网络游戏对青少年身心健康的影响

随着以互联网为核心的信息技术的发展，网络正改变着当代青少年的娱乐、学习和社交方式。2006年1月17日发布的中国互联网络信息中心“第十七次中国互联网络发展状况统计报告”显示：我国上网用户总数为11100万，比半年前增长7.8%；33.2%的用户选择网络游戏为经常使用的上网娱乐方式；在我国18至24岁青少年中，上网者占五成以上。据中国青少年研究中心2007 年1月10日发布的《“十五”期间中国青年发展状况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》显示，“在我国的青少年网民中，有13.2%的人上网成瘾，另有13%的人存在网瘾倾向，其中13至17岁的青少年网民中网瘾比例最高，达到了17.1%”，“我国网络游戏的青少年玩家己经超过l000万”。网络游戏对青少年身心健康的影响也开始成为老师、家长、教育学者、心理学专家乃至整个社会关注和探讨的焦点问题。

有关报道表明，由于网络游戏是一种互动性非常强的活动，需要参与者精力、注意力的高度集中。因此，在网上停留时间过长，对上网者身体有很大的影响：一是眼睛长时间地接受电脑刺激会发生调节性近视。二是长时间在网上聊天、打游戏，大脑中枢神经系统处于高度兴奋状态。引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高、植物神经功能紊乱，容易诱发心血管疾病、紧张性头痛等，即使在下线后，神经的高度兴奋也无法一下子平息。网上刺激的画面和字语仍在眼前晃动、在头脑中回荡，使上网者睡眠质量下降、食欲不振、情绪低落、记忆力下降，出现神经衰弱，导致免疫功能变弱等，严重影响其身体健康。而青少年正处于身体发育的关键时期，迷恋网络、长时间上网必然对他们的身体健康产生严重的损害。

网络游戏真是罪魁祸首吗？有关调查显示，大多数有网瘾的青少年都是在玩网络游戏中成瘾的。但是，能否说网络游戏是青少年染上网瘾的罪魁祸首，还值得商榷。比方说，“CS对战”是一款互动性比较强的游戏，通常由几个玩家组成一个战队，要想在游戏中获得胜利，需要战队成员之间有着默契的配合，一些高校的电子竞技社团把它当作比赛项目。另外在高校里很多学生都是和同学一起玩网络游戏，这样也能增强他们在现实中的友谊，并不是完全地活在虚拟世界之中。显然，它的积极意义是不容置疑的。

一位从事软件业的志愿者强调说，虽然网络游戏有很多对人有好处的东西，但是过度地沉迷其中，无论对生理还是心理都是一种伤害。应当说，网络游戏并不是青少年染上网瘾的罪魁祸首，关键是要看玩什么样的游戏，怎么玩。不健康的游戏玩不得，更不能过度地沉迷于游戏当中。

一、网络游戏对青少年身体健康的影响

应该说，适度地应用网络应该不会对青少年的身体造成伤害，但是有研究者指出，青少年如果长时间使用电脑，可能会增加患“腕管综合症”的概率。由于手长期握着鼠标，在网游中的点击次数大大高于其他网上冲浪行为的点击次数，长此以往，容易造成手（手心向下，手背向上）右边与腕相结合的地方骨结变大，右手更为突出。此外，网络游戏还会对泌尿系统造成损害，在网游中经常会发生大规模的PK战或者组队去完成某个任务，往往会忽略膀胱向大脑发出的排尿冲动。这样，膀胱里保存了很多尿液，而不能及时排除会导致尿道结石的发生率增高，同时会对肾脏造成一定的损伤。以下分别探讨网络游戏对小学生和中学生及大学生身体健康造成的影响。

