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如何终结拖延症-终结拖延症

时间:2023-11-28 理论教育 版权反馈
【摘要】:40岁的萨拉有4个孩子,是个极端的老好人。出院回家之后,家人的反应让萨拉震惊,深深地伤了她的心。他们非但没有亲切而又高兴地报答萨拉这些年来的照顾和养育,相反却对萨拉生病所带来的麻烦表现出了相当大的恼怒和怨恨。为了应付眼前的困难,萨拉请自己的母亲来帮忙照顾自己和家人,直到自己恢复健康。萨拉进一步宣布,她要正式“罢工”了。她说,她不会再替他们做事了,直到他们每个人承担起照顾自己和照顾彼此的责任。

如何终结拖延症-终结拖延症

40岁的萨拉有4个孩子,是个极端的老好人。因为她是个家庭主妇,挣钱养家全靠丈夫努力工作,所以她相信自己有责任从丈夫进门那一刻起就照顾好他,直到他上床睡觉。而且,她对孩子们也是百依百顺。

因为萨拉自己小时候家境比较困难,父母分别上白班和夜班,所以萨拉希望自己的孩子能有妈妈在家陪着,并拥有爸爸给他们创造的舒适生活。因此萨拉相信,为了让孩子们在学校取得好成绩,过得开心,自己不应该让孩子帮忙做家务。

但是,尽管萨拉好心好意,对丈夫和孩子百依百顺,可结果却事与愿违。

多年来,萨拉努力地满足家中每个人的需求,从来没有要求过家人的帮助或支持。后来,她被诊断出得了急性风湿关节炎,必须住院治疗,然后还得卧床修养6周。萨拉的医生是她的好朋友,她要求萨拉“别再像个女仆一样尽心竭力地伺候家人”。

出院回家之后,家人的反应让萨拉震惊,深深地伤了她的心。他们非但没有亲切而又高兴地报答萨拉这些年来的照顾和养育,相反却对萨拉生病所带来的麻烦表现出了相当大的恼怒和怨恨。

起初,萨拉为自己生病拖累了家人而感到很内疚,但是很快她的心中就充满了怒火和怨气。

为了应付眼前的困难,萨拉请自己的母亲来帮忙照顾自己和家人,直到自己恢复健康。然而等她恢复健康后,她鼓足勇气把家人叫到一起,跟他们讲了自己养病期间的一些反思。

“我的孩子们自私而且调皮捣蛋,我的丈夫被惯坏了而且不懂感恩,这完全是我的过错,”她对惊愕的家人说。“但是从今天起,我们家的一切将变得完全不同。”

萨拉进一步宣布,她要正式“罢工”了。她说,她不会再替他们做事了,直到他们每个人承担起照顾自己和照顾彼此的责任。

“可悲的是,我非要病得这么厉害才能看清自己在犯错误,”萨拉说。“我以为我把家人照顾得这么周到,我就是一个好妻子、好妈妈了。在我生病之前,我一直让所有家人以为,我不需要他们的任何帮助。我使得他们忽视我,纵容他们只考虑自己。”

当萨拉在心理治疗过程中努力克服取悦症时,她反思了自己这么多年来一直想给两个女儿和两个儿子树立榜样。

“我本打算自己操持好家务,好让孩子们把精力集中在学习和他们自己的活动上。我想让孩子们发挥出最大潜力,不管是儿子还是女儿。我总是告诉他们要争取成功,要为了理想而努力。”(www.xing528.com)

“但是,当我想到我给他们树立的坏榜样时,我真的吓坏了。我一直在教我的女儿们,女人就该逆来顺受!甚至更糟糕的是,我一直在告诉我的儿子们,男人理应享受女人的百依百顺。我当然绝对不希望自己的子女养成这样的观念。”

“现在我意识到,如果我不尊重自己,我的孩子们也就不可能学会尊重我或者尊重他们自己。”

“当我妈妈来照顾我时,她帮我做了一次严肃的态度调整。她提醒我说,在我小的时候,尽管我们家经济相当困难,我们却彼此关爱和照顾。”

“我意识到自己在培养一帮讨厌的家伙,因此,我立即决定改变这一切。他们的确在改变,但非常缓慢。偶尔我必须再次罢工,提醒大家履行他们各自的责任。”

“最精彩的部分在于,我真的相信因为我促使家人实现了自我改善,所以他们更尊重我也更爱我了。”她最后说。

在某种意义上,萨拉生病是幸运的。就因为生病,萨拉才能在治愈取悦症的道路上迈出了第一步。

萨拉的故事还很生动地说明了,因为好人们总是把别人摆在第一位,所以很容易忘了自己的需求。

作为一个好人,会训练自己否定自身需求,同时,他们还会在无意间告诉别人不要关心他们。

像很多其他为人父母的取悦者一样,萨拉把自己的孩子摆在第一位,努力想成为一个“超级妈妈”,而她的这种行为得到了大量的文化和社会强化。周围的人赞扬她很能干,而她也喜欢履行她给自己规定的职责,直至她意识到了她在付出怎样的代价。

你很容易成为自身能力的受害者。你越是证明自己能干,别人就越是期待或要求你去干。然而最终,取悦于人和先人后己的恶性循环会让你变得紧张、疲惫和沮丧。到了这时,你的需求会发出绝望的尖叫,希望有人能听见。但是,就像萨拉一样,你的需求也可能是在无声地尖叫,没人听见也没人回应。

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