（一）目标
对焦虑干预的目标包括：降低焦虑的整体水平、发生频率和强度，以便保持正常的日常功能；在提高正常的日常生活能力的同时，保持焦虑水平的稳定；解决引起焦虑的核心冲突；提高有效处理各种生活焦虑的能力。
（二）具体干预措施
1．讲讲焦虑的事，最终谈到他或她曾试图解决问题和别人曾给他或她提出的建议
具体措施：与患者建立起信任的关系并营造出一个支持性的环境，以促使患者说出他或她的恐惧；要求患者提出焦虑的证据和运用逻辑推理证明危险的确就在眼前。
2．确认过去和现在的主要生活冲突，这些冲突与目前的焦虑有关
具体措施：要求患者列出过去和现在的一系列重要生活冲突并探讨它们，因为这些冲突依然是患者担忧的原因；帮助患者开始意识到那些关键的、未解决的生活冲突并且开始着手解决它们；强化患者洞察他或她过去的痛苦情绪的作用及现在的焦虑。
3．完成焦虑练习的家庭作业，以确定引起焦虑情绪的歪曲认知
给患者布置作业，要求他或她在完成焦虑练习作业中揭示歪曲认知的焦虑部分的练习；就完成的作业进行讨论。
4．完成精神病学评估，以确定是否需要服药
具体措施：让患者到专科医生那里去，就是否需要服用抗精神病药向医生咨询；服用医生开的药，如果有副作用，向有关专业人员报告；监控患者服用抗精神病药物的情况，包括遵医行为、药物的副作用和治疗效果，定期与医生协商。
5．在日常生活中适当地使用放松技术并参加各种娱乐活动，以降低焦虑水平
训练患者掌握意象指导技术，运用此技术缓解焦虑；运用生物反馈技术促使患者尽快掌握放松技能；鼓励患者在日常生活中运用所选择的减压技术。
6．增加日常交往活动并加大对职业的投入
帮助患者掌握应对焦虑和分散注意力的策略（例如，增加社交活动，谋求职业，锻炼身体等）。(www.xing528.com)
7．承认恐惧是非理性的
首先，帮助患者认识到自己的恐惧实质上是非理性的。其次，通过检查消极期望发生的概率，如果真的发生了，怎么办；控制它的能力；最坏的结果可能是什么以及患者接受它的能力。最后，探讨作为引起患者焦虑反应媒介的非理性认知信息，并重新训练患者，形成适应良好的认知。
8．患者报告，由于使用了积极的自我对话日常的焦虑水平有所降低
帮助患者接受具有事实根据的，积极的认知信息，以此增强他或她处理非理性恐惧的自信心。
9．实施思维停止技术以阻断引起焦虑的思维
教授患者学会思维停止技术，使他们能有效地运用停止思维信号干预强迫观念（脑海中出现停止信号，然后出现一个愉快的情景）。鼓励患者在两次治疗间歇时的日常生活中使用该技术。
10．列举焦虑的利弊
要求患者列出负性思维、恐惧或焦虑产生的利弊，就完成的作业进行讨论。
11．诉述可行的、现实的积极想法，这些想法与引发焦虑想法大相径庭
和患者一起阅读一些与焦虑有关的一则寓言并就此进行讨论；通过帮助患者从另一种视角来看待焦虑或恐惧，考虑各种可能的选择或扩大患者的视野来重构有关焦虑或恐惧的认知。
12．确定过去成功使用过的焦虑应对机制，然后增加它的利用率
利用简短的定点解决治疗技术，探察患者，寻找在他或她的一生中何时或何情境，他或她曾成功地驾驭某种特定焦虑或广泛焦虑。显然重点在于弄清他或她使用的是什么方法，然后鼓励患者经常运用它。如有必要，可监督并矫正其解决问题的方法。
13．利用自相矛盾的干预技术，以便减少焦虑反应
逐渐掌握自相矛盾的干预技术。鼓励患者提出问题（例如，焦虑），然后制定一个日程表，标明每天焦虑出现的具体间隔时间，以哪种特定的方式表现出来和持续多长时间。（最好让它在白天或夜晚的某个时刻发生，也就是患者显然没有其他事情好做的时候。）
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