（一）网络游戏对小学生身体健康的影响

图8.1　小学生玩网络游戏后身体出现不适症状的百分比

从图8.1可以看到，小学生在玩过网络游戏后，其中53.5%的人都出现过眼睛难受的感觉，18.5%的人曾经因“玩”废“食”，18.2%的人表现为不同程度的入睡困难，3.9%的人表现为身体免疫力下降，其结果是容易生病。这样看来，小学生因玩网络游戏而引起的各种身体不适症状出现的比例从高到低依次为：眼睛难受、没有按时吃饭、入睡障碍、常常生病。

从出现症状的频次来看，回答“每次都是”的百分比从高到低依次为：没有按时吃饭、眼睛难受、不能很快入睡、常常生病。

（二）网络游戏对中学生及大学生身体方面的影响

1.玩过网络游戏之后，有没有出现过眼睛流泪、怕光的情况

图8.2　玩过网络游戏后眼睛流泪及怕光的比例

图8.2显示，青少年玩过网络游戏后，眼睛出现不同程度流泪、怕光现象的比例接近40%。有实验表明人们在看电脑屏幕的时候眨眼的次数明显减少，尤其是在玩游戏的时候，由于其注意力高度集中，这样眼睛更得不到休息。正常情况下，眨眼频率是每分钟10—20次，在玩网游的时候，眨眼频率会明显地降低，甚至可以降低到3—8次每分钟，容易引起“干眼症”；有的会感觉眼睛疲劳、酸疼或干涩，出现灼热感、异物感，视力不稳定，看东西有时清楚有时模糊。有不少青少年眼睛近视就是长时间盯着电脑屏幕玩网络游戏导致的。

在本次调查中，根据玩网络游戏的频率将游戏青少年区分为“从未玩过”、“玩过，但现在不玩”、“现在还玩，但次数不多”、“现在还经常玩”、“非常着迷”四类，通过比较四类被试在身体健康方面的差异，来探讨网络游戏的参与程度对青少年身体健康的影响。

表8.1　初中生网络游戏参与情况和视力问题的列联表

通过对初中生网络游戏参与情况和视力问题的频次分析发现，随着网络游戏玩得次数越多，眼睛不舒服的情况就发生的越多。因此，网络游戏对于青少年的身体上的危害是存在的。但是也应该看到，这种危害并不是很严重，只要青少年注意使眼睛得到及时的休息，还是可以避免的，在非常着迷的网络游戏者中，仍然有69.7%的人从来没有或偶然出现眼睛的不适。

2.玩过网络游戏之后，有没有出现过肢体僵硬、行动迟缓和腰酸背疼的情况

数据分析显示，20%的初中生、30%的高中生和40%的大学生玩家出现过肢体僵硬、行动迟缓症状。

图8.3表明，玩过网络游戏之后，出现腰酸背疼症状的总体比例为50%，其中大学生最多。

肢体僵硬、行动迟缓和腰酸背疼反映的是网络游戏对肢体的影响。由于玩游戏时全神贯注，长时间端坐于电脑前，身体始终处于一种姿态，就容易感觉肢体僵硬、行动迟缓，并且这样也容易导致腰肌受损，脖子酸痛。

图8.3　玩过网络游戏后感到腰酸背疼的比例

3.当你玩过网络游戏之后，有没有出现过头晕脑胀的情况

图8.4　玩过网络游戏后感到头晕脑涨的比例

图8.4可见，出现头晕脑胀症状的百分比和频次按照初中生、高中生、大学生的顺序呈现递增的趋势。出现此症状的人数占所调查人数的一半。紧张性头疼是网瘾一族的常见病。

4.玩过网络游戏之后，有没有出现过失眠多梦的情况

图8.5显示，网络游戏成瘾者出现失眠多梦症状的占到了60%左右。回答“每次都是”的比例接近9%。可见，长期沉迷于网络游戏，会严重影响个体的睡眠质量，使人失眠多梦。长此以往，个体会由于睡眠不足造成精神恍惚、注意力难以集中等神经系统的疾病。

