形态变化上得到体现，如胃肠出现疾病，那么瞳孔下方6点处的巩膜与结膜间的毛细血管就会出现充血、扩张、红黑之象，称为巩膜胃征，此类病症有胃十二指肠溃疡、肠胃炎、胃癌等。
肠胃炎是由细菌或病菌引起的胃、肠黏膜发炎，有急性肠胃炎和慢性肠胃炎之分，夏秋是该病的高发季节。
肠胃炎一般由饮食不洁引起，潜伏期为12～36小时，主要症状有恶心、呕吐、中上腹疼痛、腹泻、深黄或绿色水样便、发热、全身酸痛，可导致患者脱水甚至休克，病程一般在3～5天，有的患者可多达十几天。
生活调理
◎注意休息。腹痛、腹泻常导致患者疲惫不堪，此时一定要注意卧床休息。
◎注意保暖。患者免疫力降低，易患疾病，此时要注意保暖，尤其是腹部保暖，以免着凉。
◎保持精神愉快。忧郁、紧张、苦闷及过度的精神刺激会导致胃部痉挛，恶化病情。
◎戒烟。烟草中的有害物质会影响胃黏膜的血液供应，阻碍胃黏膜细胞的修复及再生。
饮食调理
◎饮食要定时定量。养成有规律的饮食，不要暴饮暴食，不要吃得过饱，要细嚼慢咽，少食多餐。
◎宜食低纤维食物。富含纤维的食物会刺激胃肠黏膜，不利于病情恢复。低纤维的食物有白萝卜、小米、绿豆、银耳、海带、小白菜等。
◎宜食蛋白质含量高的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、牛奶、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、燕麦、莲子等。
◎改善烹饪方法。食物要切得碎，煮得烂，做得软，易于消化，采用蒸、炖、煮、烩的方法。
◎以流质或半流质食物为主。如藕粉、蛋汤、馄饨、面条、米粥、鱼汤等。
◎平衡体内酸碱度。宜食碱性食物，如葡萄、芋头、海带、豆腐、柿子、黄瓜、马铃薯、油菜、茄子、南瓜、苹果、梨、香蕉等。
◎注意饮食卫生。进食前要先洗手，食物要洗干净。
◎忌食刺激性食物。如浓茶、咖啡、烈酒、辣椒、蒜、芥末、葱、咖喱等。
按摩调理
◎按摩太阳神经丛：位于脚底肾脏反射区上方，二三脚趾骨关节下方，可由下往上叩按。
◎按摩肾上腺：位于太阳神经丛下方，肾脏上方，按摩方式是一压一放。
◎按摩胃：由外往内按摩左脚，由内往外按摩右脚。
◎按摩胰脏：由外往内按摩左脚，由内往外按摩右脚。
◎按摩十二指肠：由内往外按摩左脚，由外往内按摩右脚。
◎按摩肝胆：由上往下按摩。
◎按摩胸部淋巴腺：由外侧推向脚后。
◎按摩上身淋巴腺：从外往内推按。
在两眼瞳孔的下方白睛上的毛细血管呈充血、扩张、红黑色2——胃酸过多
胃酸能够促进消化，但是胃酸过多就会伤及胃肠及黏膜，引起胃溃疡或十二指肠溃疡。
饮食调理
◎养成良好的饮食习惯。养成有规律的饮食，不要暴饮暴食，不要吃得过饱，要细嚼慢咽，少食多餐。另外也要避免过于饥饿。
◎宜食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、牛奶、猪血、蛋类、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎宜食富含维生素的食物。如谷类、花生、橄榄油、胡麻油、果仁、蛋黄、豆类、小米、红薯、胡萝卜、苜蓿、木耳、黄花菜、西蓝花、杧果、桑葚、苹果、红枣等。
◎宜食低纤维食物。富含纤维的食物会刺激胃肠黏膜，不利于病情恢复，低纤维的食物有白萝卜、小米、绿豆、银耳、海带、小白菜等。
◎忌食酸性食物。如鱼类、肉类、糖类、米类等。
◎宜食碱性食物。如葡萄、芋头、海带、豆腐、柿子、黄瓜、马铃薯、油菜、南瓜、茄子、苹果、梨、香蕉、草莓、柠檬等。
◎忌食油腻食物。如肥肉、火腿、内脏、油炸油煎食物、奶油等。
◎忌食过冷过热食物。食物过冷或过热会刺激胃黏膜，恶化病情，所以食物温度要适中，尽量不要食用冷饮或热饮。
◎忌食刺激性食物。如辣椒、芥末、葱、咖啡、浓茶、烈酒等。
按摩调理
◎按摩胃、十二指肠、小肠、肾、等反射区有利于治疗胃酸过多。
◎按摩公孙、中脘、内关穴能治疗胃酸过多。
瞳孔变白——多见于白内障
瞳孔变白，多见于白内障。此病既可以是先天的，叫做先天性白内障；又可以因年老生理机能衰退所致，称为老年性白内障，见于45岁以上的中老年人；也可由外伤所致，叫做外伤性白内障；还可由其他眼病或全身性疾病所并发，叫做并发性白内障，如视网膜色素变性、糖尿病等。白内障病人由于晶状体混浊，所以透过角膜可发现瞳孔里呈现出白色。
白内障是由于各种原因致使晶状体变混浊导致的，晶状体混浊与年龄老化、遗传因素、代谢异常、外部伤害、辐射、中毒和营养不良有关系。晶状体主要由晶体囊、晶体纤维、晶体上皮组成。健康者的晶状体是透明的，但当晶体蛋白变性时，晶状体就会变混浊，致使瞳孔变白。
白内障的主要症状是视力下降、视物模糊、怕光、视物较暗、变形或呈黄色、复视，严重者甚至会失明。
生活调理
◎保持心情愉快。宽广的胸怀，愉快的心情，泰然处之的心态，积极向上的生活态度，能够起到延缓病情的作用。
◎注意眼部卫生。勤洗手，不用手、不干净的手帕或毛巾擦眼睛。
◎防止紫外线照射。紫外线照射能够加重病情，患者出门时最好佩戴眼镜。
◎防止眼疲劳。保证充足的睡眠，在柔和的光线下工作或学习，长时间用眼后休息一段时间，远望、闭目、做眼保健操等都可以使眼睛得到休息。
◎戒烟。调查证实，吸烟者患白内障的概率要远远高于非吸烟者，因此患者最好戒烟。
饮食调理
◎多食富含维生素C的食物。维生素C能够防治白内障，富含维生素C的食物有豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎多食富含锌的食物。据研究，白内障患者晶状体中锌含量低于正常值，缺锌能使病情恶化，因而患者要多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、蛋类、粗粮、猪血、鸭血、牡蛎、动物内脏、核桃、西瓜子、花生等。
◎多食富含硒的食物。研究发现，硒缺乏时，白内障的发病率会明显升高。所以，患者宜多吃一些富含硒的食物，如动物肾脏、海带、奶酪、土豆、南瓜、胡萝卜、牛肉、甲壳类、香蕉、杏、甜菜等。
◎常饮茶。茶叶中含有一种抗氧化反应物质，叫鞣酸。晶状体正是受累于体内氧化反应所产生的自由基，故患者可适当多饮茶。
◎少吃高胆固醇的食物。如蛋黄、松花蛋、鹌鹑蛋、咸鸭蛋、鳝鱼、羊肉、猪肾、猪脑、猪肝、鸡肝、虾皮等。
◎少食富含乳糖的食物。研究发现，乳糖会对维生素B2产生干扰作用，所以全脂奶粉、牛奶、奶油、蛋糕、奶酪及其他奶制品等富含乳糖的食物，宜少食。
按摩调理
◎眼睛微闭，用右手拇指和食指分别按住两侧睛明穴，按揉50次。
◎两无名指分按丝竹空穴，两中指分按瞳子穴，两食指分按太阳穴，同时顺时针揉转50次，再逆时针揉转50次，力度适中。
◎两手食指分按承泣穴，两中指分按四白穴，同时揉摩50次。
瞳孔两侧大小不等——脑血栓
脑血栓是在脑动脉粥状硬化的基础上，在动脉内膜形成的血栓。
脑血栓症状轻微者会出现肢体发麻，运动不灵、眩晕、视物模糊或轻度障碍等，严重者可出现昏迷甚至死亡。血栓发生的部位不同，患者的症状也不同，血栓发生于颈内动脉系统时，患者会出现动眼神经麻痹，从而导致两侧瞳孔大小不等。
生活调理
◎生活有规律。有规律的生活对任何疾病患者的康复都是有利的，尤其是对脑血栓患者。无规律的生活会造成身体代谢紊乱，加快血栓形成，因此患者尤其是老年患者更要引起注意。
◎留意天气变化。由于身体抵御能力较差，天气冷暖的变化直接影响患者健康，因此要随时增减衣服，以免着凉感冒。
◎戒烟戒酒。抽烟会使血管硬化，饮酒会加速血栓形成。
饮食调理
◎宜食富含维生素C的食物。如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎保证充足的饮水。充足的饮水会使体内血液黏稠度降低，血液内的废物也能及时排出，所以充足的饮水对于患者很重要。研究证实，在深夜喝200毫升水，早晨血黏度会有所下降，患者可以养成睡前喝杯水的习惯。
◎宜食降低血黏度的食物。如沙丁鱼、海带、紫菜、黑木耳、番茄、柠檬、山楂、葡萄、菠萝、芹菜、银耳、桃仁、香瓜、木瓜、草莓等。
◎宜食富含纤维的食物。如黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
◎改善烹饪方法。采用熘、拌、蒸、煮、炖等方法，忌煎、炸、烤等方法。
◎控制脂肪、热量、糖分的摄入。烹调多用植物油，高脂肪的食物如肥肉、火腿、内脏、肉汤等要严格控制，含糖的甜食如点心、糖果、饮料、蛋糕等宜少食。
按摩调理
◎取穴。上肢取穴曲池、外关、鱼际、合谷穴、尺泽、肩井、肩贞、肩骨禺、手三里；下肢取穴太溪、昆仑、肾俞、阳陵泉、伏兔、环跳、委中、承山、足三里，每次按摩上下肢各取3～5个穴位。
◎按摩手法。用摩、捏、掐、搓、滚、揉、按、推等手法。
◎按摩时间。局部按摩控制在10～15分钟，全身按摩在30分钟以内。
运动调理
◎对抗蹬踏运动：仰卧，患肢屈膝，协助者一手扶住患者膝部，一手握足掌，患者作蹬踏动作，协助者施加一定的对抗力，一屈一伸反复操作。
◎踏床提臀：仰卧，患肢屈膝，足掌放平置于床面，用力踏床，抬起臀部，一抬一放反复操作。
◎叩齿运动：紧紧合拢上下牙齿，用力咬牙，然后松开，注意放松时牙齿互不离开，每天做数十次。
视力下降——维生素B2缺乏症
维生素B2缺乏症又称核黄素缺乏症，是指人体因缺乏维生素B2而导致的身体病变。病症主要发生在口腔和外生殖器，表现为阴囊炎、舌炎、唇炎、口角炎。另外，维生素B2还参与辅酶的构成，以保证视网膜的正常代谢。缺乏可引起眼部病变，如视力下降、红眼、流泪、刺痛、怕光等。
生活调理
◎吸烟会导致维生素B2的大量流失，患者一定要戒烟。
饮食调理
◎多食富含维生素B2的食物。如绿叶蔬菜、鲭鱼、动物肝脏、蘑菇、杏仁、乳制品、菌类、三文鱼、谷物、牛肉、全脂牛奶、鸡蛋等。
◎不要将食物置于敞口容器中。维生素B2在光线下会遭到破坏，所以最好将食物置于封闭的空间内，或不要让食物见光。
◎适量吃弱酸性食物。胃酸有利于维生素B2的吸收，所以可适量食用白米、章鱼、花生、空心粉、海苔等食物。(www.xing528.com)
◎戒酒。酒精能够破坏身体对维生素B2的吸收。
◎少食苏打。苏打是维生素B2的天敌，所以宜少食苏打饼干、苏打水。
眼睛疲劳1——角膜炎
角膜炎分为角膜溃疡和深层角膜炎两类。
造成角膜炎的原因有内因和外因之分，外因是来自外部的损伤导致角膜感染；内因是来自身体的疾病。
角膜是最容易损伤的组织，因为没有淋巴管和血管，一旦受损，很难自愈。角膜病变不仅会因透明度下降影响视力，还会影响屈光间质，导致视力减退。
角膜炎患者的主要症状有异物感、烧灼感、球结膜充血、畏光、流泪、眼疲劳、视力障碍等。
生活调理
◎防止眼疲劳。保证充足的睡眠，在柔和的光线下工作或学习，长时间用眼后休息一段时间，远望、闭目、做眼保健操等都可以使眼睛得到休息。
◎注意眼部卫生。不要用手、不洁的毛巾或手帕擦拭眼睛，洗头洗脸时不让脏水进入眼睛，手帕、毛巾要定期消毒。
