8.3.2.3 根据《标准》解析体能二级指标
《体育与健康课程标准》中所指的体能的评价与以往体育课中的身体素质和运动能力的考核既有联系，又有明显差别。《标准》更强调对与健康有关的体能进行评价，如心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。此外《标准》在全面发展体能与健身能力方面，提出了在运动项目中提高灵敏性、协调性、力量、速度、平衡、反应时和心肺耐力的学习目标。根据不同水平段制定了不同内容标准，其中主要包括灵敏性、力量、速度、协调等身体素质，以及心肺耐力项的身体机能，但是没有对身体形态方面的相关指标提出要求。
《课程标准（实验稿）》分别提出了水平一至水平三体能评价的侧重点。水平一与健康相关的体能中要求发展柔韧、反应、灵敏和协调能力；水平二要求发展灵敏、协调和平衡能力；水平三要求发展速度和平衡能力。《标准（修订稿）》提出，水平一初步发展柔韧性和灵敏性；水平二发展柔韧性、灵敏性、力量和速度；水平三提高灵敏性、力量、速度和心肺耐力。
8.3.2.4 确定体能二级指标
根据学生的身心特点、体能发展敏感区和《标准》对于体能的要求制定体能的二级指标（见表8-4）。
表8-4 体能评价的二级指标
8.3.3 体能三级指标解析(www.xing528.com)
8.3.3.1 根据《标准》解析体能三级指标
相对于《标准（实验稿）》，《标准（修订稿）》增加了评价要点和范例，在身体健康学习领域中的体能评价从水平一到水平三提出了具体而明确的目标，每一个目标都建立了相应的内容标准，并且每一个目标领域中都有相应的评价要点和评价范例。
《标准（实验稿）》水平一要求发展柔韧、反应、灵敏和协调。具体要求为学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作；随同集体完成各种必要的操练，如队列练习、广播操等；在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习；在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习。《标准（修订稿）》要求完成多种柔韧练习，如完成横劈叉、纵劈叉、下桥、握杆转肩、跪立后躺下、坐位体前屈等柔韧练习。完成多种灵敏性练习，如完成8字跑、绕杆跑等灵敏性练习。
《标准（实验稿）》水平二要求发展灵敏、协调和平衡能力。具体要求通过多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性；通过多种练习形式（如各种跳跃游戏和跳绳等）发展跳跃能力；通过多种练习形式发展平衡和协调能力。《标准（修订稿）》要求通过多种练习发展柔韧性，如通过横劈叉、纵劈叉、下桥、握杆转肩、跪立后躺下、坐位体前屈等练习发展柔韧性。通过多种练习发展灵敏性，如通过十字象限跳、绕杆跑、三点移动等练习发展灵敏性。通过多种练习发展力量，如通过俯卧撑、纵跳摸高、引体向上、立卧撑等练习发展力量。通过多种练习发展速度，如通过50米跑、快速仰卧起坐、15秒快速跳绳等练习发展速度。
《标准（实验稿）》水平三要求发展速度和平衡能力，利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习；从事各种迎面穿梭接力跑的练习；练习各种平衡动作；进行各种有节奏的练习。《标准（修订稿）》要求通过多种练习提高灵敏性，如通过十字象限跳、绕杆跑、三点移动、8字跑等练习发展灵敏性。通过多种练习发展力量，如通过俯卧撑、纵跳摸高、引体向上、立卧撑、举哑铃等练习提高力量。通过多种练习提高速度，如通过50米跑、快速仰卧起坐、15秒快速跳绳等练习发展速度。通过多种练习发展心肺耐力，如通过50米×8往返跑跑、12分钟有氧跑、校园定向越野比赛、5分钟上下楼梯、1分钟跳绳等练习发展心肺耐力。
从水平目标纵向关系来看，不同阶段的水平目标呈逐层递进性，学生的发展不断得到强化，学生的发展水平也在原有的基础上得到提高。水平目标的纵向递进、循序渐进、向前发展。
8.3.3.2 体能各类型测试指标及其适合年龄段
目前，研究者不断研究开发能够代表体能评价的测量指标，并加以应用。表8-5、表8-6是体能评价的测量。
表8-5 各类型体能测试项目及其适合年龄段
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