图8.5　网络游戏成瘾者失眠多梦的比例

5.玩过网络游戏之后，有没有出现过心慌气短的情况

图8.6　玩过网络游戏后感到心慌气短的比例

从图8.6可以看出，青少年玩过网络游戏之后，只有极少数人出现过心慌气短的现象。

图8.7　网络成瘾者心慌气短的情况

图8.7显示，网络游戏成瘾者出现过心慌气短症状的比例为50%，其中回答“每次都是”的约占8%。与图8.6相比，网络游戏成瘾者出现心慌气短症状的比例明显增多。有医学专家也指出，长时间、无节制地玩网络游戏容易引起植物神经功能紊乱，其主要表现就是心跳加快、出虚汗、体弱无力。

6.玩过网络游戏之后，有没有出现过食欲不振的情况

图8.8　玩过网络游戏后感到食欲不振的比例

从图8.8可以看出，青少年玩过网络游戏之后，只有极少数人出现过食欲不振的现象。

图8.9　网络成瘾者食欲不振的情况

从图8.9可见，网络游戏成瘾者出现过食欲不振的比例约占40%，其中相当多的比例回答“经常这样”或“每次都是”。与图8.8相比，网络游戏成瘾者出现食欲不振的比例明显增多。

7.玩过网络游戏之后，有没有出现过呕吐的情况

图8.10　玩过网络游戏后呕吐

图8.11　网络游戏成瘾者出现呕吐的情况

“食欲不振”和“呕吐”两项都是针对消化系统不适和疾病的调查。玩网络游戏是非常耗时间的，尤其是级别高了以后，要升一级，必须花不少时间去练习，当游戏者把大量的精力用来玩游戏时，除了坐在电脑面前外，基本不可能再去做其他事情，长期的饮食、作息无规律就容易导致消化系统和神经系统的疾病。从数据显示来看，相对于中学生，大学生在此方面出现问题的比例更大且情况更严重。

（三）网络游戏对大学生不良行为和体重的影响

不良行为主要指抽烟、饮酒或者药物滥用行为的出现或增加。由图8.12可以看出，玩网络游戏的大学生出现不良行为的比例有24%，其中回答“每次都是”的有2.5%，体重改变的比例为28.7%，其中回答“每次都是”的占1.7%。

图8.12　网络游戏对大学生的不良行为和体重的影响

图8.13　大学生网络成瘾者在不良行为和体重方面发生改变的情况

从图8.13可以看出，大学生网络成瘾者中出现不良行为的比例有62.5%。其中回答“每次都是”的占9.1%；体重改变的比例为68.2%，其中回答“每次都是”的占10%。可见，过于沉迷电脑游戏对身体的负面影响是较大的。

（四）网络游戏对中学生和大学生身体影响的小结

1.总结以上几项结果显示，身体不适症状出现的比例从高到低依次为：腰酸背疼（50%）、头晕脑胀（48.4%）、眼睛不适（39.4%）、肢体僵硬（29.2%）、食欲不振（23.5%）、失眠多梦（21.9%）、心慌气短（17.2%）、呕吐（13.9%）。

2.按群体来分，出现不适症状的比例从高到低顺序为：大学生、高中生、初中生。大学生因玩网络游戏引起的身体健康问题在其影响范围和影响程度上都远远超过中学生。

3.网络游戏成瘾者有些身体不适症状出现的百分比是平均水平的1～3.5倍。网络游戏成瘾者的身体健康状况不容忽视。

4.此外，用t检验对数据进行男女性别差异分析，结果发现，女生报告在玩过网络游戏之后感觉眼睛流泪、怕光以及腰酸背疼的比例显著高于男生。男生报告出现其他身体不适症状的比例都显著地高于女生。

二、网络游戏对青少年认知发展的影响

（一）网络游戏对小学生认知方面的影响

图8.14　网络游戏对小学生认知方面的影响

从图8.14可以看出，玩网络游戏的小学生回答“符合”的比例较高的三项是：“想象力更丰富了（62.2%）、上课时注意力更集中了（50%）、回答问题更快了（34.9%）。同时，应当看到有6.8%的小玩家感觉玩游戏之后“记忆力下降了”。