◎佩戴隐形眼镜的注意事项。最好不佩戴隐形眼镜，如果佩戴的话要注意镜片卫生，护理得当。
◎毛巾热敷。毛巾热敷眼部能使血管扩张，促进角膜修复。
饮食调理
◎多食富含维生素A的食物。如荞麦、薏米、小米、粳米、红薯、小麦、鸡鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类、胡萝卜、番茄、苜蓿、木耳菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥蓝、菠菜、西蓝花、笋、空心菜等；水果宜选龙眼、柑、杧果、桑葚、苹果、橘子、红枣、决明子、菊花、枸杞等。
◎多食富含维生素C的食物。如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎多食富含维生素B的食物。如大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、蛋类、牛奶及其他奶制品、鱼类、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎宜喝菊花茶和绿茶。喝菊花茶和绿茶能促进病情恢复。
◎饮食宜清淡，不宜进食刺激性食物。如油炸油煎食物、肥腻食物、辛辣食物、咖啡、烈酒等。
按摩调理
◎按摩鱼腰、承泣、瞳子髎能够治疗角膜炎。
◎第二、三脚趾趾腹下方，中间节加基节上端位置是眼睛的反射区，常按摩此处可防治角膜炎。
眼睛疲劳2——慢性结膜炎
结膜眼睑内面和眼球表面的一层透明状薄膜具有保护眼球和引流泪液的作用，其一旦受损，就会引起眼部的病变。
结膜炎是各种原因导致的结膜发炎，引发结膜炎的原因多种多样，包括细菌或病菌感染、外伤、化学物质等。
结膜炎分为急性结膜炎和慢性结膜炎两种：
①急性结膜炎又称急性细菌性结膜炎、红眼病，是一种由细菌引起的急性传染性眼病。其主要症状有刺疼、异物感、灼烧感、畏光、流泪、分泌物增多、视力降低等。
②慢性结膜炎是一种由结膜轻度充血引起的眼病，病因多种多样，或急性结膜炎治疗不彻底转变而来；或细菌毒力不强直接转为慢性炎症；或烟尘、化学物质及其他有害气体损害结膜引起。其主要症状有白睛充满血丝、沙眼样眼睑、干痒、疲劳、灼烧感等。
生活调理
◎防止眼疲劳。保证充足的睡眠，在柔和的光线下工作或学习，长时间用眼后休息一段时间，远望、闭目、做眼保健操等都可以使眼睛得到休息。
◎注意眼部卫生。不要用手、不洁的毛巾或手帕擦拭眼睛，洗头洗脸时不让脏水进入眼睛，手帕、毛巾要定期消毒。
◎佩戴隐形眼镜的注意事项。最好不佩戴隐形眼镜，如果佩戴的话要注意镜片卫生，护理得当。
◎冷敷。眼睛水肿患者，通过冷敷可使眼睛消肿。
◎防止过敏。春季是花草、花粉过敏的高峰季节，这段时间患者最好不要出门。
饮食调理
◎多食清热解毒的食物。如枸杞、茭白、冬瓜、苋菜、香蕉、西瓜、苦瓜、绿豆、马齿苋、壅菜、马兰头等。
◎加强蛋白质的摄入。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎多食富含维生素的水果和蔬菜。如菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎忌食助火生热的食物。如羊肉、狗肉、油炸油煎食物。
◎忌食海鲜发物。如带鱼、鳗鱼、虾、蟹等。
◎忌食辛辣刺激性食物。如葱、韭菜、大蒜、辣椒、烈酒、芥末等。
按摩调理
◎第二、三脚趾趾腹下方，中间节加基节上端位置是眼睛的反射区，常按摩此处可防治结膜炎。
◎按摩睛明穴可以防治结膜炎。
◎按揉泪囊区能加快泪液的新陈代谢，有利于治疗结膜炎。
眼痛常伴有头痛——更年期综合征
更年期是妇女卵巢功能从开始减退到完全消失的过程，年龄段在40～60岁。
更年期综合征是妇女因为卵巢功能减退、雌性激素分泌减少导致月经紊乱和中枢神经递质分泌异常，引起一系列程度不等的症状，如面色潮红、头痛、头晕、眼痛、心悸、烦躁、口干、性功能减退、情绪不稳、焦虑、多疑、泌尿系统疾病、关节酸痛等。
心理调理
◎控制情绪。更年期的女性情绪波动比较大，急躁、易怒、忧郁，这样很不利于身体健康，此年龄段的女性要学会控制自己的情绪。
◎保持愉快的心情。更年期是一个正常的生理期，没必要闷闷不乐，要保持良好的心态，多找朋友聊天，每天给自己一个微笑。
◎给予更多的关怀。更年期的女性脾气很差，对于有些事情，家人、朋友不应该太在意，应给予更多的理解和宽容，帮助她们调整自己。
生活调理
◎注意休息。工作不宜劳累，应劳逸结合，保持充足的睡眠。
◎注意保暖。更年期女性一般体质较弱，抵抗力差，容易受凉感冒，要多留意天气变化，注意保暖。
◎有规律的生活。生活作息要规律，不要加班熬夜，不要随意变更自己的生活习惯。
饮食调理
◎多食优质蛋白质。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎补足维生素。B族维生素可以控制紧张情绪，维生素C有利于血管，维生素E对改善综合征的某些症状也有良好的效果。富含维生素B的食物有大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、蛋类、牛奶及其他奶制品、鱼类、蛋黄、坚果类、菠菜等；富含维生素C的食物有豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等；富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
◎注意补充钙。更年期女性骨质疏松，要注意钙的补充，多食含钙高的食物，如牛奶、乳酪、芝麻、泥鳅、乳制品、海鲜、杏仁、甘蓝、无花果、海带、燕麦、芥菜、香菜、豆腐、大豆、花生、胡桃、荞麦、玉米、绿豆、芹菜、山楂等。
◎多食补血的食物。如胡萝卜、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、黑豆、发菜、面筋、菠菜、葡萄干、李子干、杏干、桃干、金针菜、龙眼等。
◎忌食辛辣、刺激性食物。如烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、葱、咖喱、芥末等。
按摩调理
◎按摩风池、天柱、期门、气海、关元穴各50次，力度适中。
◎按压肾俞、肝俞、脾俞、命门、膏俞、长强穴50次，力度稍大，直至酸痛。
◎点按血海、三阴交、阳陵泉、足三里各50次，力度稍大，直至酸痛。
◎按摩涌泉穴100次，直至有气感。
运动调理
适当的体育锻炼会减轻更年期综合征的一些疾病，可以选择慢跑、散步、骑自行车、气功、做操、太极拳、爬山等。
耳廓红赤——中耳炎
中耳炎是中耳全部或部分结构发炎，通常是由感冒或上呼吸道感染引起的并发症，多发于儿童。中耳炎分为化脓性中耳炎和非化脓性中耳炎两种，其中急性化脓性中耳炎比较常见。
急性化脓性中耳炎俗称“烂耳朵”，由链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌侵入中耳引起，患者会出现耳闭塞、听力下降、高热、畏寒、耳廓红肿、耳部剧烈疼痛，出现鼓膜穿孔之后，发热和疼痛状况会逐渐好转。
生活调理
◎防止感冒。感冒会引发上呼吸道感染，加剧病情，所以患者要注意防寒保暖，预防感冒。
◎采用正确的擤鼻方法。按住一侧鼻孔擤出对侧鼻孔的鼻涕，然后用相同的方法擤去另一侧鼻孔的鼻涕。如果鼻腔发生堵塞，要先让鼻腔通气，之后再擤。
◎防止水进入耳朵。患者最好不要游泳，如果游泳的话要用耳塞堵住耳孔，洗头、洗澡的时候最好也堵住耳孔，以免水进入耳朵，加重病情。
◎吹干耳朵。当水进入耳朵时，要及时去除耳内水分，往外拉外耳使耳道伸直，让吹风机保持适当的距离向耳内吹风。
◎热敷。用干净的毛巾热敷耳部可缓解疼痛。
◎勿经常清除耳垢。耳垢具有防潮功效，还能给良性菌提供栖身处。
◎戒烟。香烟会刺激中耳腔的内膜，从而加重病情。
饮食调理
◎宜食清热解毒的食物。如香椿、荠菜、马兰头、香菜、枸杞、鱼腥草等。
◎宜食补脾肾的食物。如甲鱼、枸杞、胡桃、黑木耳、山药、黄鳝、豌豆、扁豆、鹌鹑、猪肾、猪肚、羊肾、糯米、韭菜、豇豆、莲子、桂圆、乌梅等。
◎补充锰。研究发现，耳部疾病患者都缺锰，患者要多食含锰的食物，如乳制品、鱼、香菇、大豆、芋头、毛豆、花生、苹果、枇杷、杏、糙米、无花果、核桃、葡萄、柑橘、香瓜、葵花子、蜂蜜、黄花菜、卷心菜、莴苣、银耳等。
◎补充维生素A和维生素E可控制感染。富含维生素A的食物有荞麦、薏米、小米、粳米、红薯、小麦、鸡鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类、胡萝卜、番茄、苜蓿、木耳菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥蓝、菠菜、西蓝花、笋、空心菜等，水果宜选龙眼、柑、杧果、桑葚、苹果、橘、红枣、决明子、菊花、枸杞等；富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
◎补充维生素D。维生素D能够减轻耳朵压力，富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、牛奶、蛋黄、奶油、香菇、比目鱼、沙丁鱼、植物油、鹌鹑、燕麦、鲑鱼等。
按摩调理
◎按揉太溪、太冲、行间、照海各50次。
◎掐揉足窍阴50次，力度稍轻一点。
◎单指扣拳，点按肝、耳、胆、上下身淋巴在脚部的反射区各50次，力度稍大一点。
◎按揉肾、肾上腺和大脑在脚部的反射区各50次。
◎推压平衡器官和肺在脚部的反射区各50次。
◎刮压甲状腺和腹腔神经丛在脚部的反射区各100次。
耳廓潮红流液，常见于婴儿——耳廓湿疹
湿疹是一种过敏性炎症皮肤病，病因复杂，与患者的体质、精神状态、内分泌系统、血液循环系统、营养代谢等因素有关。不分性别，在各个年龄段都有可能发生。
病发的部位多在头面部、肘窝、小腿、胸窝、阴囊、阴部、乳头周围等。湿疹分为急性湿疹、亚急性湿疹和慢性湿疹三种类型。
①急性湿疹多发生于头面部、四肢和躯干。在皮肤轻度红肿的基础上会出现粟状丘疹或小水疱，剧烈瘙痒，夜间更厉害，病程为2～3周。
②亚急性湿疹由急性湿疹治疗不彻底转化而来，症状较急性湿疹为轻，以丘疹为主，兼有少量水疱，皮肤仍有瘙痒。
③慢性湿疹是由急性湿疹或亚急性湿疹久治不愈转变而来，症状只见于皮肤局部，皮肤粗糙呈苔藓样，色呈褐色或褐红色，无明显炎症，反复发作，有时在部分受损皮肤上会出现新的丘疹，患者紧张或激动时出现剧烈瘙痒。
生活调理
◎洗澡注意事项。水温要适宜，不宜用水温较高的水烫洗皮肤，最好不要用含消毒成分的洗涤用品，可用婴儿护肤用品，沐浴之后最好擦润肤用品，防止水分流失。
◎穿棉质衣服。患者皮肤比较脆弱，宜穿棉质衣服，尤其是贴身的衣服。
◎注意外界温度的快速变化。气温骤升骤降会使皮肤炎症恶化，所以当天气变化无常或室内室外温差过大时，要注意随时添加衣物。
◎学会控制情绪。情绪的急剧变化会使皮肤瘙痒难忍，患者不宜激动、生气、过于兴奋。
