现代跆拳道教程：品势教学基本特点一览

一、跆拳道品势教学的基本特点

（一）注重基本功的练习

跆拳道品势的基本内容丰富多采、形式多样，基本功和基本动作一般包含有手型、手法、步型、步法、腿法、拳法、肘法、脚法、跳跃等内容，正是由它们形成了多姿多采、多种形式的品势套路。通过品势练习，能有效提高学生的力量、速度、灵敏、柔韧、平衡等身体素质，同时也是培养学生坚强的自信心、顽强的意志品质和健康的心理素质的有效途径与手段。

跆拳道的品势是学习跆拳道的方法之一，在安排教学内容时，要根据学生的具体情况以及教学任务，尽可能地做到系统化、多元化；遵循运动技能形成的规律，循序渐进，由简到繁，由易到难，要根据品势的内容和技术特点，在教学中不断强化基本功、基本动作的练习，使学生更好地掌握正确的基本功和基本动作，扎实的基本功能增强各关节及韧带的柔韧性和灵活性；提高肌肉的控制能力和保持必要的弹性，这一点对提高动作质量、预防受伤及延长运动寿命有着十分重要的作用；同时，扎实的基本功能够使学生在整套品势练习和比赛实战中熟练掌握、运用各种技术动作。因此，将基本功、基本动作的练习贯穿于品势教学的全过程，是品势教学在内容选择与安排上的特点之一。

（二）直观教学为主，首重动作规格

跆拳道品势的内容繁多，动作复杂，但路线、方向相对变化较简单，多以直线转折为主，所有演示路线类似中国的九宫八卦图。它外形要求全身协调配合，内重精神与意识、呼吸与劲力相统一，并伴有发声来振奋精神，以气催力。因此，在教学中必须依据人类认识事物的规律来组织、实施教学。品势教学首重动作规范，教师准确、连贯地示范，会给学生留下非常深刻的第一印象，对建立正确的动力定型极其重要。品势不同，动作的规格要求也不同，所以教学重点也不一样。以单个动作为例，首先要强调该动作姿势的准确；其次要强调该动作方法的正确，三是力度、速度及演示路线的准确为重点。(www.xing528.com)

（三）突出特点，抓住重点

攻防技击是跆拳道运动的显著特点，品势则是跆拳道运动在漫长的历史发展演变过程中对技击动作精华的浓缩。因此，在品势教学中应紧紧抓住技击这个特点，来对动作进行分析，逐个剖析动作的攻防含意和劲力的使用方法，强调动作的速度、力度及节奏，使学生明确每个动作的作用及用法，加深对动作攻防技击内涵的理解。每一个品势，每一个动作，都有其区别于其他品势、动作的技术特点，在演练中会表现出不同的风格与技巧，抓住其特点，将之作为重点来进行教学，就能使学生清晰地认识动作的精髓而牢固地掌握它。

（四）内外合一，形神兼修

在品势教学中，提高演练技巧是其重要特点之一。品势的观赏价值较高，给人以刚劲有力的阳刚之美，并通过品势演练展示出跆拳道深厚的文化内涵和礼仪礼节。内外合一，形神兼备，将其身心和谐之美通过演练来体现，这都需要有扎实的基本技术和高超的演练技巧来支撑，因此，品势演练并不是单个动作的简单重复，而是外在动作的精细规范、劲力顺达、力点准确和内在的精神、意识、气质的高度协调一致，共同来演绎出跆拳道所包含的全部文化内涵和价值。