山西省一位六年级小学生认为玩网络游戏有益。“我们每天学习的时间长，作业负担重。课余时间如果玩一下网络游戏，会感到轻松、开心。网络上有许多幽默和有趣的小游戏，能够引起我们发笑。小游戏还会促使我们开动大脑，让思维更灵活。”

一名小学四年级的同学认为小学生玩网络游戏有益。因为有很多游戏都是智力类型的，它能使人开动脑筋，头脑变得灵活、聪明，还能增强智力；科幻类型的游戏还能丰富想象力，培养自己的创新思维；有的游戏能使自己学到很多东西，比如《三国》等。

（二）网络游戏对中学生和大学生认知方面的影响

对崔丽娟编制的《网络游戏成瘾量表》进行了少量的修改，改编成本次研究中使用的网络游戏成瘾问卷，该问卷包括十个项目，每个项目均为两点几分，回答“是”得1分，选择“不是”则记0分。本量表为标准参照测验，即根据某种确定的标准来对被试进行区分。根据崔丽娟用安戈夫方法对网络游戏成瘾标准的确定，本研究中将7分作为区分网络游戏成瘾者与非成瘾者的标准，即在这十个项目中，有七个选择“是”，则表明此个体为网络游戏成瘾者。根据这一标准，将小学生、初中生、高中及中专生和大学生分为网络游戏成瘾者和非网络游戏成瘾者两大类。

1.跟以前相比，记忆力下降了

图8.15　玩过网络游戏后记忆力下降的比例

从图8.15显示数据来看，玩过网络游戏的青少年中有71.1%的人认为玩网络游戏没有使他们的记忆力下降，11.5%的人认为影响了他们的记忆力，17.5%的回答“说不清楚”。

从单独的学生群体来看，高中生玩家在此项回答“完全符合”所占比例最多（3.4%）；更多的大学生玩家感觉网游影响了自己的记忆力。

图8.16　网络游戏成瘾者记忆力下降情况

图8.16表明，网络游戏成瘾者中24.6%的人认为网络游戏使自己的记忆力下降了。

图8.17将认为游戏使得自己记忆力下降的被试的比例作了统计。很明显可以看出，只有在对游戏非常着迷的时候，网络游戏对记忆力的影响才是比较大的。如果青少年能够很好地控制自己的游戏欲望，网络游戏对青少年的记忆力影响还是较小的。

图8.17　不同网路游戏程度的记忆力下降情况

2.跟以前相比，注意力集中了

图8.18　玩网络游戏后感觉注意力集中了的比例

总体来看，调查的学生中认为“不符合”的占54.4%，“符合”的占17.6%，“说不清楚”的占28%。

按群体分别来看，更多的初中生（24.4%）认为玩游戏有助于他们集中注意力。

武汉市桥口区一名初中生和襄樊谷城谷伯中学一位初二年级的学生说，在他玩游戏比较多的时候，学习成绩会下降，而且上课听讲的时候很容易走神，会不断地想到游戏。

3.跟以前相比，想象力更丰富了

总体来看，跟以前相比，感觉想象力更丰富了的占40.2%，说不清楚的占23.5%，回答“不符合”的人数占36.3%。

按群体分别来看，年龄越小，感觉游戏丰富了自己的想象力的玩家所占比例越大。

图8.19　玩过网络游戏后感到想象力更丰富的比例

另外，对于想象力的调查中，我们将认为游戏使得自己想象力更加丰富的样本的比例统计如图8.20。从中可以看出，网络游戏对于青少年想象力的发展是有促进作用的，这与网络游戏精美的画面设计、离奇的故事情节设置是有很大关系的，这些让青少年开阔了眼界，见识了各种表象，增加了他们的兴趣，从而丰富了他们的想象力。