饮食调理
◎补充维生素C。研究发现，患者在补充维生素C之后状况有明显好转。富含维生素C的食物有豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎多食富含锌的食物。研究发现，患有湿疹的病人体内都缺乏锌，所以患者要适量进食富含锌的食物，如瘦肉、蛋类、粗粮、猪血、鸭血、动物内脏、核桃、西瓜子、花生等。
◎保证充足的水分。多喝水、绿茶或绿豆汤等利尿清毒的饮品。
◎忌食辛辣刺激性的食物。如大葱、大蒜、姜、辣椒、酒、芥末等。
◎忌食烤、熏、油炸、油煎食物。如炸鸡、烤鸡、烤鸭、烟熏鱼、油条、油饼、炸糕及各种炒货等。
按摩调理
◎按压百会、肩井、肺俞、肾俞、三焦俞、大肠俞、上髎、次髎、下髎穴各30次，力度稍重，直至胀痛。
◎按揉天柱、巨阙、期门、中脘、天枢、大关穴和巨元穴各50次，力度适中。
◎掐按阳池穴和太溪穴各50次，力度适中，直至酸痛。
◎按揉足甲状旁腺、脾脏、上身淋巴、胸部淋巴、腹部淋巴、肾上腺在足部的反射区3分钟左右。
◎揉压肾脏、膀胱、腹腔神经丛、输尿管在足部的反射区3分钟左右。
◎点压大都穴15分钟，力度稍大，每天2次。
耳廓牵扯痛——外耳道炎
外耳道炎是由细菌感染外耳道引起的炎症。物理损伤、药物、游泳或洗澡、化脓性中耳炎的脓液都能破坏外耳道皮肤角质层，导致毛囊阻塞，从而给细菌提供了生长环境，常见的病菌有链球菌、金黄色葡萄球菌、变形杆菌、绿脓杆菌等。
外耳道炎分为两类：局限性外耳道炎，又称外耳道炎疖；外耳道皮肤的弥漫性炎症，又称弥漫性外耳道炎。
外耳道疖肿是局部外耳道皮肤急性化脓性病变，发生部位位于外耳道软骨部，夏季是高发季节。患者的主要症状有外耳道红肿、耳廓牵引痛、耳屏压痛、疖肿、脓栓等。
生活调理
◎保持外耳道清洁。患者不宜游泳，如游泳的话，宜戴上耳塞；游泳、洗头、洗澡、理发时污水或异物入耳后要及时清理。
◎养成良好的挖耳习惯。患者挖耳频率不宜太高，挖耳时不要用力过大，不用尖锐的物件挖耳。
◎冬季护理方法。冬季，患者宜用棉花球塞住外耳道口，使外耳道保持一定的湿度。
◎睡眠注意事项。睡眠时宜将病耳置于下侧，但又不要压迫病耳。
◎耳部热敷。病初或疖肿未成熟时，可热敷耳外部，每天3～4次。
饮食调理
◎多食新鲜的水果和蔬菜。如黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓等。
◎忌食海鲜发物。如榨菜、芥菜、鱼、蟹、虾等食物应忌食。
◎忌食辛辣刺激性食物。如酒、葱、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等。
按摩调理
◎按摩合谷、内关、少商穴能够缓解疼痛。
耳朵深部剧烈疼痛1——龋齿
龋齿是牙齿硬组织在多种因素共同作用下逐渐被破坏而引起的一种慢性疾病。
引发龋齿的因素最主要的有以下四个方面：
①细菌：细菌是引发龋病的主导因素，其中最主要的是链球菌和乳酸杆菌。细菌与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起形成菌斑，附着在牙齿上，细菌产生的酸使得牙齿釉质遭到破坏。
②饮食：饮食给细菌提供了生活的温床，细菌将食物中的糖分解成有机酸，使釉质遭到破坏。
③牙齿本身：牙齿咬面的窝沟容易滞留细菌和食物残屑，诱发龋齿。矿化不足，尤其是钙和氟不足，使得牙齿抗龋性低，容易患龋齿。
④唾液：唾液有抑菌的作用，唾液量多且稀，能减少细菌和食物残屑堆积；反之则助长菌斑形成。
龋齿发病初期，患者没有自觉症状，随着牙齿破坏程度越来越高，伤及神经，患者的牙痛会随之加剧，疼痛有时会放射至脸部、头部及耳朵。
生活调理
◎睡前饭后坚持刷牙和漱口，尽可能减少或消除病原刺激物。
饮食调理
◎多食富含钙的食物。钙化良好的牙齿具有高抗龋性，多食富含钙的食物，如牛奶、乳酪、芝麻、泥鳅、乳制品、海鲜、杏仁、甘蓝、无花果、海带、燕麦、芥菜、香菜、豆腐、大豆、花生、胡桃、荞麦、玉米、绿豆、芹菜、山楂等。
◎多食富含维生素的食物。维生素B、D不足会明显降低牙齿抗龋性。富含维生素B的食物有大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、蛋类、牛奶及其他奶制品、鱼类、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等；富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、牛奶、蛋黄、奶油、香菇、比目鱼、沙丁鱼、植物油、鹌鹑、燕麦、鲑鱼等。
◎氟化牙齿，增强抗龋性。自来水氟化、牙面涂氟、使用含氟牙膏、用氟溶液漱口等都能够增强牙齿抗龋性。
◎多喝茶。茶中含有氟，多喝茶能提高牙齿的防酸抗龋能力。
◎适量多食较硬、粗糙的食物。粗糙、硬质的食物不仅能够摩擦洁净牙面，还能增强牙周组织，使窝沟变浅，降低龋齿发病概率。
◎少食甜食。如蔗糖、冰糖、奶油、蛋糕、雪糕、冰激凌、高糖冷饮等。
耳朵深部剧烈疼痛2——急性扁桃体炎
扁桃体炎是由病菌引起的扁桃体非特异性炎症。致病病菌主要是溶血性链球菌，也可见葡萄球菌、流感杆菌、肺炎球菌等其他病菌。
扁桃体炎分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎两种：
①急性扁桃体炎：有3～4天的潜伏期，具有传染性，春秋两季为高发季节，青年期为高发年龄段。起病急骤，高热、咽痛，严重者疼痛可放射至耳部，扁桃体充血肿大、下颌角淋巴结肿大，有压痛感，病程约7天。
②慢性扁桃体炎：症状不明显，时有头痛、低热、咽干、发痒、打鼾等，扁桃体肥大，但病程长者，扁桃体会出现萎缩。
生活调理
◎改善室内环境。保持室内温度适宜，开窗换气保证空气清新，不要在室内抽烟，减少对咽部的刺激。
◎注意口腔卫生。睡前饭后要刷牙，用淡盐水漱口。
◎不要去人口密集的场所。影院、商场等场所人口密集，空气不清新，容易加重炎症。
◎注意保暖。气温下降，天气变化快，容易感冒引起上呼吸道感染，患者要留意天气变化，随时增添衣物。
饮食调理
◎补充体内水分。患者高热会导致体内水分流失，宜多喝开水，一方面能够补足体内水分；另一方面可以加快体内毒素排出。
◎多食富含维生素C的食物。如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎多食粗纤维的食物。如黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
◎宜食流质或半流质食物。咽痛患者宜食面条、米粥、蛋汤、馄饨、稀饭等易消化且营养丰富的食物。
◎宜食偏凉、偏寒性的食物。如酸梅汤、梨汁、绿豆汤、藕汁、西瓜汁、芦根汁等。
◎多食富含氨基酸的食物。如小米、菜花、鱼、虾、牛奶、黄豆、小红枣、玉米等。
◎忌食油腻、辛辣刺激性食物。如肥肉、黄油、火腿、肉汤、辣椒、葱、蒜、咖喱、芥末、韭菜等。
按摩调理
A．成人
◎按揉风池、天柱、天鼎、水突、人迎、天窗各穴位50次，力度稍轻。
◎按揉肩井、气舍、天突、膻中、中府穴各50次，力度适中，直至酸痛。
◎按摩合谷穴30次，直至酸痛。
B．小儿
手法一：
◎清肺经：用拇指螺纹面着力，从小儿无名指末节向指尖推300次。
◎清天河水：用拇指螺纹面着力，沿前臂正中，从腕横纹向肘横纹推200次。
◎用拇指螺纹面着力，从腕关节桡侧缘向虎口直推100次。
◎用拇指、食指螺纹面着力，由上向下轻轻推擦咽喉部两侧200次。
◎用掌根着力，直推脊柱两侧的肌肉，直至发热。
手法二：
◎用拇指掐按少商穴1～2分钟。
◎按揉合谷穴1～3分钟。
◎按揉太溪穴和涌泉穴各1分钟。
◎用拇指螺纹面着力，搓擦大鱼际处2～5分钟。
◎用掌根着力，直擦腰骶部，直至透热。
两侧口角黏膜发红，浸渍发白，轻度肿胀——口角炎
口角炎俗称烂嘴角，由于天气冷干，口唇及周围皮肤黏膜干裂，导致病菌侵入引起感染；膳食中缺乏维生素B，也会导致口角炎。口角炎患者的主要症状有口角潮红、沟裂、起疱、糜烂、肿胀、结痂、脱屑等。
口角炎分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎和真菌性口角炎三类。
①营养不良性口角炎：维生素B族缺乏口角炎最常见。患者口角呈湿白色，糜烂、溃疡、沟裂、深浅和长短不一，无明显疼痛，受刺激时疼痛，唇干燥、裂纹、微肿。
②球菌性口角炎：由链球菌、葡萄球菌感染引起，常见于无牙的老年患者。症状有口角呈湿白色，糜烂、溃疡、沟裂、化脓、出血、结痂。
③真菌性口角炎：由白色念珠菌感染引起，症状有口角呈湿白色，糜烂、溃疡、沟裂、化脓、出血、结痂、唇部糜烂等。
生活调理
◎保持口唇清洁。进食后洁净口唇，不要用舌头去舔干燥的口唇，以免导致局部越发干燥。
◎纠正坏习惯。改掉吮吸手指和咬铅笔的坏习惯。
◎降低被传染概率。生活用品宜一人一套，不要混用，做到定期消毒。
饮食调理
◎多食富含维生素B2的食物。如猪肝、瘦猪肉、瘦牛肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、柑橘、玉米等。
◎多食富含维生素B6的食物。如鱼类、蛋类、肉类、豌豆、菠菜、核桃、香蕉、糙米、甘蓝、猪肝、猪肾、大豆、哈密瓜、香菇、蜂蜜、枇杷、荞麦、土豆、花生、甘薯等。
◎补铁。富含铁的食物有海带、瘦肉、动物肝脏、谷物、葡萄、草莓、花生酱、糙米、燕麦、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、桃子、梨、南瓜等。
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎烹饪的注意事项。不要过度淘米，蔬菜切好后尽快下锅，炒菜时加醋可减少维生素B的流失。
牙齿松动，咀嚼无力，劳累后加重，伴身体困乏——肾虚
肾虚是指肾脏精气不足导致身体出现症状。肾虚患者在意志方面表现出信心不足、缺乏热情、没有激情；在性功能方面表现为性功能低下、遗精、早泄、不育、月经不调、不孕；其他方面的症状有健忘、失眠、关节疼痛、腰膝酸重、乏力、视力减退、牙齿松动、咀嚼无力、肤质粗糙、干燥等。
生活调理
◎放松自己。繁忙的工作，巨大的精神压力，均会加重病情，要学会劳逸结合，排解压力。
◎戒烟戒酒。烟酒对于患者而言百害而无一益，应坚决戒烟戒酒。
◎有规律的生活。调整生活作息，使生活变得有规律，不要熬夜加班、打牌、上网或忙其他的事情，保证睡眠时间。
◎控制房事。患者应减少房事次数。
饮食调理
◎宜食芝麻。芝麻甘平，能补肾，《本草经疏》中记载芝麻是补肝肾之佳谷，对因肾虚而腰酸腿软的患者尤为有效。
◎宜食粟米。据《名医别录》及《滇南本草》记载，粟米养肾气。
◎宜食豇豆。豇豆性平、味甘，补肾、健脾，遗精、尿频、白带患者，食之最宜。
◎宜食牛骨髓。牛骨髓有补肾益髓的功效。对肾虚瘦弱、精血不足者，尤为适宜。
◎宜食狗肉。狗肉性温，能温肾助阳。
