脚踝扭伤在临床上为外侧韧带损伤较常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下淤血、外侧韧带部位有压痛、使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
踝部扭伤后，抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，避免血液淤积。
许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。伤后要避免继续负重或行走，切忌在伤痛局部用手按揉。可以用绷带或宽胶布将侧足踝背伸至90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液淤积于血管损伤处。
冷敷方法如下：急性期24～48小时可冷敷，将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换1次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
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脚踝扭伤以后，可采用按摩矫正或冷敷，每3分钟左右更换1次。
如果踝部扭伤已超过24小时，充血肿胀停止时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法如下：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。必要时，可用胶布敷贴踝部固定2～3周。
关节扭伤后的处理原则是固定和消肿散淤，使损伤的组织得到良好的修复。关节淤血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免在关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤、关节软骨损伤和创伤性关节炎。
关节扭伤治疗后，应进行适当按摩治疗。
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