面对这么高的心理和生理代价，为什么“先人后己”这个核心观念，还会如此深深地刻进你的心里呢？要回答这个问题，我们需要研究心理学家所谓的“沉默假定”，或者说是“先人后己”信条背后的潜在观点。
在你“必须把别人摆在第一位”的信念中潜藏着一个威胁：如果你不把别人的需求摆在自身需求的前面，你就会遭到拒绝、反对或抛弃，被别人看成是自私的人，或者受到其他惩罚。再深一个层次，潜在的威胁来自“别人的世界本质上是危险之地”这种观点。根据你的沉默假定，那个地方住着多半会控制、苛求、拒绝、利用或惩罚你的人。你必须随时满足他们的需求，甚至常常得牺牲自己的需求。因此毫不奇怪，在满足别人的需求之前，联想到自己的需求都会让你的内心充满恐惧、焦虑和内疚。
要想揭示你的潜在观点和沉默假定，一个最有效的办法是问问自己，如果你不随时牺牲自己来取悦别人，那会怎样？如果你不把别人摆在第一位，如果你不竭尽所能地让别人高兴，那又会怎样？
如果你跟大多数取悦者一样，那么你就相信，假如不把别人摆在第一位，你就会被看成是自私的人。而且你还相信，假如你是自私的人，你就不值得别人喜爱。最终，自私、不招人喜爱的人会遭到抛弃，落个孤独凄惨的境地。因此，这一价值体系背后的沉默假定是：
·别人的世界不是安全之地；如果你不满足别人的需求，你就会遭受消极的后果；
·你必须一直奉献自己并取悦别人，这样才能赢得持续的喜爱和关心；
·如果你不奉献自己，不把别人的需求看得比自身需求更重要，你就会被看成是自私的人；
·自私的人会遭到抛弃，落到孤独凄惨的境地。
这些潜在假定把“他人至上”升格为信条。换句话说，在你这个取悦者的世界观里，他人以及他人的需求必然高于你自己的需求。
但是，如果你的世界观错了呢？它对消极后果的确有点儿言过其实，不是吗？
态度调整：别再把别人摆在第一位(www.xing528.com)
请用下面的纠正陈述来对抗“先人后己”的有毒思想。请记住，只要改变一个想法，就能启动治愈取悦症的整个过程。
★如果你总是把别人的需求摆在前面，不能照顾好自己，那你就极有可能无法照顾好那些对你最重要的人。
★既关心别人，也照顾好自己，这是完全有可能的。
★自私与开明的利己有巨大的差别。
★你不必非得跟想要控制、惩罚、拒绝或利用你的人相处。你可以选择跟什么人交往。
★只有当你用取悦于人、对己不利的信念和行为束缚自己时，你才会变成别人的奴隶。
★给予并不总是高于获取；人际关系中的最佳平衡是既给予也获取。
★你自己的需求、愿望和想法跟别人的一样重要。对你来说，它们甚至有可能更重要。
★如果你不能让大家明白你也有需求，而他们也有责任帮你满足需求，那你就是在自寻烦恼和失望。
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