◎宜食羊骨。《本草纲目》中记载，羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。
◎宜食猪肾。猪肾性平，治肾虚。尤其对肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗有很好的疗效。
◎宜食鲈鱼。鲈鱼补肾、益筋骨。肝肾阴虚者皆宜。
◎宜食桑葚。桑葚有补肝益肾的功效。凡肾阴不足者，最宜食之。
◎宜食海参。医学认为，海参具有补肾益精的功效，腰酸乏力、梦遗、滑精、尿频患者，可将其作为滋补之品。
按摩调理
◎腰部按摩。对搓两手掌，至手心发热，然后手心置于腰部，上下按摩200次，直至有热感，早、晚各按摩一次。
双手握拳，用两拇指的掌关节突出部位在腰眼部位向内做环形旋转按摩10分钟左右，力度逐渐加大，直至酸胀，早、中、晚各一次。
◎脚心按摩。按摩涌泉穴可益精补肾。
睡前先用温水泡脚，互搓双手生热后，用左、右手心按摩左、右脚心各100次，直至搓热。
运动调理
◎端坐，腿分开，与肩同宽，手指向上，双手屈肘侧举至与两耳水平，之后双手上举，以牵动两肋部为度，随后恢复到起始动作。连续做3～5次，每日做3～5遍。
◎端坐，左臂屈肘置于两腿上，右臂屈肘，手掌朝上，做抛物动作3～5遍。上抛手时吸气，恢复时呼气，动作可略快。
◎躯干正直端坐，两腿下垂，先左右慢慢转动身体3～5次，之后向前摆动两脚10次，动作要自然、缓和。
◎端坐，宽衣，搓热双手，上下搓摩腰部，直至发热。
◎并拢双脚，将两手交叉举过头顶，接着弯腰，双手接触地面，然后下蹲，抱膝，连续做10次。
齿疏脱落，伴有牙龈充血水肿——牙周炎
牙周炎是牙龈和牙周组织的慢性侵犯性炎症，常见于成年人。牙周炎有诸多病发因素，如牙结石、菌斑、不良修复体、咬创伤、饮食营养、内分泌、遗传等。
牙周炎始于牙龈，牙龈发炎肿胀、出血，且龈下菌斑中有大量致病菌，使牙龈的炎症不断扩延，导致牙周袋形成，牙齿松动易脱落。
生活调理
◎改正不良习惯。咬嘴唇、咬笔、咬指甲等不良习惯会加重牙周组织的负荷，使病变加重。
◎采用正确的刷牙方法。将牙刷毛往上或往下倾斜45度，压在牙龈上或放在牙根部，这样能更好地清洁牙龈。
◎使用软毛牙刷。牙刷毛过硬的话会损坏牙龈，刷毛宜软。
◎戒烟。吸烟会影响全身骨骼，包括牙齿。
饮食调理
◎不宜偏食。偏食可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而加重病情。
◎多食富含纤维的食物。如黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
◎不宜食过硬的食物。食物过硬会加重牙组织负担，如应忌食贝类、坚果类或其他带壳的食物。
◎多食补肾益气的食物。如胡桃、鱼类、芝麻、山药、豇豆、莲子、桂圆、乌梅等。
◎戒酒。酒会导致口腔内维生素和矿物质的流失。
◎宜食核桃。核桃仁中富含维生素、脂肪油、蛋白质、钙、镁等矿物质。
◎宜食鸭梨。吃鸭梨能洗刷牙面、按摩牙龈，防治牙龈充血，对于改善口腔末梢血液循环也有明显效果。
◎宜食枸杞子。枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖的作用。
按摩调理
◎漱口后，用右手食指轻轻按揉牙龈相应的面部皮肤。
◎洗净右手，用食指来回移动按摩牙龈黏膜，然后再向牙冠方向用力，按摩数次，按摩后漱口。
◎按压颊车、合谷穴各1分钟，每天2次。
儿童牙齿稀疏，或乳牙脱落后久不复生——缺钙
当小儿对钙摄入、吸收不足，维生素D缺乏或代谢异常时就会出现缺钙。
小儿缺钙就会引起骨骼方面的问题，如“X”型腿、“O”型腿、鸡胸、出牙晚、牙齿稀疏、不整齐、乳牙脱落后长时间不长新牙等。
生活调理
◎天气好的时候，中午让小儿晒晒太阳，时间大约为20分钟，但要避免阳光直射。
饮食调理
◎提倡母乳喂养。母乳对小儿来说是营养最丰富的食物，幼儿喂养最好以母乳为主，另添加辅食。
◎多食富含钙的食物。如小鱼、虾皮、虾米、蛋黄、海带、紫菜、豆浆、豆粉、豆腐、腐竹、鲜奶、酸奶、奶酪、金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等。
◎多食富含维生素D的食物。如鱼肝油、动物肝脏、牛奶、蛋黄、奶油、香菇、比目鱼、沙丁鱼、植物油、鹌鹑、燕麦、鲑鱼等。
按摩调理
◎补脾经：用拇指面着力，在小儿的拇指面上推揉300次，方向为顺时针。
◎清胃经：用拇指面着力，从婴儿拇指的指尖向指根方向推100次。
◎补肾经：用拇指侧面着力，从婴儿小指指尖向指根方向推300次。
◎按揉中脘：让婴儿仰卧，用掌根按揉中脘穴50次，中脘穴位于脐与剑突连线的中点。
◎摩丹田：用四指指腹或掌根着力，抚摩丹田5分钟，方向为顺时针。
◎揉按足三里：用拇指面着力，稍稍用力揉按足三里50次。
◎揉按三阴交：用拇指指端着力，揉按三阴交穴50次，三阴交穴位于踝上3寸处。
◎揉按胃俞、脾俞：让婴儿俯卧，用食指和中指面着力，揉按脾俞、胃俞50次，方向为顺时针，胃俞、脾俞位于第11、12胸椎棘突下旁1．5寸处。
◎揉按肾俞：用双手拇指指端着力，揉按婴儿肾俞50次，方向为顺时针，肾俞位于第2腰椎棘突下旁1．5寸处。
◎捏脊：先轻轻揉按婴儿脊背3遍，让肌肉放松，再用双手拇指指腹从大椎穴向龟尾穴自上而下直推，再用双手拇指联合食指、中指着力，捏起龟尾穴的脂肪层推向大椎穴，重复做3～5遍，直至皮肤发红。推捏的同时，每捏3次将脊椎皮肤提起1次。
◎每日按摩1次，一个疗程为10次。
颊黏膜下出现大小不等的淤斑和出血点儿——维生素C缺乏症
维生素C对胶原蛋白的合成起着至关重要的作用，胶原蛋白是构成皮肤、血管壁、骨、软骨、牙齿及韧带的重要成分。一旦维生素C缺乏，就会造成胶原纤维合成障碍，从而影响结缔组织形成。
维生素C缺乏的患者会出现疲倦、乏力、抑郁、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀、出血、骨关节肌肉疼痛、皮肤淤点、淤斑等。
饮食调理
◎多食富含维生素C的食物。主食宜选小麦、荞麦、豆类、粳米、红薯、小米、薏米等，适量食用禽肉、畜肉、奶类、动物肝脏、蛋类等，多吃蔬菜，如空心菜、小白菜、大白菜、番茄、圆白菜、绿豆芽、鲜藕、苤蓝、柿子椒等；水果宜选橙子、刺梨、橘、柠檬、草莓、杏、苹果、柚子、山楂、猕猴桃等。
◎适量进食酸性食物。胃酸减少时会影响维生素C的吸收，胃酸减少者可以适量进食酸性食物，促进维生素C的吸收，酸性食物有猪肉、鸡肉、牛肉、鱼子、鳗鱼、章鱼、牡蛎、白米、面条、蛋黄、面包等。
呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解1——胃炎
胃炎是胃黏膜发生炎症，其可分为急性胃炎和慢性胃炎。
急性胃炎发病急骤，一般有明显的致病因素，如暴饮暴食、饮酒过量、饮食不洁、受凉、服用药物等。患者会出现上腹疼痛、呕吐、食欲不振、恶心、嗳气、呕血和黑便等。急性胃炎分为急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性腐蚀性胃炎和急性化脓性胃炎四种类型，其中急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎较为常见。
慢性胃炎是胃黏膜的非特异性慢性炎症，病变部位可以是胃局部，也可扩展至整个胃部，患者表现出食欲不振、上腹疼痛、恶心、嗳酸、消瘦、腹泻等。患者上腹痛有一定规律性，一般出现在饭后1小时以内。慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种。
饮食调理
◎养成良好的进食习惯。要按时进餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
◎营养要全面。不挑食，不偏食，多食富含营养的食物。
◎宜食清淡易消化的食物。辛辣、油腻及其他刺激性食物会加重胃黏膜的损伤，患者要多食新鲜的蔬菜和水果。
◎注意饮食卫生。不要进食生水、未洗净的瓜果蔬菜、变质腐烂的食物等。
◎忌食过冷、过热、过硬食物。冷饮，雪糕，过热的水、汤及过硬的食物会加重病情。
按摩调理
慢性胃炎：
◎按摩上腹：患者仰卧，以中脘穴为中心，用掌根着力，按揉腹部300次。
◎捏腹直肌：患者仰卧，先将两手拇指置于右侧腹直肌上，让食指和中指与拇指相对，提捏腹肌，由上至下，缓缓提捏1分钟，然后用相同的方法提捏左侧腹直肌。
◎按揉曲池：患者取坐位，屈肘，用一手按摩另一手的曲池穴1分钟，直至胀痛，然后换另一只手以相同的方法操作。
◎按揉天枢：患者仰卧，用两手拇指着力，按揉天枢穴200次，力度稍大。
◎按揉胃俞：患者俯卧，用拇指螺纹面着力，按摩胃俞200次。
◎叩点足三里：患者坐位，握拳后用拇指关节敲击同侧足三里穴100次，然后换另一只手以相同的方法操作。
◎另外，按摩肩井、肝俞、脾俞、三焦俞、中门、章门、脐中、膻中、气海、三阴交、阳陵泉、上巨虚、下巨虚、合谷、太冲等穴位也有利于患者胃炎症状减轻。
呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解2——胃癌
胃癌是我国常见的恶性肿瘤，居各类恶性肿瘤之首。引发胃癌的因素多种多样，如生活习惯、饮食习惯、环境因素、遗传、精神状况等，也可能由其他病症引起，如慢性胃炎、胃息肉、术后残胃、幽门螺杆菌感染等。
胃癌早期症状不明显，患者会出现上腹饱胀不适、上腹隐痛、嗳气、恶心、时有呕吐、食欲不振、消化不良、黑便等。
中晚期胃癌症状逐渐显现，上腹饱胀、厌食、剧烈腹痛、贫血、发热、恶心、呕吐、进食困难、腹水、肝肿大、腹泻、剑突下不适、胸骨后疼痛、黄疸等。
患者由于自身病变及经常接受化疗和放疗，致使津液涸竭，血象低，舌苔干燥且呈现黑色、绛紫色。
心理调理
◎充满自信。患者不要丧失信心，尽量解除精神上的压力。
◎学会控制情绪。轻松对待周围的人和事，保持平和的心态，不要经常激动和生气，学会控制情绪，避免情绪大起大落，不要把不快憋在心里，常跟家人和朋友交流。
◎给予患者更多的理解。患者在得知病情之后会出现焦躁、心情低落、易怒等负面情绪，家属及朋友要理解患者，给予患者更多的包容和谅解。
饮食调理
◎宜食抗癌食物。如无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、沙虫、猴头菌、鲍鱼、洋葱、香菇、海带、紫菜、大豆、菠菜、西红柿、绿豆芽、乌龙茶、山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、蘑菇、菜花、大蒜、木耳、葵花子、猕猴桃、胡萝卜、海参、针鱼、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、老虎鱼、黄鱼鳔、海马、甲鱼等。
◎宜食富含营养的食物。如乌骨鸡、牛肉、猪肉、兔肉、蛋类、鸭肉、豆豉、青鱼、黄鱼、虾、猪肝、鸽子肉、鹌鹑肉、乌贼、鲫鱼、鳗鱼、鲮鱼、鲳鱼、泥鳅、豆腐及其他豆制品、鲢鱼、鲩鱼、刀鱼、鲟鱼等。
