现代跆拳道教程：攻击效果的关键时机

四、时机

掌握最佳攻击时机，是充分发挥技战术水平、取得预期攻击效果的前提条件和首要保证。在瞬息万变的比赛中，具备再好的技战术动作，如果不能抓住稍纵即逝的时机，也无法取得良好的攻击效果。“一日纵敌，数世之患”（《左传·僖公三十三年》），失掉攻击时机，意味着失去得分取胜的机会和丧失比赛的主动权，使自己处于被动地位而受控于对手，这一点在防守反击中显得尤为重要。

掌握最佳攻击时机是跆拳道技术训练极其重要的组成部分。最佳攻击时机表现在以下几个方面：

1.当对手准备攻击时，他的注意力完全集中在将要进行的攻击上，防守意识相对减弱，此时出其不意的攻击就会取得良好的效果，其本质是运用进攻代替防守进而破坏对手的进攻，完全打乱对手的攻击意图与策略，这就是抢攻。

2.当对手身体重心遭到破坏来不及调整时，或拳打、或脚踢，运用一连串组合动作的进攻来加速对手身体重心的破坏。重心的丧失，意味着无法改变正在运行中的动作的方向、轨迹、速度等动作要素而受控于对手，可以想象，一个失掉重心的选手除了“挨打”外，还能做什么？(www.xing528.com)

3.在对手连续进攻之间，必定存在一定的间歇，这个间歇就是反击的时机。在我国明代程冲斗所著《耕余剩技》中曾写到：“乘其进而击之，或随其退而击之，旧力略过，新力未生之前击之”。“旧力略过，新力未生”这八个字，是说前一个动作刚结束，后一个动作未启动之前﹙两动作之间的间隔﹚，这个短暂的间隔就是最佳的攻击时机。在比赛中我们可以随对手出腿攻击后收腿的同时，迅速跟进进行反击。因为此时对手不易转换动作进行有效的防守或进攻。

4.比赛实战中双方注意力高度集中，使用单一的假动作迷惑对手并使其上当的可能性较小，只有一连串的假动作才能引起对手的关注与重视。在这一连串的假动作中，他必定存在着思考和犹豫，此时出其不意的果断攻击，能打乱对手的技战术意图，取得意想不到的攻击效果，扭转比赛情势，掌握比赛的主动权。

比赛中双方运动变化频繁，有运动必有破绽可寻，我们不能等待时机，而要善于在运动中主动寻找时机，利用一切可以利用的条件去主动创造时机，可利用身体或步法的假动作来调动对手，制造对手暴露破绽的机会，抓住时机，快速反击。同时要尽量减少自己身体的暴露面，隐蔽弱点与破绽，真正做到《孙子兵法》上所说的：“形人而我无形”，在运用上做到：“有洞无洞，全在自用”。