大学生体质健康与运动干预实验结果

8.4.1　不同运动干预对体质健康、运动愉悦感与规律运动的影响

1.研究对象及分组

在长沙理工大学、湖南师范大学各随机抽取80名存在体质健康突出问题的大学生，根据大学生体质健康突出问题指标均衡分组，两校各出实验组3组和对照组1组，每组20人，组间同质，组内异质。其中，营养不良4个组分别为17、13、15和14人，肥胖分别为23、27、25和26人；男生4个组分别为22、16、23和26人，女生分别为18、24、17、14人。

2.测量工具及统计方法

体质健康客观测量根据《国家学生体质健康标准》（教体艺〔2007〕8号），体质测量选择身高标准体重指数、肺活量体重指数、立定跳远、1000米（男）/800米（女）、引体向上（男）/仰卧起坐（女）。

运动愉悦感问卷主要参考Robert，Motl和Rod等（2001）问卷，主要测量规律运动后感到愉悦感、放松、快乐、满足的正向运动经验感受，16项目。问卷采用利克特7点问卷，从1（完全不同意）—7（完全同意）。

规律运动行为问卷主要参考O'Connor（1994）定义“每周至少3天，每次至少30分钟的中度身体活动（例如，轻快的散步、缓慢骑脚踏车、网球双打等）”以及Tw isk（2001）“每周从事3次以上，每次20分钟或更久的重度身体活动（例如，赛跑、快骑脚踏车、游泳、网球单打和拍球游戏等）”编制而成，5项目。

本部分研究采用SPSS11.5进行统计分析。

3.自变量和因变量

自变量为运动干预，它有四种水平：实验组分别接受以印刷品模式开展的运动干预、以自主管理模式开展的运动干预、完全运动干预；对照组不接受任何干预。因变量为体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感和规律运动行为的提高程度。

4.无关变量的控制

（1）为避免主试和学校环境因素给实验带来的误差，采用学者自己当主试，并选择环境适中的学校。(www.xing528.com)

（2）为避免由实验处理本身，尤其主要是实验过程中测试所引起的被试效应，采用主试知道实验组、对照组处理，而被试不知在进行实验，即采用单盲实验设计。

（3）为避免被试自身因素对实验结果造成影响，采用平衡法，实验前进行前测，选取实验组、对照组被试人数、体质健康水平、运动愉悦感、规律运动行为水平等方面相近群体参与实验。

5.实验设计

采用实验组—对照组前后测的准实验设计。设计16次干预课程。实验前进行前测，干预结束后实施后测。具体干预步骤、内容见表8-2。

表8-2　实验干预步骤、内容

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