◎恶心、呕吐的患者饮食。宜食莼菜、橘子、枇杷、粟米、核桃、杧果、乌梅、柚子、无花果、藕、梨、冬菜、莲子等。
◎腹泻患者的饮食。宜食扁豆、梨、石榴、莲子、青鱼、栗子等。
◎患者化疗之后的饮食。宜食甲鱼、乌梅、杏饼、芦笋、桂圆、核桃、鲫鱼、虾、蟹、海蜇、猕猴桃、绿豆、金针菜、苹果、丝瓜、香菇、黑木耳、鹌鹑肉、薏米、无花果等。
◎术后患者饮食。宜食清淡流食，如米汤、蛋汤、藕粉等，但不能喝牛奶及豆浆，避免吃刺激性强的食物，如辣椒、酒、咖啡、浓茶等，粗纤维的食物如芹菜、韭菜也不宜食。
◎改善烹调方法。不要采用炸、煎、熏、生拌，应多采用蒸、煮、烩、炖等方法。
◎多食富含维生素C的食物。维生素C具有防治胃癌的作用，宜食豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、萝卜、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎宜食富含锌的食物。如瘦肉、蛋类、粗粮、猪血、鸭血、牡蛎、动物内脏、核桃、西瓜子、花生等。
◎多食富含硒的食物。如动物肾脏、海带、奶酪、土豆、南瓜、胡萝卜、牛肉、甲壳类、香蕉、杏、甜菜等。
按摩调理
◎按揉内关、足三里、中脘穴各5分钟，每天早晚各1次。
◎晚睡前，按摩腹部200次，方向为顺时针。
◎点按合谷、劳宫、少商、阴陵泉、大敦、肾俞、脾俞、隐白、三阴交穴各150次。
呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解3——胃穿孔
胃溃疡逐渐加深，以致穿透胃壁，就会形成胃穿孔。胃穿孔主要是患者平日饮食不注意，暴饮暴食，使胃酸和胃蛋白酶增加的结果。
突发性剧烈腹痛是胃穿孔最主要的症状，疼痛最先起于上腹部，如刀割样疼痛，并很快扩散至全腹，少数患者伴有恶心、呕吐症状。
生活调理
◎控制情绪。不要过度紧张、生气、兴奋，这样会导致胃痉挛，影响病情恢复。
◎戒烟。吸烟会使胃部血管收缩，造成胃部血液供应不足。
饮食调理
◎少食多餐。暴饮暴食会加重胃部负担，要少食多餐，细嚼慢咽。
◎补充维生素C。维生素C能够保护胃，宜多食富含维生素C的食物。
◎宜食优质蛋白。优质蛋白中含有氨基酸，能够滋补胃，富含蛋白质的食物有瘦猪肉、瘦牛肉、牛奶、鲢鱼、猪血、奶油、黄油、蛋黄、燕麦、莲子、核桃仁等。
◎忌食胀气类食物。胀气类食物会加重胃壁负担，不宜食土豆、红薯、洋葱、豆类及豆制品等食品。
◎忌食辛辣刺激性食物。如辣椒、葱、姜、蒜、咖喱、韭菜等。
◎忌食粗纤维食物。粗纤维食物有笋干、菜花、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑等。
呕吐（进食甚至饮水后即吐），伴有发烧、咳嗽——伤风感冒
感冒是一种常见的自愈性疾病，分为普通感冒和流行性感冒两种。
普通感冒俗称伤风，由一般的细菌和病毒引起，不分男女老少，不论季节，均可发生。普通感冒一般发病较急，起初多为咽部不适，如咽干、咽部发痒、咽喉疼痛等，继而出现流涕、鼻塞、咳嗽、打喷嚏，同时伴有发烧，体温一般不会超过38．5℃，另有乏力、头晕、头痛、呕吐、关节酸痛等症状，一般两天内可自愈。
流行性感冒是一种急性呼吸道传染病，由流感病毒引起，通过飞沫传播，极易传染，造成大流行。流行性感冒发病急骤，多表现为高热、头痛、畏寒、流涕、鼻塞、咽痛、干咳、恶心、呕吐、腹泻、面红、眼结膜轻度充血等。
生活调理
◎注意防寒。天气转冷，夜间降温极易引起感冒，应注意多加衣服，晚上盖好被子。
◎注意室内卫生，多通风。流感期间要多通风，以免病毒在室内长时间停留，用文火熬醋，每次熏蒸两小时，隔一天熏一次，进行室内消毒。
◎注意个人卫生。感冒时穿的衣服尽量不要再穿，用过的牙刷不要再用，以免反复传染。
饮食调理
◎宜食清淡的流质或半流质食物。如面条、鸡蛋汤、玉米粥、白米粥、小米粥、藕粉、绿豆汤、荸荠粉、果汁等。
◎宜食富含维生素的食物。如与奶制品、蛋类、胡萝卜、西红柿、柿子、西蓝花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏、芹菜、瘦肉、小米、大白菜、大米、黄瓜、油菜、青蒜、花生、胡桃、韭菜、柿子椒、花菜、大蒜、龙须菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆、柑橘、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、金橘、苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、海藻、紫花、甘蓝菜、花椰菜、豌豆、香菜、藕等。
◎注意饮水。呕吐、发热会导致体内水分的流失，感冒患者要多喝热水，热姜糖水和热橘汁水等。
◎忌食辛辣、油腻和生冷食物。如辣椒、葱、姜、蒜、芥末、肥肉、巧克力、奶油、油炸油煎食物、雪糕、冷饮等。
按摩调理
◎按压脑户、天柱、百会穴各50次，力度稍重，对打喷嚏和鼻塞很有疗效。
◎掐按孔最、合谷穴各30次，力度适中，对发热、乏力很有疗效。
◎按揉风府、风门、风池、肺俞穴各100次，以酸痛为宜。
◎顺时针和逆时针按摩迎香穴各32次，力度适中。
◎顺时针和逆时针按摩太渊穴各16次，力度适中。
◎用两手拇指指根自印堂向迎香穴推擦32次，力度适中。
呕吐发生于腹痛之前——急性胃肠炎
胃肠炎是胃肠黏膜及深层组织出血或坏死导致的胃肠炎症，可分为慢性胃肠炎和急性胃肠炎两种。
急性胃肠炎是由饮食不当、食物不洁、食物不易消化或具有较强刺激性引起的肠胃道黏膜急性炎症病变。夏、秋两季为高发季节，有12～36小时的潜伏期。
患者初期出现急性消化不良，继而迅速出现胃肠炎症状，如食欲不振、苔黄白、腹痛、水样便、严重脱水、发热甚至休克等。患者多先出现恶心、呕吐，继以腹痛、腹泻。
饮食调理
◎发病初期的饮食。患者肠道急性充血、发炎，消化吸收功能较弱，因此在起病后12小时内，患者宜食流质食物，如米粥、蛋汤、面糊、面条、藕粉等，如腹泻严重，还要多喝水，以补充体内水分。
◎病情好转期的饮食。宜食营养丰富易消化的流质或半流质食物，如馄饨、蒸鸡蛋等，少食多餐，每日进食4～5次。这段时间不宜喝牛奶或吃蔗糖。
◎病情恢复期的饮食。注意节制饮食，饮食宜清淡、软烂、温热，忌食肥腻、油炸、生冷、坚硬的食品及富含纤维的食物，如芹菜、菠菜、木耳、黄豆芽、韭菜、蒜薹、莴苣等。
◎恢复期以后的饮食。过了恢复期3天以后，患者可恢复正常饮食，但是饮食要规律，营养要全面。
◎补足维生素。维生素C和维生素B有止泻收敛的功效，所以患者可以适量补充。
富含维生素B的食物有豆浆、花生、黑米粥、鲜鱼汤、蛋黄等；富含维生素C的食物有黄瓜、柑橘、香菜、西红柿、苋菜、菜薹、萝卜、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎注意饮食卫生。进食前要洗手，不食未洗净的瓜果，保持餐具清洁，注意消毒。
◎忌食刺激性食物。辛辣、过冷、过热、过硬食物都会加重炎症，所以应忌食辣椒、咖喱、韭菜、芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可、冷饮、雪糕、冰镇啤酒等食物。
吞咽困难——食管炎
食管炎就是食管发生的炎性病变，以胃液反流性食管炎最为常见，其他因素如化学因素、物理损伤、感染、其他病变等也能引起食管炎。
食管炎主要表现为胸窝不适，疼痛、灼烧感，进食时会更加严重，早期可能出现间歇性吞咽困难，后期随着病情加重，纤维瘢痕会使食管变狭窄，患者会出现持续性吞咽困难。
生活调理
◎抬高床头。患者宜将床头抬高，减少反流。
◎避免腹内压增高。患者饮食后宜散步或直立一段时间，不要剧烈运动，不要弯腰过度，衣服宜宽松，不要扎紧腰带。
◎改变不良睡姿。睡觉时，不要将两上臂上举或枕于头下，以免因膈肌抬高引起胃内压增加，加重胃液反流。
◎戒烟戒酒。饮酒会刺激胃酸分泌，尼古丁会加重胃液反流。
◎睡前注意事项。患者睡前不宜进食，拉长晚餐与入睡的间隔，最好在3小时以上。
饮食调理
◎宜食软性食物。如软饭、米粥、馄饨、面皮、面条等，不宜食过硬的食物。
◎多食碱性食物。胃酸的分泌会加重炎症创面，多食碱性食物可以缓解病情，宜多食茶、无花果、西瓜、葡萄、海带、柑橘、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、竹笋、马铃薯、藕、茄子、南瓜、板栗、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
◎不宜食粗纤维的食物。如黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
◎不宜食酸性食物。酸性食物会促进胃酸分泌，加重病情，宜少食猪肉、鸡肉、牛肉、鱼子、鳗鱼、章鱼、牡蛎、白米、蛋黄、面包等。
◎少食辛辣、刺激性食物。如酒、咖啡、辣椒、洋葱、韭菜、蒜黄、大蒜、芥末等。
按摩调理
◎按摩头部、甲状旁腺、肝、直肠、小肠、胆囊、脾、肾、输尿管、阑尾、膀胱、胃、十二指肠、肛门在足底部的反射区。
◎按摩腰椎、骶骨、颈椎、胸椎在足内侧的反射区。
饭后腹胀加重，平卧时能减轻，常有恶心、嗳气、胃痛，偶尔有便秘或腹泻，体形瘦长——胃下垂
胃下垂是指胃下降到正常生理线以下从而引发的病症。胃下垂是常见的内脏下垂疾病，多由饮食不规律、疲劳过度导致。患此病者多见于瘦长体形。
胃下垂患者会出现胃痛、腹胀、恶心、嗳气，偶有便秘和腹泻，腹胀会在进食后加重，平躺后能够缓解。
生活调理
◎抬高床头。睡觉时把床头抬高，使头高脚低。
◎不宜久站或剧烈运动。久站或剧烈运动会加重胃下垂症状。
◎减少房事次数。房事过多对于体弱患者来讲是较大的负担。
饮食调理
◎少食多餐。患者消化功能降低，饮食过饱会引起消化不良。所以，患者每次进食量宜少，可以适当增加进餐次数。
◎细嚼慢咽。患者的胃动力下降，暴饮暴食会增加胃负担，咀嚼可以刺激胃的蠕动，增强胃动力。所以，减慢用餐速度，细嚼慢咽，有利于消化吸收，缓解腹胀。
◎食物宜细软。干硬的食物不仅不易消化，还会损伤胃黏膜，加重病情。所以，食物宜细软易消化。主食宜食软饭，菜和肉要剁碎炒熟。
◎均衡营养。均衡糖、脂肪、蛋白质的进食比例，脂肪要偏低，以免增加胃部负担；要增加蛋白质，可适当进食豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃仁等，并将其做得细软些。
◎少食辛辣、冰冷刺激性食物。辣椒、葱、大蒜、姜、酒、咖啡、可乐、浓茶等可促进胃酸分泌，加重患者的泛酸、烧心症状，所以对以上食物要有所限制。不过少量的果酒和淡茶对患者却是有益的。
◎防止便秘。患者的胃肠蠕动较慢，容易发生便秘，反过来，便秘又会加重胃下垂，所以，患者宜多食通便食物，如香蕉、苹果、蜂蜜及一些粗纤维的食物如笋干、香菇、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、菠菜、白菜、油菜、松蘑等。
