高校心理健康教育内容简述

心理健康教育是一种有目的、有计划地对受教育者心理施加影响，使其提高心理健康水平，全面发展个性的教育活动。根据前述有关高校大学生心理健康教育目标，大学生心理健康教育的内容可概括为以下几个方面。

1．认知教育

认知教育是使大学生了解认知的发展规律、特点及自身认知水平，帮助大学生客观而全面、正确地认识自我、评价自我、完善自我、悦纳自我、发展自我，并学会挖掘和认识自身的不良认知和对认知进行适当的调控。

2．情绪情感教育

情绪情感教育是使大学生了解情绪情感对人的心理、行为的影响及自身情绪变化的特点，学会调节和控制自己的情绪，形成适度的情绪反应能力和较强的抗挫折能力，保持良好的心境和积极乐观的情绪状态，避免情绪的两极化波动，并能体察与理解别人的情绪、情感。帮助学生认识和掌握与异性交往的知识及技巧，处理好各种由于恋爱而带来的困扰，了解爱情的本质，培养爱的能力和道德责任感，正确对待个人感情问题，树立健康正确的恋爱观，并进行有关性心理卫生知识的科学教育。

3．人格发展教育

人格发展教育是帮助大学生了解健康人格的标准及自身的个性特点，注重非智力因素的锻炼与培养，使大学生学会修身养性，增强自我教育能力，从而自觉矫正不良个性品质，促进个性的完善，形成健康、积极、向上，富有正义感与同情心的良好个性品质，树立正确的人生观、世界观、价值观。

4．意志力教育(www.xing528.com)

意志力教育能使大学生充分了解意志在成长中的作用以及自身意志品质的特点，协助大学生提高调节自我、克服困难的主观能动性，提高意志行为水平。逐步学会调节激情、应付挫折刺激，增强心理承受力，从而避免心理偏差，逐渐具备自觉、果断、坚持与自制的意志品质。

5．人际关系教育

人际关系教育是帮助大学生正确认识人际关系对人生的重要意义，了解成功的人际交往应遵循的基本原则，掌握建立和保持良好人际关系的途径与方法，排除社交恐惧、网络成瘾等心理问题，提高实际交往能力，成为一个充满爱心、值得信赖、善解人意、团结协作的人，并形成良好的社会支持系统。

6．适应教育

适应教育首先是使大学生学会认识自己，认识自身生理、心理变化的特点，顺利地度过青春期。同时能适应环境和社会的各种变化，学会调控学习、生活中的各种烦恼，通过有意识的训练，掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法，保持心理健康。其次是使大学生学会学习，掌握学习的方法与策略，能够优化和调节自己的学习过程，能够调控自己的学习心理状态，开发潜能，达到良好的学习适应。

以上是高校心理健康教育的主要内容，随着时代和社会的进步和发展，心理健康教育的内容也应不断深化和发展，除了以上主要内容外，还应进一步拓展工作范围和研究深度，如开展对大学生的生活、生涯指导以及与社会、家庭联系及合作，更大范围地为大学生开展磋商性心理健康服务，促进学生自身不断完善。