跆拳道教程：现代主动进攻技术

一、主动进攻技术

主动进攻技术是指比赛双方在最佳距离对峙时，一方根据临场情势突然以快速的步法或逼真的假动作接近对手而发动攻势的进攻方法。主要表现形式有：强攻、抢攻、假动作虚晃调动等。主动进攻技术的要求：

1.启动突然：双方在对峙时，防守的意识加强，双方任何一个细小的动作变化，都可以引起对手的高度警觉而带来一连串的反应。因此，在发动攻势前应严禁出现“预兆”、“预摆”等不良习惯动作，如动作的后引、重心的偏移、目视攻击目标等，尽可能的在移动中以看似随意的动作来隐藏自己的攻击意图和攻击前的准备，一旦时机成熟，迅速发起攻势，出其不意，攻其不备，使对手措手不及，未曾组织防守已被击中。在接近对手的过程中应以小步法来逐渐缩短距离，切忌大步跨进，以防对手抢攻；在使用假动作调动、迷惑对手时，应注意假、真动作之间的衔接转换要快速果断，一旦调动成功，迅速以真动作实施攻击；两者间隔时间过长，将会破坏动作的连续性而失去假动作的意义与作用。(www.xing528.com)

2.迅速连贯：一旦发起攻势，务必快速敏捷。速度是跆拳道比赛得分取胜的不二法宝，从动作的启动、击打、收回及攻防间的转换，无不需要速度来支撑；速度快，保证了动作的突然性，提高了动作的隐蔽性，缩短了动作间转换的时间，也就使对手在一连串组合的击打中无法组织有效的防守，更谈不上反击了。因此，攻击一旦开始，连续不断的组合击打将不会给对手一丝一毫的喘息机会，这就需要我们整个动作过程和动作间的转换必须以最快的速度来完成，任何停顿与犹豫不决都将使我们无功而返，甚至招至对手的反击，使自己陷于被动，给随后的比赛带来无尽的麻烦。

3.真假结合：双方在对峙中均保持着高度的警觉性，大部分注意力都放在防守上。直接的进攻往往不能取得预期效果，也容易造成对手反击的机会。利用假动作来调动、迷惑对手，是在运动中寻找进攻时机的方法之一。在使用假动作时，首先要注意真假结合，假假真真，真真假假，扰乱对手的判断思维，削弱对手的判断能力，使对手真假难辨，莫衷一是，犹豫中已被击中。其次，无论对手是否上当、动与不动都是对手对自己行为的一种反应，始终把这种反应视作一种状态，根据对手的状态，视情迅速作出反应，攻，则迅雷不及掩耳，防，则静若处子，以逸待劳。