按摩调理
A．他人按摩
◎俯卧，放松，推摩脊柱两侧，反复做3遍。
◎自下而上捏脊柱棘突旁1．5寸处，反复做3遍。
◎并拢五指，用点啄法按摩脊柱棘突旁1．5寸处，反复做3遍。
◎按揉胃俞穴、小肠俞穴、肝俞穴、脾俞穴，力度适中。
◎仰卧，放松，手掌置于肚脐右侧推摩30次，方向为顺时针，接着用拇指、食指及中指缓慢下按中脘穴，再缓慢松手，过程要配合患者呼吸，按摩10次呼吸的时间。
◎双手拇指着力，按揉内关穴、足三里穴。
B．自我按摩
◎仰卧，屈膝，双手由上腹推至下腹15次，接着用右手推摩腹部30次，方向为顺时针。
◎左手置于左上腹，向下推至右下腹，之后换右手从右下腹向下推至左下腹，反复操作15次。
◎食指缓慢下按中脘穴，然后缓缓松手，伴随呼吸操作10次呼吸的时间。
◎坐位，用双手拇指按揉足三里穴30秒钟。
◎每天早晚各1次。
运动调理
◎患者积极参加体育锻炼，可选择慢跑、散步、打太极拳、练气功、骑自行车等运动，但要注意餐后不宜立即运动，至少在餐后30～60分钟以后。
饭后出现食物逆流，伴有吞咽困难，继而营养不良，
体重明显减轻等——食道癌
饭后出现食物逆流，伴有吞咽困难，只能喝水和流质，胸骨后和上腹部不适，继而营养不良，体重明显减轻等，可能提示食道癌。
食道癌又叫食管癌，是食管上皮组织的恶性肿瘤。食管癌的发病因素诸多，医学认为与饮食习惯、致癌物质、营养元素缺乏、遗传因素、身体其他病变有关。患者吞咽困难，食物反流，进而营养不良，从而出现消瘦、失水、贫血等全身症状。
心理调理
◎食道癌是一种恶性肿瘤，患者在得知患病以后，精神状态急剧下滑，精神崩溃致使内分泌失调，身体免疫力下降，病情迅速恶化。所以患者要树立信心，凭借坚强的意志与病魔斗争，每天保持乐观的心态。
生活调理
◎生活作息要规律，改善生活环境，注意休息，保持体力，不能过度操劳，注意天气变化，及时增减衣服。
饮食调理
◎宜食流质或半流质的温食。如牛奶、蛋汤、面条、藕粉、米粥、馄饨、鲜鱼汤等。
◎宜食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎宜食富含维生素C的食物。如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎补充矿物质硒。富含硒的食物有动物肾脏、海带、奶酪、土豆、南瓜、胡萝卜、牛肉、甲壳类、香蕉、杏、甜菜等。
◎注意饮食习惯。出现哽噎时，不要强行进食，此时应进流食或半流食。要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
◎忌食刺激性食物。辛辣、臭、腥的刺激性食物能引起食道痉挛。
◎进食后应注意的细节。患者进食后，可喝少量淡盐水。
按摩调理
用“三焦分治”手法：用按法，从天突穴按摩至鸠尾穴，一手按穴位的同时，另一手用摩法从鸠尾按摩至神阙，再换为揉法，从神阙按摩至曲骨，每天按摩1次，1次约20遍。
语音传导减弱——肺气肿
肺气肿是指各种原因导致引起终末细支气管远端病变，导致气道弹性减退，过度膨胀并伴有肺泡壁破坏的病理现象。肺气肿的发病机理尚未明了，一般认为与吸烟、肺部感染及环境污染有关。其他身体病变，如慢性支气管炎症等慢性炎症也能引起肺气肿。
气管、支气管的通畅性，胸壁传导的效果决定了语音震颤的强弱。典型肺气肿患者由于支气管、胸壁肺组织内含气量过多导致语音震颤减弱或消失。
重症患者呼吸困难，血液缺氧，导致指甲出现青紫色。
生活调理
◎改善生活环境。保持室内湿度适宜，不要有过多的粉尘和刺激性气体，以免影响呼吸道。
◎戒烟。吸烟对肺气肿患者的影响是致命的。
◎注意保暖。降温或天气急剧变化会引起呼吸道感染，患者要时时留意天气变化，注意增减衣服，防止感冒。
饮食调理
◎补充丰富的蛋白质。富含蛋白质的食物有豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎多食富含维生素A、C的食物。富含维生素A的食物有荞麦、薏米、小米、粳米、红薯、小麦、鸡鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类、番茄、苜蓿、木耳菜、豆苗、黄花菜、蘑菇、菠菜、荠菜、笋、龙眼、柑、杧果、桑葚、苹果、橘、红枣、决明子、菊花、枸杞等；富含维生素C的食物有黄瓜、柑橘、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎补充铁和钙。富含钙的食物有牛奶、乳酪、芝麻、泥鳅、乳制品、海鲜、杏仁、无花果、海带、燕麦、香菜、花生、胡桃、荞麦、玉米、绿豆、芹菜、山楂等；富含铁的食物有海带、杨梅、瘦肉、动物肝脏、谷物、草莓、扁豆、花生、葡萄、杏仁、大豆、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、南瓜、梨、桃、牡蛎、牛奶、蜂蜜等。
◎多食碱性食物。如茶、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、芋头、海带、柑橘、葡萄酒、柿子、黄瓜、菠菜、生菜、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、藕、茄子、板栗、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
◎忌食刺激性食物。如辣椒、酒、葱、蒜等。
◎忌食胀气类食物。如豆类及豆制品、芥菜、红薯、大白菜、小白菜、甘蓝、椰菜、萝卜、紫菜等。
按摩调理
◎抹前额、推侧头、揉风池。取坐位，双手四指从前额中线抹至太阳穴，然后双手五指置于头皮，沿头两侧推至后颈部风池穴，然后用中指按揉风池穴，重复按摩5分钟左右。
◎揉合谷穴、曲池穴。用拇指着力，按揉合谷穴和曲池穴各2分钟，直至酸胀，每天按摩3次。
◎揉尺泽穴。用拇指着力，按揉尺泽穴2分钟，直至酸胀，每天按摩3次。
◎按揉小腹。将双手重叠置于脐下小腹，顺时针按揉10分钟，力度适中，每天按摩2次。
◎毛巾擦背、擦颈、擦腰。洗澡时用毛巾依次擦后颈部、后背、腰部各1分钟，直至发红微热，达到按摩定喘穴、肺俞穴、肾俞穴的目的。
◎横擦前胸部。取坐位，手掌置于两锁骨下方，左右平擦约1分钟，之后向下移一掌，继续平擦，一直到下肋缘，直至将前胸擦热，皮肤微红，每天操作3次。
◎拿胸肌。两手同时轻轻拿捏对侧胸肌20次。
运动调理
◎患者根据自身的体力，可适量参加活动，如慢跑、太极拳、柔软操、步行、骑自行车等。
声音嘶哑1——急性咽炎
咽炎是咽部黏膜及黏膜下组织发炎，诱发因素有受凉、疲劳、烟酒过度、营养不良、生活或工作环境污染、身体其他病变等。根据病程和病理可分为急性咽炎和慢性咽炎两种类型。
①急性咽炎：起病急骤，起病初期咽部干燥、疼痛、吞咽唾液时更为明显；伴有发热、头痛、食欲不振、声音嘶哑、咳嗽等。
②慢性咽炎：咽部干痒、分泌物多、灼痛、干恶、异物感等。
生活调理
◎改善生活或工作环境。保持室内卫生，经常开窗通风，保持室内空气清新，控制湿度，不要有过多的灰尘，不要去有空气污染的地方。
◎戒烟。吸烟是诱发咽炎的重要因素。
◎避免长时间讲话或大声喊叫。长时间讲话或大声喊叫会加剧炎症。
饮食调理
◎宜食富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、猪血、蛋类、龙虾、莲子、豆类、海产品、豆类及豆制品等。
◎宜食富含B族维生素的食物。如大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、蛋类、牛奶及其他奶制品、鱼类、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。
◎多食清热退火的食物。如竹笋、苋菜、蜂蜜、番茄、冬瓜、杨桃、柠檬、椰子、海带、香瓜、萝卜、芝麻、梨、荸荠、甘蔗等。
◎多喝淡盐开水。喝淡盐开水能利尿消毒，有利于缓解炎症。
◎少食油腻、辛辣、有刺激性的食物。如油条、油饼、麻团、炸糕、酒、辣椒、大蒜、胡椒粉、咖喱、咖啡等。
按摩调理
◎单指扣拳，揉按太溪、涌泉、照海、内庭各穴50次，力度以胀痛为宜。
◎掐按大敦穴30次，力度稍大。
◎扣指推压肺、支气管、胃、鼻及颈部在足部的反射区各100次。
◎按揉脾、上下身淋巴、肾上腺在足部的反射区各50次。
◎刮压胸淋巴在足部的反射区50次。
◎用拇指、食指和中指着力，揉咽喉部两侧30次。
◎用拇指和食指着力，捏揪咽喉部皮肤30次，直至局部发红，咽喉发热。
◎按揉翳风、天突、合谷各穴1分钟，每天早晚各1次。
声音嘶哑2——甲状腺癌
甲状腺癌是甲状腺腺体发生的恶性肿瘤，患者主要表现为甲状腺肿块，表面不平，质地坚硬，有些患者伴有颈部和锁骨的淋巴结肿大。当肿瘤变大压迫气管，浸润喉返神经时，患者会出现呼吸困难、声音嘶哑、吞咽困难等并发症。
甲状腺癌与以下因素有关：①放射性损伤：X光照射不仅能使甲状腺细胞代谢异常，还能使甲状腺内分泌素出现障碍，所以患者在接受上纵隔或颈部放射治疗时，可能诱发甲状腺癌。②碘：摄碘过量或缺碘均可使甲状腺的结构和功能出现异常。③其他甲状腺病变：慢性甲状腺炎、结节性甲状腺肿、某些毒性甲状腺肿等。④遗传因素：甲状腺癌有明显的家族史。
饮食调理
◎宜食具有抗甲状腺癌的食物。如猴头菇、无花果、山药、香菇、杏、萝卜、菱、茯苓、海带等。
◎宜食能增强免疫力的食物。如香菇、蘑菇、芦笋、杏仁、柿子、核桃仁、薏米、甲鱼、乌龟等。
◎宜食具有健脾利水作用的食物。如韭菜、荔枝、桑葚、青鱼、虾、核桃仁、大豆、山药、猪肾、羊肾、鹌鹑蛋、石榴、薏米、扁豆等。
◎宜食富含碘的食物。如海带、淡菜、紫菜、带鱼、贝类、海参、海蜇等。
◎多食富含维生素的食物。维生素A、E、C对防治甲状腺癌都有功效。富含维生素A的食物有红薯、小麦、鸡鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥蓝、菠菜、西蓝花、笋、空心菜、龙眼、柑、杧果、桑葚、苹果、橘、红枣等；富含维生素C的食物有黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等；富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
◎其他饮食禁忌。忌食肥腻、坚硬、不易消化、烧烤及辛辣刺激性食物。
按摩调理
按摩甲状腺、松果体、脑垂体、肾上腺在足部的反射区和涌泉穴。按摩注意事项：
◎节奏：虚弱者，节奏要缓；壮实者，节奏可适当加快。
◎力度：力度适中。
◎刺激量：各穴的按摩控制在5分钟左右，总时间不能超过40分钟；对虚弱者，可降至20分钟。
◎按摩结束后，要多喝开水。
◎每日1次，宜在晚上进行。
声音嘶哑伴有心脏明显增大——心肌病