图8.20　想象力丰富与玩网络游戏程度的关系

4.跟以前相比，反应速度变快了

总体来看，36%的青少年认为玩过网络游戏之后反应速度变快了，26%的表示“说不清楚”，38%的选择“不符合”。从群体内部来看，大约44.2%的初中生、35.7%的高中生和28.2%的大学生跟以前相比，感觉反应速度变快了。

很多网络游戏的设计（例如射击、球类运动）要求玩家“眼明手快”，在一定程度上锻炼了玩家的反应速度（包括思维和动作）和手眼协调能力。而且感觉“反应速度变快了”的群体比例从初中生、高中生至大学生依次递减。

以上对记忆力、注意力、想象力、反应速度四个方面的考查实质上是要了解网络游戏对青少年认知发展的影响。网络游戏对青少年的注意力、想象力和反应速度在年龄上的影响趋势是类似的。随着年龄的增加网络游戏对青少年在这些认知能力上的作用逐渐减小，在小学时候玩网络游戏可能会促进其注意力、想象力和反应速度的发展，但是初中生之后，这种促进作用便逐渐减小了。同时应该看到，玩网络游戏对想象力和反应速度的促进作用还是很明显的，这应该与电脑游戏的特点有关。(www.xing528.com)

图8.21　玩过网络游戏后感觉反应速度变快的比例

三、网络游戏对青少年情绪的影响

情绪是诊断心理疾病的重要指标之一，同时也是心理健康评价的重要方面。有心理学研究表明，长期玩网络游戏的青少年由于长时间通过键盘输入间接与人交流、沟通，最基本的与他人交流的言语能力下降。在与人面对面的交往中，不能很好地理解别人的行为、动机或情绪，不会恰当地调节和控制自己和他人的情绪，甚至对自己的情绪不能进行正确地辨认、评价和表达，表现出社交智力发展受阻。

1.跟以前相比，觉得孤独无助

图8.22　玩过网络游戏后觉得孤独无助的比例

总体来看，7%的青少年玩过网络游戏之后感觉孤独无助，13%的人“说不清楚”，80%的人认为不符合那种情况。

从群体来看，大学生在玩过网络游戏之后更多的人感到孤独无助，玩网络游戏的青少年随年龄增大感觉孤独无助的比例也逐渐增加。

迷恋网络游戏使青少年参加集体活动、社会实践等社交机会大为减少，容易造成人际情感的逐渐萎缩和淡化，进而使青少年产生孤独无助感。

图8.23　网络游戏成瘾者觉得孤独无助的情况

网络游戏成瘾者中20.7%的青少年玩过网络游戏之后感觉孤独无助，54.5%的认为“不符合”。网络游戏成瘾导致了相当于平均水平三倍的人体验到孤独和无助。有研究解释，网络游戏成瘾者与其说是不喜欢与人交流，不如说是他们不善于与人交流，他们渴望结交新的朋友，渴望具有高质量的人际关系。现实情况却往往与自己的期望不太相符，从而产生了失落，转向网络游戏寻求寄托与安慰。

2.跟以前相比，对其他事物没有兴趣

图8.24　玩过网络游戏后对其他事物不感兴趣的比例

总体来看，玩过游戏的青少年跟以前相比，对其他事物没有兴趣的占7%，不符合这种情况的占81%，其余的为“说不清楚”。

图8.25　网络游戏成瘾者对其他事物不感兴趣的情况

网络游戏成瘾者跟以前相比，对其他事物没有兴趣的占25.4%，不符合这种情况的占51.5%，其余的为“说不清楚”。

3.跟以前相比，感到焦虑、紧张

图8.26　玩过网络游戏后感到焦虑紧张的比例

总体来看，玩游戏的青少年跟以前相比，感到焦虑、紧张的占6.9%，不符合这种情况的占81.2%，其余为“说不清楚”。

网络游戏成瘾者跟以前相比，感到焦虑、紧张的占24.7%，不符合这种情况的占53.8%，其余的为“说不清楚”。在此项上网络游戏成瘾者所占比例高于平均水平将近四倍。

大中学生都面临着繁重的学习任务，如果他们把大量时间耗费在玩网络游戏上，不仅耽误学业，而且还可能要面对老师和家长的批评，都有可能引起他们焦虑、紧张的情绪。游戏中激战的场面、由此带给身心的刺激以及想上网的时候却没有便利的条件都会激起焦虑感。