心肌病是由于心肌壁功能受损和心室的结构改变导致的心脏功能出现障碍的疾病。其症状表现为心脏扩大、栓塞、心律失常、心力衰竭等，一般由病毒感染、免疫力下降、遗传、药物和代谢障碍引起。
心肌病根据病理可分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病和限制型心肌病三种类型。心脏扩大会压迫其他组织器官，引起并发症，如左心房扩大压迫左喉返神经，患者会出现声音嘶哑的症状。
生活调理
◎预防感染。病毒感染可引起病毒性心肌炎，所以防止病毒感染是非常重要的，尤其是要预防呼吸道感染。患者要减少不必要的外出，注意防寒保暖，感冒流行期间外出应戴口罩，避免去公共场所。
◎劳逸结合。避免劳动过度而引起机体免疫力降低。
◎适当休息。急性发作期，患者以卧床休息为主，直到病情缓解；有后遗症者，不宜长时间工作、熬夜，要保证足够的睡眠。
饮食调理
◎少食多餐。饮食不宜过饱，以免增加心脏负担，可适量加餐，一天吃4～7次。
◎补充钾元素。富含钾的食物有土豆、牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、榛蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等。
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎多食富含维生素C的食物。如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎控制盐分的摄入。高盐食物会引起心律失常，患者宜食低盐食物。
◎戒烟戒酒。吸烟可促使动脉痉挛，饮酒能导致血管功能失调。
按摩调理
手法一：
◎俯卧，用拇指按揉心俞穴，然后直推至膈俞穴，按摩3分钟左右。
◎用拇指按摩至阳穴1分钟。
◎用手掌直擦脊柱和脊柱两侧肌肉，直至透热。
◎按揉内关穴1分钟。
◎仰卧，用双手拇指桡侧，从膻中穴向两侧分推，按摩30次。
手法二：
◎按揉肺俞、膈俞、心俞穴各1分钟。
◎仰卧，拿揉上肢内侧肌肉15次，并用食指、中指着力，点按极泉穴1分钟。
◎按揉膻中穴3分钟左右。
◎俯卧，拍打肩背部1分钟左右，力度适中。
◎用单掌拍打心前区30次，力度要小，之后点按内关穴3分钟左右。
运动调理
在病情恢复期，患者可根据自身条件参加适当的锻炼，如慢跑、散步、保健操、练气功、打太极拳等，并要持之以恒。
声音嘶哑伴有咳嗽、鼻塞、显著咽痛——急性喉炎
喉炎分急性喉炎和慢性喉炎两种。
①急性喉炎。急性喉炎是喉黏膜的急性炎症，可单独发生，大声叫喊、用嗓过度、咳嗽剧烈等可引起急性喉炎；也可继发于其他疾病，如急性鼻炎、急性鼻窦炎或急性咽炎等。
症状较轻的患者仅有声音嘶哑粗涩，随着病情加重，患者咽喉部干燥、疼痛、刺痒，个别患者会出现咳嗽、鼻塞、发热、畏寒的症状，喉部肿胀严重者，也可出现吸气性呼吸困难。
②慢性喉炎。慢性喉炎是喉黏膜及黏膜下组织的慢性炎症，病因有以下几种：急性喉炎久治不愈转化而来；一般病毒感染；环境污染；下呼吸道感染的分泌物刺激。
长期声音嘶哑是患者的主要症状，早晨症状较重，之后随喉部分泌物的咳出逐渐好转，次日又重复此过程。
生活调理
◎改善室内环境。室内湿度应保持在60%～70%，温度最宜为20℃左右。
◎注意天气变化。天气变化直接影响患者喉部健康，要注意及时增减衣服，防止感冒。
◎改掉不良习惯。如饮酒、吸烟、清嗓等。清嗓看似能使患者声音更清楚，但是这个动作会使患者声带因为短时间拉紧而造成损伤。
◎避免用嗓过度。患者喉部很脆弱，不健康使用会加重炎症，所以不要大声喊叫、长时间说话等。
◎保持口腔卫生。坚持晨起、睡前和饭后刷牙漱口。
饮食调理
◎多食清咽利嗓的食物。如梨、生萝卜、话梅、橄榄、罗汉果、荸荠、无花果、鸡蛋白、菠菜、竹笋、黄瓜、冬瓜、银耳、藕、西瓜、豆腐、百合、甘蓝、甘蔗等。
◎忌食油腻、刺激性食物。如油条、油饼、炸糕、火腿、辣椒、蒜、姜、葱等。
按摩调理
◎按摩面颊两侧：将两手掌分别置于两侧面颊，食指、中指、无名指、小指紧贴面颊，指尖朝耳朵，拇指置于下颌角。之后，两手上下按摩面颊20次，再旋转按摩20次。
◎按摩颈部：将一手掌置于颈前，分开拇指和食指，虎口对着喉结，拇指及其他4指按住两侧颈肌，轻轻捏动20次，再旋转按摩20次。然后换另外一只手，以相同的做法再做一遍。
◎按摩喉结：先用左手拇指和食指，旋转按摩喉结两侧20次，再换右手做20次。
◎左右摇头：坐位，分开两腿，双手置于膝盖，先向左缓缓摆动头部，尽量使下颌靠近左肩，然后再向右缓缓摆动头部，尽量使下颌靠近右肩，重复做10次。
◎前后点头：向后上方缓缓抬头，等伸直颈脖后，再向前下方向缓缓低头，重复做10次。
◎按摩颈前凹陷部：将右手食指和中指作成剑指状，指尖压在颈前凹陷部，抵住气管前壁，轻轻旋转按摩20次。
◎按摩颈后部：将双手四指并拢伸向颈后部，置于后颈部发际边缘，用两手食指旋转按摩20次。
◎按摩鼻两侧：两手张开，平行贴在鼻部两侧，手指朝上，食指靠近鼻部两侧沟，两手从眼内眦处向下按摩至迎香穴，然后两食指尖旋转按摩迎香穴一下，这一过程为1次，重复按摩10次。
◎按摩虎口：用一手的拇指和食指夹住另一手的虎口轮式按摩20次，然后换另一只手以同样的方法按摩20次。
◎做深呼吸：立位，头垂直，两眼直视前方，深吸气，吸满气后憋10秒钟，然后缓缓呼出，重复做10次。
长期舌体过度肥大——甲状腺功能低下
甲状腺功能低下又称甲低、甲减，是由于各种原因导致甲状腺素分泌异常引起的身体病变。
甲减的病因有以下几种：①甲状腺实质性病变：如甲状腺炎、甲状腺发育异常等；②甲状腺素合成障碍：如长期缺碘、药物导致甲状腺素合成障碍、自身抗体对甲状腺功能的制约等；③垂体或下丘脑病变。
甲减造成机体代谢降低和黏液性水肿，患者会出现相应的症状，如声音嘶哑、眼睑肿胀、嘴唇厚、舌体肥大、毛发稀少、思维迟钝、呼吸困难、腹胀、便秘、尿频、贫血、肌肉松弛、关节疼痛等。
饮食调理
◎适量补碘和硒。碘参与甲状腺激素的合成，硒有利于碘的利用。富含碘的食物有海带、淡菜、紫菜、带鱼、贝类、海参、海蜇等；富含硒的食物有动物肾脏、海带、奶酪、土豆、南瓜、胡萝卜、牛肉、甲壳类、香蕉、杏、甜菜等。
◎补充优质蛋白质。患者消化吸收功能降低，对蛋白质的处理能力也下降，故患者应补充优质蛋白质。富含蛋白质的食物有豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎贫血患者的饮食调理。有贫血症状的患者应补充铁和维生素B12。富含铁的食物有海带、瘦肉、动物肝脏、谷物、葡萄、草莓、花生酱、糙米、燕麦、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、桃子、梨、南瓜等；富含维生素B12的食物有动物肝脏和肾脏、猪心、牛肉、青鱼、虾类、蛋类、比目鱼、蟹类、豆豉等。
◎不宜饮水过多。甲减患者由于肾功能障碍，对水的处理能力下降，所以患者每天摄入的水分不宜过多。
◎不宜食易导致甲状腺肿的食物。如大豆、豌豆、卷心菜、萝卜、大头菜、花生、核桃仁等。
按摩调理
◎用拇指指端和食指指间关节点法，拇指关节、食指关节、双指关节和拳刮法，拇指推法、擦法、拍法及拳面叩击法按摩足底部反射区：脑垂体、脾、直肠、小肠、小脑、脑干、耳、甲状腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、阑尾、甲状旁腺、心、胰、十二指肠。
◎用拇指推法按摩足内侧反射区：颈椎、胸椎。
◎用食指外侧缘刮法和拇指推法、叩击法按摩足外侧反射区：下腹部、生殖腺。
◎用食指指间关节点法和拇指指端点法按摩足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结。
舌强硬（舌体板硬强直，运动不灵）——脑震荡
如出现舌强硬症状，可能提示脑震荡。脑震荡是头部遭到打击后大脑皮层出现的一时性的功能障碍。患者会出现短暂的意识障碍，清醒后对受伤的过程没有记忆，常有头痛、头晕、恶心、呕吐、厌食、失眠、反应迟钝等症状。
生活调理
◎注意休息。患者应以休息为主，不要过度操劳。
◎放松心情。每天保持愉快的心情，乐观地看待周围的人和事，心平气和地处理事情，不要紧张、激动或生气。
饮食调理
◎补充优质蛋白质。富含蛋白质的食物有豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎补充钾。钾离子有健脑的作用，宜食富含钾的食物，如牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、榛蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等。
◎多食富含维生素的蔬菜和水果。如柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、西红柿、苋菜、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎忌食寒凉食物。如冷饮、冬瓜、绿豆、黄瓜、芹菜、荸荠等。
◎忌食油腻、刺激性食物。如酒、咖啡、浓茶、油炸油煎食物、辣椒、辣油、芥末、韭菜等。
按摩调理
◎大脑在足部的反射区是脚拇趾末节趾腹全部表层，按摩此处有助于缓解病情。
◎按摩百会、风池、风府、太阳、列缺等穴有利于病情恢复。
少女舌尖或舌侧部位有分散的青紫色淤点或淤斑1——痛经
痛经是月经前或经期出现的身体不适状况，包括周期性小腹疼痛、痛至腰骶甚至昏厥。痛经与子宫内膜分泌的前列腺素过多、子宫内膜脱落、子宫颈口狭窄、精神紧张、内分泌紊乱有关。
妇女痛经时，使得组织出现缺血、缺氧、炎症等病理变化，反映在舌头上，往往出现紫绛色或有淤斑、淤点。
生活调理
◎注意保暖。保持身体暖和，不仅能促进血液循环，还能松弛肌肉，尤其是骨盆，可用热水袋和热毛毯来缓解疼痛。
◎注意卫生。经期要勤换卫生巾和内裤，以免感染细菌。
◎禁止房事。经期行房事，会加重疼痛，还会增加感染几率。
◎其他注意事项。禁止涉水、游泳、冷水洗漱或洗衣服。
饮食调理
◎宜食补气活血的食物。如荠菜、香菜、胡萝卜、鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、橘子、佛手、姜、荔枝、桂圆、大枣、山药等。
◎宜食补肝补肾的食物。如猪肾、猪肚、羊肾、糯米、黑芝麻、胡桃仁、韭菜、山药、豇豆、莲子、桂圆、乌梅等。
◎补充矿物质。钙、钾及镁能帮助缓解经痛。富含钙的食物有牛奶、乳酪、芝麻、泥鳅、乳制品、海鲜、杏仁、甘蓝、无花果、海带、燕麦、芥菜、香菜、豆腐、大豆、花生、胡桃、荞麦、玉米、绿豆、芹菜、山楂等；富含钾的食物有牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、榛蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等；富含镁的食物有小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、冬菜、苋菜、蘑菇、紫菜、虾米、花生、芝麻、豆腐、核桃仁、杨桃、桂圆等。
◎补充维生素E。富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
◎忌食加重痛经的食物。如可乐、糖、面包、咖啡、红茶、冷饮、奶油、冰淇淋、巧克力等。
按摩调理
◎按揉中脘、气海、关元、大巨、中极、大赫穴各100次，力度要小。
◎按压三焦俞、胞俞、肾俞、上髎、下髎、中髎各穴50次，力度稍大。
◎按揉血海、筑宾、太溪、三阴交穴各100次，直至胀痛。
◎掐按合谷穴50次，直至酸痛。
运动调理
◎适当的体育锻炼可减轻痛经妇女的心理压力和精神紧张，缓解子宫痉挛，从而减轻疼痛。可选择打乒乓球、做操、骑车、慢跑、散步等运动，但不要过于劳累。
少女舌尖或舌侧部位有分散的青紫色淤点
或淤斑2——月经失调
月经的时间、数量、颜色等任何一方面出现问题，统称为月经不调，是一种最常见的妇科病。神经内分泌功能失调、器质病变、药物、生活因素等都有可能引起月经失调。
月经失调女性常见的症状有经期提前、经期延迟、经期延长及月经先后不定期等。月经提前指月经周期缩短，短于21天；经期延迟是指月经错后甚至高于35天；经期延长是指经期超过7天以上；月经先后不定期是指月经时间来无定时。
月经失调女性会出现一些外在体征，如面色发青、唇色发紫、唇色淡、舌尖或舌侧部位有分散的青紫色淤点或淤斑等。
生活调理
◎控制情绪，避免情绪异常。长期的精神压抑、生气、精神刺激、心理创伤，都可导致月经失调，要学会控制自己的情绪。
◎生活要有规律。起居无定时、熬夜、生活不规律也能引起月经失调。
◎注意保暖。不宜长时间吹电风扇，避免淋雨、涉水、游泳，不宜坐卧砖地板、露天夜宿。妇女经期受寒冷刺激，可引起月经失调。
◎戒烟戒酒。烟中的有害成分和酒精会影响月经的生理过程。
◎减少电磁波的危害。手机、电脑、DV机、电冰箱发射出的电磁波会长期影响女性的内分泌，以致引起月经失调。
饮食调理
◎宜食有减压作用的食物。食用一些减轻精神压力的食物可缓解症状，如虾、巧克力、火腿、玉米、番茄、香蕉、卷心菜、马铃薯等。
◎多食富含铁的食物。如海带、杨梅、瘦肉、动物肝脏、豌豆、谷物、草莓、扁豆、花生、葡萄、杏仁、大豆、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、南瓜、梨、桃、牡蛎、牛奶、蜂蜜等。
◎多食具有预防电磁污染的食物。富含维生素A、C及蛋白质的食物能够有效预防或减少电磁污染。富含维生素A的食物有木耳菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥蓝、菠菜、西蓝花、笋、空心菜、龙眼肉等；富含维生素C的食物有柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃等；富含蛋白质的食物有豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、动物内脏等。
◎不要过度节食。过度节食会使能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，雌性激素合成出现障碍，导致月经失调。
按摩调理
◎按压百会、印堂、太阳、风池穴各50次，直至酸痛。
◎按压肾俞、肝俞、命门、地机各50次，力度稍大。
◎按揉章门、关元、三阴交、太冲、阳池、合谷穴各50次，直至胀痛。
◎仰卧，按揉气海穴约1分钟左右。
运动调理
◎可从事一些有氧运动，如跑步、骑自行车等，每周两次，每次30分钟左右。
少女舌尖或舌侧部位有分散的青紫色淤点或淤斑3——功能性子宫出血
功能性子宫出血，简称功血，是一种常见的妇科疾病，是指异常的子宫出血，即无全身及生殖器官器质性病变，而是由于神经内分泌系统功能失调所致的子宫异常出血。
月经周期由中枢神经系统控制，下丘脑、垂体、卵巢性腺轴等内分泌系统调节，如果有任何内外因素干扰神经系统和内分泌系统功能，均可导致功血。功血的常见症状表现为周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。
生活调理
◎注意卫生。注意外阴部卫生，保持外阴清洁，防止感染。
◎禁止房事。流血期间，房事会加重病情。
饮食调理
◎宜食清淡、富含维生素C的食物。如胡萝卜、柚子、柠檬、山楂、菠菜、油菜、西红柿、桂圆、草莓、甘蓝、苹果、梨、香蕉、橘子、鲜枣等。
◎宜食有止血作用的食物。如荠菜、黄花菜、藕、芹菜、木耳、胡萝卜、西红柿、百合等。
◎宜食滋阴补血的食物。如山羊肉、乌鸡、桂圆、枣、枸杞等。
◎宜食富含铁的食物。如海带、杨梅、瘦肉、动物肝脏、豌豆、谷物、草莓、扁豆、花生、葡萄、杏仁、大豆、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、南瓜、梨、桃、牡蛎、牛奶、蜂蜜等。
◎忌食寒凉食物。如梨、香蕉、马蹄、石花、地耳等。
◎忌食刺激性食物。如辣椒、胡椒、大葱、大蒜、姜、芥末、酒等。
◎宜食清补的食物。如甲鱼、墨鱼、鳖肉、带鱼、淡菜、鸭肉、蛋类、鱼类、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、银耳等。
◎多食富含蛋白质的食物。如猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
按摩调理
◎仰卧，双手捏拿小腹数次。
◎手掌置于脐部，逆、顺时针相互交替按揉，逆时针揉两圈，顺时针揉一圈，操作时间大概为2分钟。
◎揉按气海、关元穴及小腹，力度稍小。
◎按揉曲池、合谷、阳陵泉、三阴交、太冲和调经穴。
◎俯卧，按揉膈俞、次髎、命门、脾俞、胃俞各穴半分钟。
◎每天2次，直至痊愈。
红舌——败血症
红舌有三种情况：一种是高热不退，舌质由红转绛，患者神态不安，这种舌可能提示败血症；另一种是舌边发红，常见于高血压；还有一种是舌质红而有刺，类似杨梅，亦称做杨梅舌，这种症状提示猩红热。
败血症指细菌进入血液后不断繁殖，引起全身性感染。
细菌进入血液的途径有两条：一是通过皮肤或黏膜上的创口；二是化脓性病灶，如疖子、脓肿、扁桃体炎、中耳炎等。
根据感染细菌的种类，败血症可分为金葡菌败血症、表葡菌败血症、肠球菌败血症、革兰阴性杆菌败血症、厌氧菌败血症及真菌败血症。患者的临床症状主要有畏寒、高热、面色苍白、神志不清、皮疹、呕吐、腹泻、腹痛、便血、关节肿痛、肝脾肿大质软等。
人体的疾病会反映在舌苔和舌质上。健康人有一层薄白的舌苔，舌质呈淡红色，败血病患者因为血液成分或浓度的改变，舌质色泽变为绛色，舌苔变成镜面舌，呈绛色。
饮食调理
◎宜食富含维生素C的食物。如芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎宜食富含维生素E的食物。干果中富含维生素E，如核桃，其他富含维生素E的食物有蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
◎对症食用水果。体热者，宜吃偏寒性水果，如梨、香蕉、西瓜、香瓜等；体质偏寒者，宜吃荔枝、龙眼、樱桃、杏等；腹泻者，宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等。
◎补充水分。高热者由于水分流失严重，要及时补足水分。
◎饮食要低脂、低盐。
败血症患者消化能力较差，不宜食高脂食物；高盐食物会引起水肿。
按摩调理
◎按压两侧的血海穴各1分钟，可刺激免疫系统。
◎按压两侧的三阴交穴各1分钟，可辅助治疗血液感染。
青紫舌——慢性支气管炎
支气管炎是支气管出现的炎症，冬春为高发季节，根据病程长短分为急性支气管炎和慢性支气管炎。
急性支气管炎是由细菌、病毒、物理因素、化学因素或过敏反应等引起的支气管黏膜的急性炎症。一般起病急骤，患者病初干性痛咳，1～2天后咳嗽加重，痰量增多，晨起或晚上睡觉时症状加重。
慢性支气管炎是支气管黏膜和周围组织的慢性炎症，多由急性支气管炎或其他急性呼吸道传染疾病转变而来。多在冬季时发作，跟环境污染、吸烟及过敏有关。
患者的主要症状是长期咳嗽，病初是微咳痰少，随着病情加重，咳嗽越来越严重，痰量增加，为白色泡沫状黏痰，咳嗽剧烈时痰中会带有血丝。由于舌下黏膜缺血或血液循环障碍，患者会出现舌质发紫，舌苔白腻。
生活调理
◎改善工作和生活环境。经常通风换气，保持室内湿度和温度适当，避免烟雾和粉尘污染。
◎预防感冒。感冒引起的呼吸道感染能够加重炎症，所以要时时留意天气变化，及时增添衣物，晚上睡觉时盖好被子。
◎戒烟。香烟对于呼吸系统的损害是极其严重的。
饮食调理
◎宜食润肺的食物。如藕、山药、白萝卜、百合、绿豆、枇杷、荸荠等。
◎宜食祛痰的食物。如梨、罗汉果、柿子、枇杷、无花果、荸荠、冬瓜、豆腐、薄荷茶、竹笋、紫菜、白菊花茶、金银花茶等。
◎宜食健脾的食物。如核桃、松子、白果、栗子、莲子、金橘等。
◎多食新鲜的蔬菜和水果。如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等。
◎忌食刺激性食物。如胡椒、辣椒、蒜、韭菜、芥末、葱、酒等。
◎忌食肥腻食物。如肥肉、油煎油炸食物、奶油、动物油、糯米、花生等。
◎忌食海鲜。如带鱼、橡皮鱼、虾、蟹等。
按摩调理
◎按压肺俞、心俞、肾俞、志室、厥阴俞各50次，力度以酸痛为宜。
◎按揉膻中、巨阙、中府各50次，力度稍小。
◎揉捏孔最、侠白、太渊、阴陵泉、三阴交各100次，力度稍大。
运动调理
◎呼吸操。
第一节：呼吸运动
预备：立正。
深吸气，同时慢慢抬起双臂，使之高于两肩。
呼气，同时将两臂慢慢放下。
第二节：扩胸运动
预备：立正。
两臂抬起置于胸前，双手握拳，手心向下，肘部半屈，挺胸的同时用力向后拉两臂，之后恢复原来姿势。
再做一次。
伸举两臂，同时挺胸。
放下两臂。
第三节：体侧运动
预备：立正。
左脚向左跨成左弓步，右手叉腰，左臂经侧向上举带动上体向右侧屈。
身体向右侧屈一次。
再向右侧屈一次。
立正。
以相反的方向再做一次。
第四节：腹式呼吸
预备：立正。
分开双脚，双手置于腹部，全身放松。
吸气，同时用力鼓起腹部。
呼气，同时用力收缩腹部。
第五节：踏步运动
预备：立正。
原地踏步，手和腿的摆动幅度尽可能大。
◎日光浴。适当的日光浴能够促进患者机体的代谢活动，提高对外界刺激的抵抗力。最好选择在树林、旷野、海滩进行，时间从5分钟开始，如果没有不良反应，可适当地延长时间，但要防止晒伤。
◎冷水浴。一般从夏季用冷水洗脸开始，逐步扩大面积，最后至冷水淋浴，如果身体出现不适，要适当提高水温。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