图8.27　网络游戏成瘾者感到焦虑紧张的情况

湖北省的一位大学生网络成瘾者说：“由于玩游戏的时候是很专注的，人的状态就比较紧张。”有研究者推测，网络成瘾者更容易借上网来降低自己的焦虑感。

4.跟以前相比，情绪低落

图8.28　玩过网络游戏后感到情绪低落的比例

总体看，玩网络游戏的青少年跟以前相比，感到情绪低落的占7.4%，不符合这种情况的占80%，其余的为回答“说不清楚”。

从图8.29可以看出，网络游戏成瘾者中感到情绪低落的占23.2%，不符合这种情况的占53.9%，其余的为“说不清楚”。此项网络游戏成瘾者感觉情绪低落的比例和严重程度都远远超过平均水平。

图8.29　网络游戏成瘾者感到情绪低落的情况

襄樊一个大学生对此就深有体会，他说，网络游戏成瘾对心理上的影响很大，感觉染上了那种“瘾”，没事就想去玩，不由自主、难以控制，结果感觉空虚的时候就去玩，玩了之后感觉更空虚，最终可能导致意志消沉。

四、网络游戏对青少年人际关系的影响

（一）网络游戏对小学生人际关系的影响

图8.30　网络游戏对小学生人际关系的影响

从图8.30可见，绝大多数小学生（四—六年级）（87.3%）并未因玩网络游戏而变得“更爱和别人打架”，另外，有83%的小学生认为网游并未影响他们跟别的小伙伴一起玩。由此可见，绝大多数小学生并未因为玩网络游戏而影响他们的人际交往。

在访谈中，有的小学生认为“可以玩网络游戏”，因为现在的家庭大部分孩子是独生子女，在家里做完作业没玩伴，感到孤独。约上几个要好的朋友在家里玩网络游戏，玩得很开心，可以解闷并且增进伙伴间的友谊，就不会感到孤独了。

（二）网络游戏对中学生和大学生人际关系的影响

1.跟以前相比，更不喜欢跟人交往了

图8.31　玩过网络游戏后更不喜欢与人交往的情况

总的来说，玩网络游戏的青少年跟以前相比，更不喜欢跟人交往的比例为8.6%，不存在这种情况的占77.6%，其余为“说不清楚”。

图8.32　网络游戏成瘾者更不喜欢与人交往的情况

网络游戏成瘾者中跟以前相比，更不喜欢跟人交往的比例为21.8%，不存在这种情况的占55.7%，其余为“说不清楚”。

在访谈中一位华师教育系的大学生就谈到自己的切身体会：他认为玩网络游戏对人际交往会有影响。“比如，有时候同学来找我，遇到我正在玩游戏，由于我不能分心，同学跟我讲话我都注意不到，这样久了人家就不爱找你了。”

但是襄樊学院的一位学生谈到：“我觉得玩网络游戏不会忽略和同学之间的交往，朋友之间，一般都喜欢一起打打篮球之类的，也不太影响。如果遇到打球和游戏二选一的情况，我就会兼顾一下，还是朋友重要”。而在调查访谈过程中，有不少学生说，玩过网络游戏再跟同学朋友聊天就多了个共同的话题，感觉更亲近，反倒更容易交朋友。有的通过玩游戏在网上结交了一些朋友，但是他们感觉“这些朋友还是不如现实中的朋友那么可以信赖”。

2.跟以前相比，更少参加体育锻炼了

图8.33　玩过网络游戏后更少参加体育锻炼的情况

总体来看，玩网络游戏的青少年跟以前相比，更少参加体育锻炼的占14.4%，不符合这种情况的占71.6%，其余为“说不清楚”。

华师体育系的一位学生说：“我觉得玩网络游戏主要就是作为一种消遣，跟你去运动、逛街是一样的，可以放松心情，缓解压力。但是，玩游戏的时候会不知不觉长时间地对着电脑，必然减少了户外运动的时间，有的时候熬夜玩都不觉得累，这样下去对身体不好。”

3.跟以前相比，更爱攻击他人了

图8.34　玩过网络游戏后更爱攻击他人的比例

总体来看，玩网络游戏的青少年跟以前相比，绝大多数的中学生和大学生认为自己并没有因为玩网络游戏而出现更多的攻击他人倾向。由此表明“网络游戏增强攻击性”这一说法并不普遍存在于青少年中。与图8.34相比，从图8.35可以看出，网络游戏成瘾者攻击性倾向明显增强。

图8.35　网络游戏成瘾者更爱攻击他人的情况

五、网络游戏对青少年人格方面的影响

（一）网络游戏对青少年性格内、外向的影响

图8.36　玩网络游戏后性格内外向的变化情况

由图8.36看来，大部分的青少年认为玩网络游戏使他们的性格变得更加外向了。大多数青少年在现实生活中面临着繁重的学习任务，心理上又处于从“不成熟”到“成熟”的过渡期，难免出现很多心理问题，比如，人际关系紧张、自卑、自闭，同时还有很多内心的困惑、矛盾和冲突，内心的压抑和紧张在现实生活中往往得不到很好的宣泄，但是在网络游戏呈现的虚拟世界中，他们就能随心所欲地表达、宣泄自己的情感，很多青少年感觉自己玩过网络游戏之后“见识多了”、“朋友多了”、“有成就感”、“更有自信了”、“更外向了”。

（二）网络游戏是否使青少年变得有主见

图8.37显示，大多数的青少年感觉自己玩过游戏之后变得比以前更有主见了。这表明玩网络游戏有利于锻炼青少年做事有主见的性格特质。在实际调查中，很多青少年提到在玩角色扮演类游戏和即时战略类游戏时，游戏者要演好自己的角色，就必须要充分发挥自己的判断力，迅速地对当前情境做出果断的决定，并做出相应的反应，才能不断在游戏中取得胜利。

图8.37　玩网络游戏后的主见变化情况

（三）网络游戏是否使青少年变得情绪化

图8.38　玩网络游戏后情绪变化情况

从生理上来讲，由于网络游戏者往往没有充足的休息时间，在网游中“冲刺、拼杀、升级”又会使他们长期处在亢奋的情绪当中，导致肾上腺素水平异常增高，外在的表现就是性格急躁、希望所有的事情立即实现、对周围人和事的忍耐程度下降。另外，有研究表明，网游容易给个人造成虚拟与现实的差距感以及多个自我的角色冲突，这样都会使网游者变得更加情绪化。

经过t检验发现，在中学生和大学生中，女生玩网络游戏后，在性格内外向及主见上的改变都显著地高于男生；而男生在性格暴躁或温和及情绪化上的改变都显著地高于女生。

六、网络游戏造成的网络依赖现象

（一）当被强制停止玩网络游戏时小学生的反应

图8.39　小学生被强制停止玩游戏时的反应

图8.39显示，当小学生正在玩游戏的时候被强制停止时，绝大多数的反应是“无所谓”，一部分小学生会感觉不高兴，但是他们并没有因此而跟家人吵闹、发脾气。由此可以看出，网络依赖现象在小学生中并不普遍存在。

在跟小学生的谈话中发现，很多小学生只是在做完作业的时候会玩一会儿，当作业比较多或者近期学习成绩有下滑的时候就较少玩网络游戏。还有的游戏对于小学生来说玩起来“要么老是输，要么老是赢，后来也就不想玩了”。

（二）当被强制停止玩网络游戏时中学生和大学生的反应

图8.40　被强制停止玩游戏时中学生和大学生的行为反应情况

当中学生和大学生在玩游戏的时候被强制停止时，大部分对此感觉无所谓，一部分虽然心里因此而烦躁但是并不表现出来，只有少部分会发脾气、吵闹甚至摔打东西。这表明大多数青少年在玩网络游戏时都有较强的自控能力。

图8.41　网络游戏成瘾者被强制停止玩游戏时的反应情况

比较图8.40和图8.41，很容易看出，网络游戏成瘾者在被强制停止玩游戏时有更多的表现出发脾气、吵闹甚至摔打东西等过激的不满行为。说明网络游戏成瘾者有很强的网络依赖性，自控能力差，常常感觉“不由自主”、“身不由己”地去玩游戏，如果不能即刻实现就会感觉浑身难受，没有心思做其他的事情，这也正是网络游戏成瘾者最主要的表现特征之一。

七、对策和建议

（一）从治理网络游戏本身入手

网络游戏对青少年身心的影响是一把双刃剑，郑州12355青少年维权及心理咨询中心的袁林方认为，根治青少年迷恋网络游戏的问题，应从治理网络游戏本身着手。首先，游戏开发商要改变网络游戏“升级无止境”的现状，降低游戏的难度。同时实行网络游戏分级制度，建立健全游戏软件的等级准入制，杜绝带有成人化内容的游戏与未成年人接触。此外，还要鼓励游戏运营商多开发游戏时间短且可玩次数多的绿色、健康、休闲类游戏模式，为青少年生产无污染的“绿色精神食品”。

（二）推出防沉迷系统

专家指出，网络游戏是我国信息产业的一个增长点，也是国家政策支持的新兴产业，推出防沉迷系统不仅有利于青少年的身心健康，也是国家引导网游产业可持续发展的一个约束性规定。盛大公司最早推行的免费模式，既适应了防沉迷系统的要求，又使一些青少年不会过度沉迷网游，值得推广。可以预见，防沉迷系统正式实施以后，收费网游将加速衰退，网游产业将会朝着可持续的方向发展。

（三）不断完善网络制度建设，规范青少年网络行为

青少年的自我控制能力相对较弱，加强网络制度建设，把他们的上网行为限定在一定时间和范围之内是必要的。通过建立《大学生网络道德规范》、《校园网络管理办法》、《学生宿舍网络管理条例》等规章制度，并严格执行，加强对网络的监督和管理，对青少年上网行为进行强化训练，培养良好的网络行为习惯，是能够克服和消除网络对大学生的不良影响的，同时对网络成瘾者也有一定的矫治作用。

（四）加强校园文化建设，营造良好的校园文化氛围

学校应充分发挥第二课堂的教育功能，开办高水平的人文艺术类讲座，提高学生的综合素质，自觉抵御网络中的不良影响；组织健康的、丰富多彩的文体类课外活动，使学生在实际的参与操作中耳濡目染，不断开阔视野，从而提高自身文化底蕴和审美情趣。同时这些文体活动还可以满足学生们友谊社交、独立自由活动、发挥特长等需要，从而调动他们的热情，让他们更多地投入到真正的活动中去，减少对网络游戏的痴迷。

（五）加强心理健康教育，提高学生的心理健康水平

关注上网学生的心理素质，加强对学生的心理疏导。要认识网络游戏、接近网络游戏，尽量减少对沉迷网络者的责备，努力搭建有效的沟通平台；尽可能与他们就其沉迷的原因进行交流，寻找个体沉迷网络游戏的症结；根据心理特点，考察不同个体在成长过程中引起心理缺陷的因素，制定切实可行的疏导计划，通过开设心理学课程或系列讲座，积极开展个体心理辅导等工作，因势利导地实施“心理阳光工程”。